Не забывайте заботиться о себе!

Когда мы пренебрежительно относимся к себе, мы еще больше отдаляемся от себя и проявляем нелюбовь к себе. Это происходит в мелочах, в каждодневных действиях. О многом, мы даже не догадываемся, так как впитали это еще с детства или же так диктуют правила общества. В данном случае, обстоятельства второстепенные, главное то, чтó на нас влияет и как мы это можем изменить. 

Что такое пренебрежение или отсутствие заботы о себе? 

  • Не следим за состоянием своего тела. Ходим к врачу, только когда уже что-то болит, не проводим профилактическую поддержку, не контролируем хронические болезни. 
  • Лень приготовить себе еду. Для других с радостью, а вот для себя как-то не особо хочется. Чаще всего из-за этого питаемся не очень качественно. 
  • Покупаем вещи, которые надо, а не те, что хочется. Сюда же входят товары по скидке. Симпатия не важна, главное - хорошая цена. 
  • Что-то терпим, потому что неудобно отказать. А причин для этого неудобства очень много, и этим мы сами себя заталкиваем в ловушку. 
  • Не можем отказать выполнить просьбу в ситуациях, когда неудобно это делать, нет ресурса, возможности, или же просто нет желания. 
  • Отказываем себе в отдыхе: полноценный сон, выходные, отпуск, свободные вечера. 
  • Не балуем себя. Многие даже не знают, как это. “Чем бы себя побаловать” - у каждого свое. Это может быть как новый чехол на телефон или поход в ресторан, так и что-то более масштабное, например покупка дорогой гитары, путешествие на Аляску. 
  • Общаемся с людьми, которые нам неприятны, только лишь, потому, что так надо (по той или иной причине). 
  • Фокусируемся на негативе. 
  • Находимся в разрушающих отношениях. 
  • Идем на поводу у мнения других. 
  • Ставим в приоритет обстоятельства, а не собственные желания и мечты. 
  • Живем ради детей, отказывая во всем себе. 
  • Живем ради сохранности семьи, хотя ее уже давно нет. 
  • Концентрируемся на негативе. А когда мы рассказываем одну и ту же ситуацию всем друзьям, то попадаем в круговорот отрицательных эмоций. Это еще больше поворачивает нас в сторону неприятных внутренних состояний. 
  • Смотрим передачи, сериалы, новости, в которых говорится про насилие, скандалы, предательство, сложные судьбы, разочарование, боль. Даже если они звучат фоном, ваш ум и подсознание все это фиксируем, и потом выдает как что-то ваше. 
  • Не следим за своим внешним видом или, же наоборот, слишком категоричны в нем, ссылаясь на возраст, “мать троих детей”, социальных статус и т.п. 

Вышеуказанный список - это малая часть того, что можно рассказать и перечислить. Это больше ориентиры посмотреть и проанализировать, что такое или подобное есть у нас лично. У каждого человека свой список. Он зависит от финансовых возможностей; степени любви к себе; силе зависимости от других; ожиданий, что нам кто-то что-то должен (да, это очень влияет особенно в отношениях, так как мы можем ждать от возлюбленных реализации наших желаний, и что они об этом должны еще догадаться). 

Что мы можем сделать со своими списками? Менять! Во имя себя и ради себя!!! Самое лучшее время начать это делать - СЕГОДНЯ. 



Просмотров: 289
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Безоценочное восприятие: что нем хорошего и почему это так трудно
  • Тебя никто не любит, потому что ты не молода, не красива или не стройна? Думаешь, это тупик?
  • Принять решение за себя или позволить другим это сделать за нас
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • Чувства - это самое главное или может нет?
  • СОЗАВИСИМОСТЬ. Что это такое и как туда не угодить
  • Перфекционизм – что это такое и как с ним работать?
  • Что такое правильно и почему от этого правильно становится так плохо? Выгорание - что с этим делать?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Путь к здоровому эгоизму - что это такое и как не перейти черту
  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
  • Почему не получается доделать то, что хотелось бы? И как это изменить?
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • Не отрекайтесь от себя, даже если это ошибка...
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на нашу жизнь?
  • Ненавидишь себя? Так это же здорово!
  • ПЕРЕЖИВАНИЕ ЖИЗНИ – ЧТО ЭТО И КАК?
  • Психосоматика. Что это и как ее лечить?
  • Самопознание - что это для Вас?
  • Вегетососудистая дистония у детей как психосоматика - это нормально или нет?
  • Диабулимия - что это такое?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь