Не забывайте заботиться о себе!

Когда мы пренебрежительно относимся к себе, мы еще больше отдаляемся от себя и проявляем нелюбовь к себе. Это происходит в мелочах, в каждодневных действиях. О многом, мы даже не догадываемся, так как впитали это еще с детства или же так диктуют правила общества. В данном случае, обстоятельства второстепенные, главное то, чтó на нас влияет и как мы это можем изменить. 

Что такое пренебрежение или отсутствие заботы о себе? 

  • Не следим за состоянием своего тела. Ходим к врачу, только когда уже что-то болит, не проводим профилактическую поддержку, не контролируем хронические болезни. 
  • Лень приготовить себе еду. Для других с радостью, а вот для себя как-то не особо хочется. Чаще всего из-за этого питаемся не очень качественно. 
  • Покупаем вещи, которые надо, а не те, что хочется. Сюда же входят товары по скидке. Симпатия не важна, главное - хорошая цена. 
  • Что-то терпим, потому что неудобно отказать. А причин для этого неудобства очень много, и этим мы сами себя заталкиваем в ловушку. 
  • Не можем отказать выполнить просьбу в ситуациях, когда неудобно это делать, нет ресурса, возможности, или же просто нет желания. 
  • Отказываем себе в отдыхе: полноценный сон, выходные, отпуск, свободные вечера. 
  • Не балуем себя. Многие даже не знают, как это. “Чем бы себя побаловать” - у каждого свое. Это может быть как новый чехол на телефон или поход в ресторан, так и что-то более масштабное, например покупка дорогой гитары, путешествие на Аляску. 
  • Общаемся с людьми, которые нам неприятны, только лишь, потому, что так надо (по той или иной причине). 
  • Фокусируемся на негативе. 
  • Находимся в разрушающих отношениях. 
  • Идем на поводу у мнения других. 
  • Ставим в приоритет обстоятельства, а не собственные желания и мечты. 
  • Живем ради детей, отказывая во всем себе. 
  • Живем ради сохранности семьи, хотя ее уже давно нет. 
  • Концентрируемся на негативе. А когда мы рассказываем одну и ту же ситуацию всем друзьям, то попадаем в круговорот отрицательных эмоций. Это еще больше поворачивает нас в сторону неприятных внутренних состояний. 
  • Смотрим передачи, сериалы, новости, в которых говорится про насилие, скандалы, предательство, сложные судьбы, разочарование, боль. Даже если они звучат фоном, ваш ум и подсознание все это фиксируем, и потом выдает как что-то ваше. 
  • Не следим за своим внешним видом или, же наоборот, слишком категоричны в нем, ссылаясь на возраст, “мать троих детей”, социальных статус и т.п. 

Вышеуказанный список - это малая часть того, что можно рассказать и перечислить. Это больше ориентиры посмотреть и проанализировать, что такое или подобное есть у нас лично. У каждого человека свой список. Он зависит от финансовых возможностей; степени любви к себе; силе зависимости от других; ожиданий, что нам кто-то что-то должен (да, это очень влияет особенно в отношениях, так как мы можем ждать от возлюбленных реализации наших желаний, и что они об этом должны еще догадаться). 

Что мы можем сделать со своими списками? Менять! Во имя себя и ради себя!!! Самое лучшее время начать это делать - СЕГОДНЯ. 



Просмотров: 291
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Письмо к себе от себя подростка.
  • Как преодолеть себя и неуверенность в себе думая не как все
  • Сам себе жилетка или Жалеть себя: стоит или нет?
  • От того, как мы относимся к себе, зависит качество наших отношений с другими.
  • Сам себе психолог: 3 простых способа понять себя
  • Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой.
  • Напоминания, в которых вы нуждаетесь больше всего, когда всё идет не так, как надо
  • Забота о себе и что такое настоящая любовь к себе
  • Почему мы вечно замечаем только плохое, даже если происходит хорошее.  Как от этого избавиться?
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • Забота о себе: ненужность для других или ответственность?
  • Взгляды на человека, помогающие понять себя и других
  • 5 важных причин полюбить себя еще больше
  • Желай аккуратно! Или как мы сами себе загадываем негативные желания. Секрет Полишинеля.
  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
  • Интересные факты о психологии человека. Этого вы о себе не знали!
  • Страх конца: четыре истории бессмертия, которые мы рассказываем себе
  • Если в вашей жизни произошло что-то очень серьёзное. Как выжить и не потерять себя.
  • Почему осуждая других, вы делаете хуже себе? Как связано осуждение и собственная самооценка?
  • Забота о себе или как мы мешаем себе отдыхать и восстанавливаться?
  • Пассивная агрессия — когда сам себе главный враг
  • 5 неудобных вопросов, которые нужно задавать себе в трудных ситуациях. Советы психолога
  • Наплюй на себя. Живи для других.
  • Рецепт мотивации себя и других
  • Скрыть Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Страх начать делать что-то новое. Как себе помочь?
  • Как не кормить других собою: когда тебе всегда плохо, а им/ему от этого хорошо
  • Прежде всего Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, а потом уже статных мужчин, пирог с яблоками и прочие необходимые мне для счастья вещи!
  • Как себе помочь, если болит душа?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь