Фізкультурне заняття для дітей середньої групи «Зоряний танок» з елементами «Хатха-йоги», китайського оздоровчого комплексу «Кунг-фу», з елементами психогімнастики

Мета: Узагальнити та систематизувати знання дітей про Космос, які діти отримали з різних джерел. Підвести до поняття, що в Космосі існує безліч зірок, Сонце теж зірка. Ознайомити з поняттям «сузір’я». Закріпити знання дітей про зміну дня та ночі протягом доби. Формувати правильну поставу, сприяти психічному оздоровленню малюків, виховувати впевненість у собі, своїй красі та граційності.

Обладнання: килимки, обручі по одному на кожну пару дітей, спокійна музика, напівзатемнена кімната.

(Діти розташовуються на килимі, в один рядок лягають хлопчики, у другий – дівчатка. Посередині, між кожною парою дітей, покладено по обручу. Інструктор вмикає музику, пропонує дітям заплющити очі, розслабитися й поринути у фантазію. Під тиху, ніжну мелодію малює образ).

Фізінструктор. Нашу Землю сповиває тиха ніч… На небі спалахують чарівні зірочки – більші та менші, що мерехтять золотом і сріблом. Вчені кажуть, що це – освітлені Сонцем далекі планети. Але люди все одно розповідають про зірки свої фантастичні легенди. Є повір’я, що це – святі душі. Коли людина чесно живе на Землі, коли творить добро, шанує своїх батьків і дарує усім-усім радість, Бог відкриває її душі дорогу на небо, і вона сяє, нагадуючи нам про справжнє людське призначення – любити, бути щирим, добрим та чуйним.

А ще про зірочки розповідають багато гарних казок. Ми теж сьогодні придумаємо свою казку. Уявіть себе зірочками, які тихо спочивали вдень, а зараз прокидаються, розплющують яскраві оченята…

Інструктор. Зірочки розминають після сну свої руки-промінчики… Діти, ляжте на спину, підніміть руки вгору і через сторони опустить їх додолу (5-6 р.). А тепер побавимо їх – притисніть долоні до щічок – вдих, відпустить – видих. Опустили руки. Ще раз повторимо. Розбудили ми ручки - промінчики.

А тут і ніжки – промінчики починають танцювати, малювати на небі візерунки. Діти, зігніть ноги в колінах, трішки підніміть стегна над підлогою, виконуємо ними кілька колоподібних рухів вправо, а потім – вліво (5-6 р.). Притисніть коліна до підлоги вправо, а тепер притиснить коліна до підлоги вліво (3 р.). Ось і прокинулись ніжки – промінчики. Молодці! Чи готові ви до польоту у Космос?

Інструктор. Всім зірочкам хочеться поринути в чарівний політ по нічному небу та відчути його чарівну радість. Небо – це чарівне царство зірочок. Ляжте на живіт та одночасно підніміть над підлогою руки і ноги, підніміть голову. Так, вірно. Ви чудові! Зірочки підготувалися і полетіли.

Глибокий вдих – ми злетіли! Видих. Давайте подихаємо нічною небесною прохолодою (3 р.). Після вдиху говоріть про себе: - «Я – зірка», - потім видихніть. Навкруги тиша, спокій. Чудово ви політали. Підніміться на ноги.

Інструктор. Поки наші зірочки літали, на небо набігли хмари. Почався дощик. Спочатку ось такі дрібні крапельки. Простягніть руки вперед один до одного і швидко поворушіть пальчиками. Вдих - видих. А потім почалася справжня злива. Зробіть плавні руки руками вгору–вниз. Дихаємо спокійно. Вщухає дощик, на небі засяяло яскраве сонечко. Вдих – видих. Сонце також є зіркою. Зірку Сонце можна побачити тільки вдень. У Сонця є 9 планет. Усі вони рухаються навколо Сонця і кожна тільки своїм маршрутом.

Інструктор. Тож, зірочки, привітайтесь іще з однією зірочкою – Сонцем. Станьте на коліна, випряміть спину, голову злегка підніміть, руки простягніть один до одного. Дихайте рівно та глибоко. Вдих – прогніть спину і підніміть руки вгору. Опустить руки на підлогу – видих. Праву ніжку назад – вдих, ліву ніжку назад – видих. Піднялися. Складемо руки долонями разом перед грудьми. «Здрастуй, Сонце!». Скажемо всі разом: «Здрастуй, Сонце!».

Коли ходить ніч надворі,
Укривають небо зорі.
А щоб їм, бува, не впасти
На чиєсь подвір’я,
То збираються у групи,
І, побравшись за руки,
Створюють сузір’я.

- На Землі віддавна вважали, що кожна людина народилася під своїм сузір’ям, яке в певні дні якось по-особливому випромінює світло, що впливає на її характер та дії. Таких сузір’їв – знаків зодіаку – 12. І ось танцювальні пари вийшли на свої орбіти. Починають складні фігури зоряного танцю.