Не надо мне ничего дарить!..

Фразу "Не надо мне ничего дарить!" слышу накануне Нового года невероятно часто в консультации. Да что в приеме- часть друзей и приятелей иногда присоединяются к этому хору. Что же на самом деле стоит за подобными фразами? 

На первый взгляд отказ от подарков- это простое желание освободить кого-то от траты денег или признак того, что "все есть".

Однако здесь кроется ещё кое-что. Может быть это про то, насколько человек разрешает обращать на себя внимание, на свои желания,потребности и верит в то, что кто-то это может угадать.

Очень часто мы неосознанно запрещаем себе получать удовольствие. Как это происходит? 

Мы не растем в изоляции, с первых дней нас формирует семья. Мамы могут быть загнаны уходом за несколькими детьми, работой, нездоровыми отношениями с мужем, а может быть и аффективными расстройствами. У такой уставшей родительницы нет сил откликаться на ребенка и единственная ее потребность, чтоб ребенок не доставлял проблем, "не отсвечивал" или попросту -радовал. Подарками попрекают, традиций вручать подарков нет.

У детей нет выбора. Чтобы выжить,быть замеченным и любимым, ребенок согласится на любые условия. Поэтому постепенно маленький человек отказывается от прав на себя и привыкает к приоритету подстройки под других, к их одобрению и удовлетворению. Взрослым, такой человек может испытывать что-то вроде стыда, что на него обращают внимания или вовсе не умеет принимать подарки.

Случается,что гиперопекающий авторитарный взрослый намеренно игнорирует детские послания и мечты. И упорно дарит пижаму,вместо машинки, отправляет на спорт вместо рисования, потому что так "правильно" с точки зрения бюджета и представлений о воспитании. И ребенок отрекается от своих желаний и перестает вообще их формулировать для себя,чтобы не испытывать эту постоянную боль отказа. Человек вырастает и не верит, что кто-то сможет дать то,о чем он мечтает.

Бывают более трагические расклады, когда значимый взрослый исчезает из семьи и чаще старшему ребенку приходится его замещать. Ухаживать и воспитывать сестер-братьев, а то и зарабатывать, чтобы просто было что есть. В таком варианте вообще не проживающая собственные этапы взросления и становления. Жизнь пинком выталкивает неготового ребенка во взрослость. Человек вырастает и даже не чувствует, что имеет свои потребности, потому что всегда вытягивал других.

В итоге, установка(драйвер по Эрику Берну) родителя "Радуй других" прилепает. И как-то становится стыдно и неуместно радовать себя, до того момента пока все дела для Других не переделаны. Глобально это может проявляться в спасательстве, когда человек по жизни выворачивается на изнанку для других и бросает себя,а в деталях- вот такими просьбами "ничего не покупать, не трать время и деньги". Ведь человек не чувствует, что хочет, не верит, что получит и не знает как эти подарки принимать.

Что же делать? Осознав это ограничение в себе и поняв его механизм, принять,что такое поведение это- чужой,навязанный сценарий. А мы можем его "перерешить"! Ведь все сценарии были нам созданы окружением в детстве, когда у нас не было выбора, а сейчас я взрослый- и выбор есть.

Освобождением является разрешение, которое только вы можете дать сами себе — «Я могу радовать себя сам». И, следовательно, «Мое благополучие уже не зависит от настроения других, и я могу освободиться от страха расплаты».

Можно разрешить себе просить о подарках, чтобы помочь близким попасть в свою потребность.

Можно разрешить себе получать удовольствие от любых знаков внимания, в том числе и подарков.

Можно дарить подарки себе самому.

И это не про эгоизм.

Радовать себя- это не про эгоизм,а про заботу. Эгоизм- это когда все пляшут под мою дудку и Они делают то,что хочу Я в ущерб остальным.

❤Забота о себе- это когда я не жду и расстраиваюсь что кто-то догадается и даст мне, а сам даю себе это, сам забочусь о выполнении своих потребностей. 

❤Забота о себе- это помогать себе без стыда или страха осуждения, понимая что от моих сил зависит  благополучие и мое,и близких.

❤Забота о себе- это осознанно поддерживать себя, а оказывать помощь другим только если у меня есть ресурс- желания,времени,здоровья.

Поэтому разрешите себе получать любые подарки для себя с удовольствием.
Разрешите себе отбросить экономию на своих эмоциях прямо с этого понедельника.

И даже если у вас "все есть", то можно разрешить себе подарки-впечатления от близких. Где вы ещё не были с любимыми? Катались на яхте по фьордам, гуляли по крокодиловой ферме, готовили мексиканскую еду? Просите близких о совместных мастер-классах, поездках, где вы будете близки и проживать новый радостный опыт.

Получать радость от подарков- естественно. Ведь эти эндорфиновые  моменты радости пополняют ваши психологические ресурсы. От эмоциональной наполненности зависит возможности создавать свое позитивное будущее, достигать целей. А воспоминания о моментах вручения подарков,то тепло,что вы переживали,будут незаметно поддерживать  и в горе,и в моментах тревоги, и в усталости. 

И если раньше вы отмахивались от подарков, то 2020ый можно начать с привычки соединяться со всем тем, что вы хотите и любите.