КОГДА ПРОЩЕ СЕБЯ ОТПУСТИТЬ

Бывают ситуации, когда кажется, что не можешь (не можешь = не хочешь) отпустить человека, невозможно жить без него, жизнь кажется немыслимой, пустой, не имеющей смысла. Этот другой человек мог или умереть, или покинуть отношения, уйти в другие - суть в том, что вместе с человеком уходит некий внутренний смысл, огромная часть себя самого, будто он своим уходом забрал и вашу душу.

На консультации у психолога вы наверняка услышите фразу о том, что нужно отпустить человека, продолжать жить дальше, наполнять свою жизнь. Но иногда кажется, что проще себя отпустить...

Почему так происходит? В отсутствии любви к себе (вообще, даже каплюшечки) любящий заполняет внутренний вакуум - "любовью" к другому человеку. И да, кажется, что если ЭТО отпустить - то останешься ни с чем, с чёрной дырой внутри, с бездной, которая засасывает внутрь. И что лучше вообще не жить, чем остаться с этой пустотой. Потому что хуже той боли, что сейчас заполнила все внутренности и пропитала каждую клеточку организма, может быть только эта пустота - ничто... Лучше и не скажешь: проще себя отпустить. 

В одной из своих статей я рассказывала, что человек осознаёт себя, своё существование в двух состояниях - это любовь или боль. Если любви к себе нет, идёт заполнение своего смысла, своего самоосознание через любовь другого. Тогда происходит такая ситуация: вы пусты, внутри нет ничего и появляется человек, который своим появлением принёс смысл, вы чувствуете жизнь, вы чувствуете, что вы - есть, вы существуете, вы живёте. "Я любим - вот он я, я себя ощущаю". Когда возлюбленный покидает, уходит, он забирает ВСЁ. 

А если любви больше нет, то остаётся боль, потому что если человек перестал ощущать себя в любви, он начинает ощущать себя в боли. От страдает, переживает, расковыривает эту рану, страдания превращаются в самоцель, страдания ради страданий. Предложение отпустить эту боль, прекратить страдания означают отпустить единственное, что позволяет чувствовать жизнь!

Давайте представим, что вы - это кувшин. Кувшин был пустой, а значит, и жизнь пустая и бессмысленная. А когда появился ОН, вы свой кувшинчик заполнили, скажем, водой. И это было приятно ощущение наполненности и счастья! К хорошему быстро привыкаешь, поэтому, когда уходит человек и забирает с собой воду, то кувшин хочется заполнить чем угодно - пусть даже мазутом, лишь бы больше никогда не чувствовать НИЧТО! Никогда не чувствовать, что меня нет! Мазут - это хоть что-то, это по-любому больше, чем ничто, чем ноль. И теперь нужно потихоньку в кувшин с мазутом заливать молоко (любовь к себе). Мазут будет понемногу вытесняться и так до тех пор, пока не останется только молоко. 

Как это происходит? Откуда появляется любовь к себе? Через выплакивание боли, обид - это раз. Два - человеку необходимо учиться ощущать себя. Как будто он новорожденный малыш. Младенец начинает изучать своё тело, знакомится со своими возможностями: сжимает-разжимает кулачки, дёргает ножками, издаёт звуки (гулит), ощупывает себя. Сперва он знакомится с собой. Своё существование он начинает ощущать через изучение себя, своих движений, своего голоса, через вкусовые ощущения, которые он чувствует, когда пьёт мамино молоко. Маленький ребёнок бесконечно занят изучением себя, когда он начинает ползать, он приступает к изучению окружающего мира. 

Начните с малого - посмотрите на своё тело так, как будто вы его видите впервые! Буквально ощупайте себя: свои ноги, бёдра, живот, плечи, волосы, щёки, губы, уши, шею. Не допускайте оценочности: "Ноги кривые, шея толстая, глаза косые!". Маленький ребёнок никак не оценивает себя, он просто изучает, из любопытства, из жажды познания. Пробудите в себе это любопытство и посмотрите на себя глазами любознательного новорождённого ребёнка. 

Далее, начинайте изучать, что вам нравится, а что - нет. Какая музыка НА САМОМ ДЕЛЕ по вкусу? Без хардрока, без соплей, слушайте так, будто слушаете впервые, не наделяя ту или иную песню смыслом или ностальгическими воспоминаниями. Какая еда вам НА САМОМ ДЕЛЕ нравится? Ощущайте вкус, проникнитесь в эти вкусовые ощущения. Съешьте морковь и прочувствуйте её, съешьте картошку, выпейте молоко, компот, апельсиновый сок. Иногда происходят чудеса! Человек, который прежде был убеждён, что ненавидит манную кашу, вдруг находит её очень вкусной! Может начать нравиться молочная пенка, а прежде любимый сырник вдруг покажется безвкусным, прежде любимый майонез будет ощущаться, как маслянистая гадость во рту! А какие запахи вам больше всего нравятся? А в какой позе вам удобнее сидеть? А какие движения вам нравятся?

Знакомьтесь с собой, собирайте себя заново, по кусочкам. Учитесь ощущать себя, только себя, без никого, как отдельного человека. И сами себе отвечайте: какой (какая) я? Что я люблю? Что мне нравится? Что отталкивает? Что я не люблю? Прежде, чем что-то полюбить, это нужно узнать! Это же касается и самого себя... 

Вам может казаться, что вы себя знаете, вы живёте с собой уже вот как 20, 30, 45, 60 лет! Поверьте, это не так! Если вы себя не любите - значит, вы себя не знаете. А все ваши суждения о себе самом построены на субъективных оценках других, таких же не любящих себя, людей!

Узнавайте себя и любите себя!


Просмотров: 606
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как полюбить себя? Почему вы себя не любите?
  • Отпустить другого на расстояние себя
  • Лиз Бурбо: Человек не может выздороветь, НЕ ПРОСТИВ самого себя
  • Рисунок как форма познания себя через тело
  • ПРОВЕРЬТЕ, ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ НА САМОМ ДЕЛЕ
  • Прежде всего Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, а потом уже статных мужчин, пирог с яблоками и прочие необходимые мне для счастья вещи!
  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • А может вы просто дурите самого себя?
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Жить «для себя» или «всю жизнь положить на эту неблагодарную скотину».
  • Откуда происходит умение любить себя. Мой Внутренний ребенок.
  • Почему я себя ненавижу, когда ем?
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)
  • Я – никчемный человек. Обесценивание себя: как перестать разрушаться
  • 5 важных причин полюбить себя еще больше
  • Любить себя = я такая, какая есть и это замечательно!
  • Любить себя = я такая, какая есть и это замечательно!
  • Когда я себя ненавижу.
  • Письмо к себе от себя подростка.
  • Как преодолеть себя и неуверенность в себе думая не как все
  • Сам себе жилетка или Жалеть себя: стоит или нет?
  • Психолог услуга, которая помогает изменить себя и свою жизнь.
  • Интроекция. Когда клиент на себя наговаривает
  • Как поддержать себя, когда одолели проблемы
  • Из чего состоит ваш дом на самом деле, или что вы скрываете от самих себя
  • Сам себе психолог: 3 простых способа понять себя
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой.
  • Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой.
  • Полюби себя такой, какая ты есть!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь