Программа тренинга эмоционального интеллекта

Подведение итогов первого дня (шеринг)

7. Социальная ответственность – способность делать что-то ради других и вместе с другими, осознанно и в соответствии с социальными правилами

• А. Ролевая творческая игра «Жизнь как она есть...»

8. Межличностные отношения - способность устанавливать и поддерживать эмоционально удовлетворяющие взаимоотношения

• А. Мои личностные границы
• Б. Защита границ моей личности (брейншторминг)
• В. Упражнение «Я среди людей» (психологическая скульптура)
• Г. Я уважаю границы другой личности

9. Стрессоустойчивость – способность активно и позитивно противостоять стрессогенным ситуациям

• А. Мини-лекция «Что такое стресс?»
• Б. Индивидуальная карта стрессоров
• В. Мозговой штурм « А что, если...»
• Г. Способы нормализации настроения
• Д. Техника ИИП

10. Контроль импульсивности – способность сопротивляться импульсу к действию, контролировать агрессивность, враждебность и безответственное поведение

• А. Говорим гадости
• Б. Испытание
• В. Групповая дискуссия «Как мне удается контролировать свою импульсивность?»
• Г. Как я заставляю себя делать то, что мне не хочется?

11. Реалистичность – способность ясно различать, что происходит в действительности «здесь и сейчас»

• А. Проблема – задача
• В. Работа по вопроснику самосознания (письменная, затем комментарии в парах)

12. Гибкость – способность приспосабливать свои мысли, чувства и поведение к изменениям условий и ситуации

• А. Ролевая творческая игра «Два королевства»

13. Решение проблем – способность выявлять и определять проблемы, а также находить и внедрять эффективные пути их решения

• А. Мини-лекция «Как принимать решения»
• Б. Проблема атомного убежища
• В. Путешествие на воздушном шаре

14. Оптимизм – способность видеть светлую сторону жизни и сохранять позитивный настрой в любых, в том числе тяжелых, обстоятельствах

• А. Давайте найдем в этом хорошее!

15. Счастье – самоудовлетворённость, способность получать удовольствие от жизни; показатель общего уровня эмоционального интеллекта.

• А. Мотивация и самомотивация (слайд-шоу)
• Б. Качество жизни (коуч-сессия)