СОМНЕНИЯ РАСШИРЯЮТ НЕГАТИВНУЮ ОБЛАСТЬ ПОЛЯ ВОСПРИЯТИЯ - Хочешь быть счастливым. Будь им - Чепмен Э

Нет ничего плохого ни в осторожности, ни в консервативности . Но многие из нас излишне боязливы, из-за чего мы теряем часть своего положительного потенциала.

Сомнение есть неверие в собственные силы, в свою способность принять правильное решение. Вы боитесь осрамиться, поставить себя в неловкое положение или потерять то, что имеете. А может быть, вы опасаетесь с чем-нибудь не справиться? Сомнения являются сигналом недостаточной уверенности в будущем. В нашем поле восприятия сомнения обычно присутствуют со знаком "минус".

На рисунке сомнения изображены в виде вопросительных знаков, заключенных в квадратики гипотез. Идея состоит в том, чтобы показать вам - сомнения являются значимыми отрицательными факторами, "упакованными" или "заблокированными" в нашем поле восприятия и потому их особенно трудно извлечь оттуда и устранить.

Поле восприятия, затуманенное сомнениями

Когда Элизабет было 28 лет, обстоятельства вынудили их с мужем объявить себя банкротами. Хотя Элизабет работала и приносила в семейный бюджет вторую зарплату, ни она, ни муж не могли отложить необходимые покупки и "залезли" в большие долги. Неспособность распоряжаться деньгами. в конце концов, привела к разрыву и каждый зажил своей отдельной жизнью. К сожалению, Элизабет и дальше несла в себе чувство позора, связанное с банкротством, поэтому, когда возникал вопрос, связанный с деньгами, ее сомнения удваивались. Результат? Сомнений стало так много, , что Элизабет просто боялась жить. Только второй муж сумел восстановить ее доверие к самой себе, и она снова стала свободной.

Джею сейчас 58 лет. Он всегда находился под сильным влиянием жены и вел консервативный образ жизни, основываясь на соображениях "безопасности", а не выгодности или удовольствия. Результат? Джей чувствовал себя подавленным, он понимал , что не может реализовать свои способности. После того, как он ушел на пенсию, ему удалось убедить жену, что теперь настало время разумного риска. Сегодня они оба считают, что жизнь на пенсии стала их лучшим временем.

ИСТОЧНИКИ СОМНЕНИЙ

Сомнения и страхи, которые их порождают, проистекают из различных источников. Иногда они связаны с переживаниями раннего детства, но свой вклад вносит и опыт взрослой жизни. Женщину, если у нее случился выкидыш, начинают одолевать сомнения в способности выносить ребенка. Потеря работы вселяет в нас неуверенность в успех конкуренции на рынке труда. Бывает и так, что "творцом сомнений" становится невнимание к нам со стороны какого-то конкретного человека. Переживания создают отрицательный заряд, порой преследующий нас всю жизнь и наносящий непоправимый ущерб нашему положительному настрою.

КОГДА СОМНЕНИЯ ИСЧЕЗАЮТ

Давайте предположим, что вы определили главные предметы своих сомнений, мешающие вам стать таким человеком, как вам хотелось бы. Вы можете выбрать один из следующих вариантов. Предположим , (1) вы боитесь разориться, (2) вы опасаетесь потерять друга или (3) вы беспокоитесь по поводу своего здоровья. Вероятно, вы уделяете своим сомнениям немало "мыслительного времени". Нередко бывает так, что даже если все в жизни человека обстоит нормально, он позволяет "темным облакам" появиться в поле восприятия, а иногда они, вообще, заслоняют собой "солнечный" свет.

Что произойдет, если вам удастся стереть сомнения из поля восприятия? Пусть вам ответит рисунок.

Поле восприятия с минимумом сомнений

Как и большинство людей, вы, Если у вас будет выбор, вы, как и большинство людей, предпочтете положительные факторы отрицательным. Ваше настроение улучшится, а отрицательный дрейф уменьшится. Но не останавливайтесь на достигнутом. Принесет ли жизнь больше радости и удовлетворения, если и изменится и ваше к ней отношение?

Не умеющий танцевать Син настолько неловко чувствовал себя на вечеринках, что сторонился любых общественных мероприятий, включавших в свою программу танцы. Кроме того, он всячески избегал выступлений даже перед небольшой аудиторией. Постоянные сомнения сделали его сверхосторожным. В тридцать три года он познакомился с Джин, которая умела танцевать и была вполне уверена в своих ораторских способностях. Что произошло? Джин и Син решили вместе брать уроки танцев и пройти курс ораторского искусства. Сегодня Син полностью изменился, он стал более уверенным в себе.

Когда Жюстин познакомилась с Роджером, она была настолько полна, что даже сомневалась в возможности заинтересовать собой кого-то из мужчин. Испробовав десятки способов похудеть и стать симпатичнее, Жюстин давно отказалась от этой затеи. Но Роджер, отличавшийся оптимистичным взглядом на жизнь не отставал от нее. Вскоре Жюстин обнаружила, что ей весьма к лицу новая роль замужней женщины. Много лет спустя, вспоминая о начале знакомства, Жюстин скажет Роджеру, что именно его вера в ее силы помогла ей избавиться от сомнений и изменила всю ее жизнь.

Риск

Риск является неотъемлемой частью нашей жизни. Немногие из нас могут выстроить защитные стены предохраняющие от опасности "заразиться" отрицательным настроем. Если нам удается получить помощь со стороны, мы преодолеваем напрасные сомнения и жизнь становится еще более увлекательной. Но чаще всего приходиться справляться с ними самостоятельно. Если вам хочется понять роль, которую сомнения играют в вашей жизни, ответьте с максимальной честностью на следующие вопросы и сверьте свои ответы с примечаниями автора. Упражнение поможет вам избавиться от некоторых сомнений, которые вы постоянно носите с собой, или, по крайней мере, уменьшит их груз.

Вопросы о сомнениях

Ненужные сомнения мешают вам стать оптимистично настроенным человеком? Чтобы выяснить, соответствует ли данное утверждение действительности, ответьте, пожалуйста на следующие вопросы:

Отвечает автор

Чтобы проанализировать свои ответы, прочтите, пожалуйста, комментарий автора:

Ответ "да" свидетельствует, что вы вносите в свое поле восприятие ненужные отрицательные факторы из-за того, что "обожглись" на чем-либо в прошлом. Не пора ли забыть о давнишних провалах и простить себя? Не стоит всю жизнь ощущать себя жертвой прошлых неудач.

Ответ "да" свидетельствует о том, что вам не помешала бы определенная процедура принятия решений, описание которой можно найти в любой хорошей книге по менеджменту. Зайдите в библиотеку и попросите литературу на тему "Как выбрать решение". Знание того, как нужно принимать решение, избавить вас от лишнего беспокойства по поводу своего будущего.

Ответ "да" означает, что вы не очень уверены в будущем. Ваш жизненный настрой несколько смещен в отрицательную сторону. Помните, что чем больше хорошего вы ждете от будущего, тем выше его вероятность.

"Психом" обычно называют человека, без толку беспокоящегося о мелочах. Ваш положительный ответ означает, что вы повсюду таскаете с собой груз отрицательных факторов, портящих ваше настроение.

Ответ "да" свидетельствует: вас можно поздравить. Вы признались в том, что вам случалось принимать неудачные решения, но вы не скатились до состояния вечного ворчуна и брюзги. Короче говоря, вы не преувеличиваете последствия совершенных ошибок настолько, чтобы стать человеком вечно колеблющимся или отрицательно настроенным.

Браво, если вы ответили "да". Первый брак не удался, но это не означает, что второй будет таким же несчастливым. Морская болезнь, донимавшая вас во время первого путешествия, совсем не обязательно, составит вам "компанию" и во второй раз. Чем больше "дамокловых мечей" над вами висит, тем отрицательнее ваш настрой.

Хорошо, когда так! Если человек больше не сомневается в своей способности что-либо делать - танцевать, публично выступать - он уверенно чувствует себя и во всяком другом деле.

Ответ "да" свидетельствует о том, что вы становитесь все более отрицательно настроенным человеком, потому что откладываете принятие назревших решений и позволяете проблемам "садиться вам на голову". Вы не сможете обрести положительный настрой, если утратили надежду на удачу.

Удивительно, если вы ответили "нет". Если человек прожил долгую и интересную жизнь, то ему нечего терять, никто не вечен, и проще рисковать. Чем дольше вы живете, тем меньше карт (лет) вам осталось разыграть. "Колода" заканчивается, так чего ж беспокоиться?

Вот здесь вы и узнаете, насколько сильны ваши сомнения в отношении будущего и как они влияют на ваш жизненный настрой. Ответ "да" означает, что вам пора что-то делать со своими сомнениями. Не забывайте - жизнь есть ваше к ней отношение и в будущем вы получите именно то, к чему стремитесь.

ЛЕНА, ВПЕРЕД!

Говорят, сомнения имеют свойство разрастаться и с возрастом превращаются в настоящую ловушку. Лена доказала ошибочность подобных суждений.

Консервативные родители приучили Лену действовать только наверняка. Она отказалась от некоторых многообещающих отношений с мужчинами, не решилась пожертвовать надежностью работы ради более завидной карьеры. К сорока годам, Лена осознала, что жизнь проходит мимо. Неожиданная удача изменила всю ее жизнь. Однажды Лена купила лотерейный билет и выиграла бесплатную поездку на Гавайи на два лица. Сомневаясь в том, что ей хочется отправиться в путешествие, Лена подумывала отдать кому-нибудь билеты и посоветовалась по телефону с двоюродным братом, живущим в Теннесси. Брат ответил: "Эге-е! Да я с удовольствием составлю тебе компанию. Мы там неплохо погуляем!" Лена, не видевшая брата много лет, колебалась, но вдруг с необычным для себя всплеском уверенности согласилась: "Поехали!"

Все складывалось как нельзя более удачно. Под крылышком напористого кузена Лена с каждым днем чувствовала себя все увереннее и решительнее. На обратном пути домой они решили совершить следующей весной еще одно путешествие - в Мексику. Но главное, почувствовала Лена, что-то происходит у нее глубоко внутри. Впервые в своей жизни она без колебаний принимала приглашения на разные мероприятия. Еще до наступления весны Лена начала посещать группу здоровья, закончила танцевальные курсы, научилась плавать, получила существенное продвижение по службе. Лена "стерла" из своего поля восприятия множество сомнений и ее общий настрой стал более положительным. Второе путешествие оказалось еще более интереснее и веселее, чем первое.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Наши сомнения приводят к тому, что мы мысленно возводим вокруг себя защитные стены, ограничивая тем самым возможности своего личностного роста.

Если мы будем откровенны с близкими, они смогут помочь нам избавиться от сомнений.

Естественно и разумно стремиться действовать наверняка, но следует помнить, что бывают случаи, когда стоит рискнуть.

Действуй, Роджер!

Основанием для оптимизма является беспредельный ужас.

Вильям Дж. Оскар Уайльд

Положительно настроенные люди уверенно чувствуют себя при столкновении с трудностями, не боятся принимать серьезные решения и редко оглядываются назад. Именно так они действуют, попав в неприятное положение. Они не уходят от решения проблем, не делают вид, что трудностей не существует. Просто оптимисты стараются преодолеть затруднения, разрешить возникшие проблемы. Причем действуют быстро.

Может возникнуть обманчивое впечатление, что положительно настроенными бывают только люди безоглядно беспечные, которых судьба сама удерживает на плаву, невозмутимо спокойные в любых обстоятельствах, постоянно пребывающие на седьмом небе. Вовсе нет! Очень часто оптимистично настроены бывают те, у кого в жизни множество проблем, потому что они никогда не отказываются от риска. Но всех их безусловно отличает умение не позволять проблемам заслонять собой весь мир и "давить" на психику. Такие люди быстро вникают в суть задачи, решают ее и продолжают наслаждаться жизнью. Если принятое решение приводит к неприятным последствиям, оптимисты принимают их как должное и, не останавливаясь, идут вперед. Они хорошо понимают: сохранение положительного жизненного настроя слишком важно, а временные отступления мало что значат

Джона, удачливого торгового агента, вызвали в налоговую инспекцию. Он знал, что был зачастую небрежен в ведении учета и списал на административные расходы больше средств, чем допускается нормативами. "Темное облако" неизбежной расплаты затуманило фокус его внутреннего зрения.. Джон настолько разволновался, что не смог как следует подготовиться к беседе с налоговым инспектором, запустил текущие дела, комиссионные резко упали. Джон обратился в налоговое ведомство и получил отсрочку проверки. Окончательный результат? Джон заплатил два штрафа вместо одного, причем наибольшим оказался ущерб, нанесенный его жизненному настрою.

Грэйс было 29 лет, когда она развелась с мужем и начала новую жизнь с новой автомашиной, новым гардеробом и новой жизненной позицией. Единственная проблема заключалась в том, что, вновь обретенное счастье базировалось на покупках в кредит. Когда начались материальные затруднения, Грэйс словно обдало отрезвляюще холодным душем. И хотя она нервничала и много размышляла о своих заботах, но реагировала на них очень медленно: ей никак не удавалось осмыслить весь масштаб проблемы. В результате Грэйс потребовалось четыре года, чтобы выбраться из финансовой ямы. Резко негативное отношение Грэйс к жизни привело к тому, что ее дважды обошли повышением по службе. Оглядываясь назад, Грэйс соглашается с тем, что заплатила за свои покупки в три раза больше, чем было необходимо: один раз по чеку и дважды тем, что произошло с ее жизненным настроем и служебной карьерой.