Как менять убеждения

У каждого из нас – огромное количество разных убеждений. Сознательных и бессознательных. Если из подсознания в домашних условиях не всегда можно что-то получить, то с сознанием мы – «на ты». Поэтому, можем «выловить» все наши неприятные убеждения и трансформировать их на приятные. 

Это маленькая хитрость, которая меняет жизнь, и если вы её используете – вы поменяете свою жизнь в лучшую сторону. Кто над этим не работает – он всё равно использует этот способ автоматически, но в большинстве случаев себе на вред. 

Почему важно менять убеждения? 

Убеждения – это мысль, которая вызывает эмоции и ощущения. Когда мы часто повторяем, прокручиваем в своей голове одну и ту же мысль, она становится частью нас на уровне ощущений. И мы уже начинаем отождествлять себя с определенными убеждениями. Это формирует вокруг нас определённый круг общения и разные ситуации, в которых наши убеждения подтверждаются и закрепляются еще больше. 

Приведу пример: допустим я делаю бизнес с человеком. Было всё хорошо, бизнес развивался, все были рады. Вдруг у меня возникает идея, что этот человек возможно хочет меня «кинуть», я постоянно об этом думаю. И этот человек обязательно меня кинет, не смотря на то, что у всех, с кем он работал, всё сложилось хорошо. Это происходит потому, что у меня убеждение «он меня возможно обманет». 

Как губит неправильное убеждение? 

Есть люди, на который смотришь, и в голову приходить мысль «он не очень компетентен, он мне не поможет, пожалуй, не стоит к нему обращаться». То есть смотришь на него и сразу понимаешь. Как правило, у таких людей постоянно происходят какие-то ляпы. Это всё именно потому, что у них сформировалось убеждение, что они лажают!  Вот в этом-то и проблема. И чтобы им это поменять, необходимо поменять своё убеждение «я постоянно лажаю» на «у меня всё происходит нормально, всё хорошо». Это пример маленького убеждения, которое ломает жизнь многих людей напрочь! Из-за того, что они не понимают этого, этой фишки, им очень сложно в жизни. 

Как вы можете изменить своё убеждение? 

Переписываем на листок свои убеждения относительно какой-либо сферы (кем вы являетесь, что вы делаете, что у вас происходит в разных ситуациях и т.д.). Мысленно благодарим старые убеждения, они тоже для чего-то нам служили (вторичная выгода есть и у них). Далее меняем эти убеждения на те, которые вы бы хотели поселить у себя в голове.  И каждый день мы повторяем новые убеждения, заменяя ими старые. Однако, нужно время, чтобы новые убеждения заработали! Помните, что вы долго жили с вашими старыми мыслями, и всему вашему организму необходимо перестроиться на новый лад. 

Сначала, вы можете испытывать дискомфорт. Тем не менее, с каждым разом будет становиться легче. Через время, вы заметите перемены и все будет получаться само собой. 

Важно понимать, что с нами происходит то, на чем мы фокусируемся, поэтому каждодневное повторение новых убеждений – очень хорошо работает. Желательно делать это утром или вечером, не в спешке, а уединившись на 5-10 минут и прочувствовать каждое слове, настроиться на новое состояние. 

 



Просмотров: 292
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • КАК НАШИ ЦЕННОСТИ И УБЕЖДЕНИЯ ПОРТЯТ НАМ ЖИЗНЬ?
  • Какие у нас убеждения?
  • Почему так непросто менять убеждения, которые нам вредят
  • Убеждения. Полезны ли они?
  • Пассивная агрессия. Что это такое и как это портит нам жизнь
  • Как трудно увидеть то, что на самом деле происходит вокруг меня…
  • Как изменить ограничивающие убеждения
  • Схема терапия: что это такое и как это работает
  • Ой, что это у нас под елочкой! Ох… это же предновогодняя депрессия…
  • Давайте выполним это простое упражнение, чтобы проверить, как это происходит в вашей жизни?
  • Убеждения — почему и зачем с ними стоит работать
  • Да мне всё равно, как ты это сделаешь!
  • Вы всё еще страдаете от того, что нет мужчин, а эти дамы уже вышли на охоту!
  • Убеждения, которые мешают измениться
  • У меня жизнь говно, или Как понять, что вы жалеете себя?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Ребёнку можно всё? Или как быть с правилами и с тем, что нельзя?
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. ЧТО ЭТО И ПОЧЕМУ ОНИ ВОЗНИКАЮТ.
  • Ограничивающие убеждения
  • Что такое манипуляции или что действительно происходит с Вами каждый день?
  • "Быть половинкой или целым?" Психологическая зависимость - что это такое, что нам дает и чего лишает.
  • "Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
  • ТИПИЧНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ ПРИ РАССТРОЙСТВАХ ЛИЧНОСТИ
  • Женские убеждения убивающие отношения с мужчиной.
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Мы так боимся, что ребенка заберет у нас смерть, что забираем у него жизнь
  • Что мешает матери любить свою дочь и как это изменить?
  • «У вас это психосоматическое!». Что за этим стоит – подскажет дневник.
  • Пинг-понг: если он(а) напоминает о себе, это еще не значит, что любит



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь