Иррациональные идеи и представления людей

Понятие «иррациональная идея» («иррациональное представление») было введено и описано американским психологом Альбертом Эллисом, основателем рационально-эмотивной психотерапии. Буквально оно означает некое представление или идею, которые носят характер убеждения относительно себя, других людей или окружающего мира, но не является рационально обусловленным и логически правильным. Иррациональные представления являются как бы призмой, через которую индивид рассматривает и оценивает внешние события.
Иррациональные идеи не есть нечто экзотическое, они характерны далеко не только для невротиков или людей с психологическими проблемами. Они наблюдаются практически у каждого из нас: у кого-то одни, у кого-то другие, у кого-то их больше, у кого-то меньше.
В качестве примера приведем одну из наиболее распространенных иррациональных идей, описанных Альбертом Эллисом: «Я должен быть во всех отношениях компетентным, адекватным, разумным и успешным (нужно все понимать, все уметь, все знать и во всем добиваться успеха)!». Иначе говоря, я должен всегда быть на высоте; если я чего-то не знаю, не умею, если у меня что-то не получается – значит, я неудачник. Человек с такой иррациональной идеей не будет иметь душевного покоя. Еще бы! Ведь все знать, все уметь, быть всегда успешным просто НЕВОЗМОЖНО. Для такого человека любой, даже незначительный, неуспех в каком-нибудь деле оборачивается серьезными переживаниями по поводу личной несостоятельности. А этим легко может воспользоваться манипулятор.
В качестве примера иррациональных представлений можно привести следующие:
  • Я должен всегда быть на высоте.
  • Я должен всем нравиться.
  • Я не должен допускать ошибок.
  • Я должен быть последовательным в своих суждениях и поступках.
  • Если человек оказал мне какую-то услугу, я обязан ответить ему услугой.
  • Люди должны быть честными (например, возвращать долги).
  • Родители (особенно мать) должны во всех ситуациях думать сначала о ребенке, а потом о себе.
  • Что бы ни случилось, надо быть верным данному однажды слову.
  • Это будет ужасно, если я не стану богатым, не смогу обеспечить своих детей на всю жизнь вперед.
  • Очень плохо, что я не смогу быть всегда здоровым и красивым. Стареть ужасно.
  • Когда окружающим заметны твои переживания – это признак твоей слабости. Этого нельзя допустить!!!
  • Хорошие дети всегда слушают своих родителей.
  • Женщина, не имеющая детей, – неполноценна.
  • Настоящий мужчина никогда не плачет.
  • Люди старше 40 лет необучаемы в принципе.
Список можно продолжать бесконечно. Каждый из нас носит в себе большее или меньшее количество иррациональных представлений, которые мы отчасти усваиваем с родительскими наставлениями в детстве, отчасти получаем из окружающей нас социальной среды (общение с друзьями, коллегами, средства массовой информации и т. д.). Некоторые иррациональные идеи являются обобщением собственного опыта человека.
Иррациональные представления осложняют нашу жизнь и в определенном смысле являются зоной нашей уязвимости. С одной стороны, именно из-за них те или иные события мы воспринимаем не вполне адекватно. С другой – иррациональные представления дают манипулятору «зацепку» для достижения им своих целей.
 
Статья появилась благодаря работам Анны Азарновой.
Дмитрий Дудалов


Просмотров: 629
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Мужчина должен быть... или как мы выбираем "болт" вместо человека
  • Кто платит? Деньги и отношения - должен ли мужчина быть спонсором?
  • Если у людей все хорошо в сексе, значит в каких-то главных, глубинных вещах они абсолютно солидарны
  • Как не стать жертвой человека, у которого всегда все плохо
  • Каждый из нас хочет для своих детей лучшего
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Что для нас деньги? Хотим ли мы быть богатыми
  • Невозможно быть сексуально привлекательной только для одного человека
  • Мужчина, женщина, любовь, деньги: использование, ответственность или кто кому что должен?
  • Невозможно быть идеальным для всех
  • Ты должен злиться на того, кого любишь!
  • Быть хорошим, или Что скажут люди?
  • А что если я перестану быть собой в результате работы с психологом?
  • Он должен или мне надо?
  • Как миф о второй половинке разрушает отношения, которые имели все шансы быть счастливыми?
  • Любовь или потребность «употреблять» других людей для достижения собственных целей?
  • Кто должен зарабатывать: мужчина или женщина?
  • Хочу быть идеальным психологом. Что это значит?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Как не кормить других собою: когда тебе всегда плохо, а им/ему от этого хорошо
  • Человеком быть или не быть: вот в чем вопрос?!
  • Гендерные роли. Или, кто кому что должен?
  • Быть любимой или быть собой?
  • Быть или не быть? О принятии решения
  • Самопродвижение психолога: быть или не быть?
  • Если все в твоей голове, то как оно туда попало?
  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Я БУДУ ЖИТЬ ДЛЯ ТЕБЯ (Посвящается всем мамам, живущим ради своих детей)
  • «Теория дворника» или «до каких пор все это будет продолжаться»!?…
  • Быть или не быть: счастливым



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь