|
 Консультация для родителей «Закаливание – залог здоровья!»
Заканчивается лето и не за горами первые осенние прохладные вечера и, естественно дожди. И как следствие, насморк у ребенка. Так как же сохранить здоровье вашего ребенка еще до того, как насморк или вирусная инфекция «возьмет его «в плен».
Один из известных и проверенных временем методов сохранить здоровье есть. И называется он закаливание.
Вы, наверное, заметили такую тенденцию. В последнее время все больше и взрослых и детей подвержены различным инфекциям. А взрослые и дети используют различные лекарства, половина которых вызывает аллергию и подрывает нормальную работу иммунной системы.
Да и осенняя непогода и сырость сами по себе способствуют размножению вирусов разного рода, которые прекрасно и быстро приспосабливаются к новым препаратам.
Что делать? Конечно, закаляться самим и закалять ребенка. Вот только мало кто знает, как закаляться водой правильно?
Давайте запомним главные правила закаливания.
Основа закаливания – это естественные факторы природы – солнце, воздух и вода.
Побеседуем сегодня о закаливании с помощью воды.
- Сами понимаете, личный пример родителей – самый «заразительный и пленительный».
- Начиная закаливания, процедуры можно проводить утром и вечером, т.е. 2 раза в день.
- В течение недели создавайте ребенку комфортную и щадящую обстановку, обливайте водой, которая нравится ребенку.
- На второй неделе можно на 1 градус понизить температуры воды.
- С третьей недели можно удлинять водные процедуры, хотя бы вечером. Это важно.
- Каждые последующие два дня можно снижать температуру воды, но постоянно учитывать пожелания самого ребенка. Есть дети, которым вообще не нравятся водные процедуры и естественно пользы от них будет мало.
- Бывает, что снижение температуры воды провоцирует легкий насморк у ребенка. Что делать в этом случае? Продолжать процедуры, повысив на один градус температуру воды. Это естественная реакция организма и через пару дней насморк пройдет и опять через неделю можно снизить на один градус температуру воды.
- Как быть, если ребенок заболел, и у него поднялась температура? Хочу рассказать вам об одной моей родительнице, которая перепробовала всевозможные методы укрепления здоровья своей дочки Машеньки. Надев купальник, она вставала каждое утро под душ и прижимала к себе дочку. Так похохотав с недельку под душем, мама и дочь полюбили это занятие. В чем секрет такой любви? Ребенку длительное время важно иметь тактильные, т.е. кожные прикосновения. В этом для ребенка безопасность и зашита. А создав комфортные условия для ребенка, эта самая мама в течение осени, зимы и весны обливалась сама, а затем естественно приучала и дочку. А Машенька, приходя в детский сад с хорошим бодрым настроением, всем рассказывала, как они с мамой сегодня или обливались, или растирали друг другу спинку.
- Показателем правильного закаливания является хорошее самочувствие и бодрость духа.
Как еще можно закаливать ребенка?
Для предотвращения частых ангин и фарингитов рекомендуется полоскание горла 1-2 раза в день, начиная с воды комнатной температуры, понижая ее на 1-2 С в неделю, дойдя до 5-7 С. Нужно всегда быть уверенным в успехе и не бояться обострений хронических заболеваний горла.
Есть и другие способы закаливания организма. Согласитесь, важнее другое – выбрать любой способ и КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЫТЬ примером для своего ребенка.
Конечно, здоровье дается каждому человеку, а вот сохранить это здоровье под силу не каждому, потому что не хватает элементарной силы воли или силы привычки.
Помогите себе и своему ребенку приобрести эту здоровую привычку!
|