Зависть: как ее понять и как ею воспользоваться.

    Мы привыкли слышать, как о ком-то порой говорят: «Он такой завистливый человек!», «Она тебе не подруга, она тебе завидует!». Негативный смысл очевиден. На приеме у психолога клиенты упоминают (чаще всего, со стыдом) о том, как они кому-то позавидовали, некоторые сурово себя за это осуждают. И удивляются, когда начинают осознавать, что зависть может сыграть вполне положительную роль в их жизни.
    Что же такое чувство зависти в психологическом смысле? В принципе, формула зависти довольно проста: «У тебя есть нечто (предмет, навык, качество), у меня – нет, но я это хочу». Вот, в общем и все. Пока ничего зловещего. Для человека совершенно естественно как испытывать желание обладать чем-то, так и переживать фрустрацию, если желаемое не получено.
    Все сложности, проблемы и страсти разгораются на следующем этапе – когда человек, не имеющий желаемого, пытается справиться с фрустрацией. Тут можно выделить две основных тенденции: применение способов внутренних и способов внешних.
    Внутренние способы – с это когда все большие и маленькие драмы разыгрываются внутрипсихически, не переходя в действия. Таких способов множество. Все зависит от личности завидующего. Кто-то говорит себе, что этот предмет или качество ему не нужны или просто невозможны при его образе жизни, то есть пытается мыслить рационально («Какие поездки в Тибет? Дети еще маленькие, с кем я их оставлю?»). Кто-то убеждает себя, что предмет зависти ничего не стоит, никому не нужен, вообще ерунда полная, то есть обесценивает его («Только дурак мог купит «мерс» в такой комплектации. И вообще подержанные машины долго не живут»). Кто-то начинает отрицать наличие самого повода для зависти, порой даже вопреки очевидному. («И вовсе она не красавица, не понимаю, с чего это все так говорят, ничего в ней особенного нет»). Есть те, кто вообще старается не думать о предмете свой зависти, переключаясь на что-то другое. Бывают и такие, кто настолько старательно игнорировал свои завистливые импульсы, что искренне убедил себя в полном отсутствии зависти («Я вообще никогда и никому не завидую»). Правда, такие люди чаще всего никому не завидуют лишь на сознательном уровне, зависть вытесняется в бессознательное, и продолжает там жить и влиять на человека, только уже без его сознательного участия в процессе.
    Если же внутрипсихических средств справиться с фрустрацией не достаточно (зависть слишком сильная, репертуар защитных средств беден, или просто человек предпочитает решать все действием), то тогда мы говорим о внешних способах справиться с фрустрацией. И вот эти способы уже могут быть как деструктивными, так и продуктивными.
    Деструктивные средства становятся для человека приемлемыми, если негативные чувства (фрустрация, разочарование) накапливаются и трансформируются в агрессию по отношению к тому, кто обладает желаемым или даже к самому предмету зависти. Другими словами, человек начинает ненавидеть того, кому завидует, или даже то, чему он завидует. Приведу простые примеры. Девушка распускает сплетни о коллеге, которой достается больше внимания. Подросток из бедной семьи царапает гвоздем чей-то новенький автомобиль. Муж распекает жену за «неправильное» поведение на вечеринке, где в центре внимания оказалась она, а не он. Примеров таких проявлений зависти масса, и в жизни, и в мировой литературе. Именно так зависть и получила свою дурную славу, и вполне заслуженно.
    Но бывает, что зависть приводит в действие вовсе не деструктивные механизмы. Это происходит по немного другой формуле – «у тебя это есть, и я хочу такое же». То есть энергия фрустрации, кстати, довольно мощная, трансформируется не в агрессивные действия, а в действия, направленные на достижение. Причем тут зависть? Но ведь для того, чтобы что-то захотеть, чаще всего нужно увидеть, что это есть у кого-то другого, что для кого-то другого такое возможно. Наши желания возникают не в вакууме. Друг купил машину? Хорошо бы такую же. Начинается процесс зарабатывания денег на желаемое. Подруга отлично похудела? Надо попросить координаты ее спортзала или диетолога. Знакомые отправили сына учиться за границу? Стоит изучить вопрос, может, и для нашего найдутся возможности. Есть немало примеров тому, как люди находили свое призвание или хобби, попробовав что-то «за компанию», потому что кто-то из знакомых этим увлекался.
    Чтобы пойти по этому пути, вполне достаточно первоначальное «я хочу это» заменить на «я хочу такое же». И тогда, благодаря первоначальному чувству с самой неприятной репутаций – зависти – жизнь людей начинает меняться к лучшему. То, что еще недавно казалось далеким и недоступным, становится реальным и достижимым. Расширяются границы возможного, в случае успеха – повышается самооценка, вырабатывается более позитивный и заинтересованный взгляд на жизнь. Даже если в процессе достижения цели человек осознает, что ему нужно что-то иное, это все равно на пользу – повысится его понимание себя самого, своих потребностей и склонностей, появится чувство собственного, независимого направления в жизни.
    А начинается все с самого банального и слегка завистливого – «и я хочу так же».


Просмотров: 469
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Неуловимое ощущение, что все сложится именно так: Предвидение или программирование.
  • Нет ничего, кроме того что есть.
  • Жизнь – это вихрь в потоке энтропии или у всего есть конец.
  • Что такое самооценка на самом деле или от чего зависит качество Вашей жизни
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • «Я такой, потому что ты есть». Вклады в контакт его участников принципиально неразделимы
  • О том, как человек захотел безопасности и гарантий и даже не заметил чего это ему стоило
  • Что такое самооценка на самом деле или от чего зависит качество Вашей жизни (часть 2)
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • Сеттинг. Что это такое и его функция?
  • Учитесь разбираться в людях ! Все, что люди говорят, — все неправда
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Так что же такое эмпатия и чем она так сильно отличается от сочувствия?
  • Мы – то что мы есть, или то, что нам навязали?
  • От апатичной зависти – к витальной зависти
  • Психотерапия: изменить жизнь или оставить все, как есть?
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Мы с вами такие потому, что выучили, кто мы и что должны хотеть
  • Что такое экзистенциальный кризис, или почему не все любят выходные.
  • Для чего мне ты. То ли есть любовь, что мы ею называем.
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Что такое зависть?
  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
  • Перфекционизм – что это такое и как с ним работать?
  • СОЗАВИСИМОСТЬ. Что это такое и как туда не угодить
  • «Я влюблен в тебя, но я ухожу от тебя» Когда влюбленность не все, что вам нужно.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь