Зависть и высокомерие: что делать, когда в тебя кидают кирпич?

Никогда у меня тема зависти не вызывала особого интереса, пока я не столкнулась с ней в самых близких отношениях. Никогда я не поверю человеку, говорящему «я никому не завидую». Мы все завидуем: осознанно и нет.

Но вот в чём сложность: когда я завидую, я не всегда это понимаю. Мне нужна обратная связь от моего собеседника. Это как пятно на спине – не узнаешь, пока не сообщат. Признаваться в зависти очень стыдно. И на этот случай у нас в арсенале кирпич №1 – высокомерие! «Я?! Вот ещё!»

Ну да, не завидую я, я ж идеальная, чего мне…

А как лучше и экологичнее обойтись с обратной связью про зависть?

Примерить на себя. Подумать, послушать себя – какие чувства возникают? Злость, стыд, раздражение? Тогда точно – да! Если нет зависти, то не будет и эмоционального отклика, вы просто подумаете – нет не завидую. НО! Надо быть честным с самим собой.

Как жить с завистью?

Прежде всего понять, что зависть – это полезное чувство! Это моя палочка-выручалочка! Не бояться её, принимать. Зависть – это маркёр потребности. Я завидую тому, чего сама очень хочу! И здесь важный терапевтический момент: помните, если у вас чего-то нет, то это не значит, что вы хуже и не заслуживаете! У вас просто пока этого нет. Тогда вы можете подумать, как вам это получить, или погрустить про то, что никогда у вас так не будет. Например, я грущу про то, что у меня никогда не будет 40 размер одежды и худенькие миниатюрные бёдра. Не с той конституцией родилась. Тут уж ничего нельзя поменять, оставаясь здоровой. И когда я признала это, погрустила, у меня появляется шанс принять это! Принять свои ограничения. Найти в них ресурсность и возможности! А это уже совсем другие эмоции, согласитесь!

Второй интересный момент, который я прожила недавно. Обратная связь. Вот вроде мы все такие осознанные стараемся быть, обратную связь пресловутую слушаем от людей. Но порой забываем пробовать это на вкус  и сразу проглатываем. А зря! Обратная связь бывает завистью. Особенно когда это связано с вопросом высокомерия. «Что-то ты высокомерная такая, всем советы раздаёшь…Ну молодец, что ты так делаешь, а я нет!». Нет, товарищи, это не я высокомерная, это вы не признаётесь себе в своей зависти! Хороший кирпичик «зависть», так иногда летит красиво! Отбивайте!

- я имею право просто рассказать «как оно у меня»

- я имею право гордиться своими достижениями

- я имею право иногда и похвалиться!

И есть тут ещё кое-что важное. О чём все мы молчим. На дворе 2016 год, а нас всё так и тянет в "совдэп". Уж так хорошо было, когда все одинаковые и никто не высовывается. В этом случае, мы "ловим" лбом кирпич "высокомерие", признаём, "да, я правда что-то зазвездилась, простите, мне стыдно"...А ведь стыд - это социально одобряемое чувство! Хорошие мальчики и девочки непременно стыдятся! Ой, какие хорошие, сразу повинились! А проблема часто бывает в том, что нам крайне трудно пережить отличие другого человека! Его инаковость! Нет, мы манипулируем социальным одобрением, побуждая харизматичных людей сливаться с толпой, чтобы избежать общественного порицания. "Ой-ёй, что вы, что вы, я как все". 

Важный момент: как распознать- зависть или обратная связь? Где грань?

Грань определяется вашей реакцией.

Если после «обратной связи» мне стыдно и неудобно, то, скорее всего речь, правда, о высокомерии. Можно извиниться.

А если после слов «обратной связи» я чувствую злость, то я встретила зависть. Злость – маркёр границ. Злюсь, значит, реагирую на «нелегальный» посыл, нарушение моих границ. Мой собеседник тайно завидует мне. Испытывает в связи с этим дикое напряжение, которое хочет убрать при помощи меня. «Я завидую тебе, а ну-ка позаботься о моём самолюбии, перестань звездить!» А я, пардон, не обязана никого няньчить, кроме своих детей (и то не всегда!).

Самое главное – честность. Прислушайтесь, почувствуйте себя, доверяйте себе! Доверие себе и честность помогут вам найти истину.

Ещё о высокомерии. Почему люди высокомерны? Почему так разговаривают со мной? У меня, как у любого невротика, ответ, конечно такой сначала возник: «ну потому, что я какая-то не такая, в жертву впадаю, вот и считывают меня». Ан нет! Как раз-таки не в жертве я! Высокомерие – верный признак страха. Человек чего-то во мне боится. Поэтому на равных со мной оставаться не может, я представляю для него опасность, когда мы равны. Он вынужден «приподняться» надо мной, впасть в высокомерие. С той колокольни ему не так уже страшно на меня, маленькую, смотреть. Понимание этого даст вам устойчивость! И возможность самому не сыкануть ;)  И если вам важны отношения, важен человек, вы поймёте – о чём его нужно спросить, что сказать, чтобы вернуть его на землю :)

Надеюсь, мои мысли будут кому-то полезны.

А вы что думаете про зависть, высокомерие и обратную связь? Делитесь в комментариях!

А ко мне приходите на консультации, разберёмся с «кирпичами» ;)