мой вес, как способ жить

Для всех кому интересно сбросить вес. Проблема распространенная, особенно длинной зимой хочется порадовать себя едой, традиции в помощь (пельмени, блинчики, вареники, хлеб с салом, оливье, мясо по-французски).
Одна моя коллега удивила всех, когда в течение двух месяцев сбросила больше 30 кг. Из важной дамы превратилась в девочку с 44 размером одежды, с удовольствием покупая новые наряды в магазине подростковой одежды. Секрет ее внезапной стройности - угроза жизни и желание сохранить свою жизнь для детей, обратившись к экстрасенсу (!!!) управляющая банком гордилась несколько лет своим телом. 
Моя другая знакомая успешно сбросила вес изменив своему любимому питанию с сетевым маркетингом (коктейль и чудодейственные напитки). - 22 кг за полгода, сохраняет результат последние пять лет.

Недавно познакомилась с участницей разных конкурсов, где дама сбрасывает вес, получает приз и признание и далее возвращается с плюсом к предыдущему результату.

Успешный опыт мастера мужских стрижек. -34 кг за полтора года, питание, как отказ от вредных продуктов. Сейчас удаляет последствия быстрого похудения косметическими процедурами.

Мой личный опыт. В 21 год, будучи молодой мамой, я весила 73 кг, до этого не задумывалась, что мне нужно переживать о весе. Со спортом периодически дружила, но это никогда не было задачей снижения веса. Но придя в психологическую группу, где в течение недели мы слушали тренера, зарядилась небывалой мотивацией. И с первых недель сбросила первые килограммы.

Мои действия:

• бег 2 раза утром и вечером по 1 часу,
• гимнастика 1 час утром,
• голодание 36 часов,
• раздельное питание,
• очищение кишечника,
• обливание на улице,
• дневник питания,
• настрой Сытина.
• покупка одежды, которая мне мала,
• иногда я могла съесть 5 пирожных разных (люблю очень шоколадные!) 
• участие в группе.

Мой вес через 6 месяцев снизился на 20 кг, размер одежды с 56 стал 44. Вес прекрасно сохранялся в пределах десяти лет.

Поднятие веса к 60 кг в тот период было равносильно цунами. Но со временем 67  кг стало каким-то отклонением от нормы, что я когда-то себе воздвигла. Мой рост 167 см, поэтому относительная норма иметь такой вес.

В дальнейшем я практиковала:

- иглотерапию, иглы в ушах (исключительно специалисты Китая),

- без соли диеты, в среднем легко 5 кг за месяц, даже не почувствуете разницу в питании,

- длительное время в пище отсутствовал хлеб, булочки,

- массажные технологии,

- Бодифлекс (идеально подтягивает силуэт),

- работала по 5 часов с тренером,

- я прошла курс Борменталь,

- я потратила n-сумму на Герболайф,

- регулярные прогулки по часу.

Но мой вес в последние 15 лет не устраивал меня. 

Устраивала ли меня последние пятнадцать лет моя жизнь? 

Я отметила, что когда я счастлива, увлечена делом или отношениями вес легко исчезает без изнурительных тренировок и без ограничения в еде.

Paris, 2016 г.

Причины, по которым нам порой выгодно быть в пышной форме (читайте в доспехах):

- страх жизни, одиночества, отношений, секса (я спрятался);

- низкая самооценка, проблемы с ответственностью (я неудачница/лох, поэтому сам себя накормлю до 200 кг);

- насилие (издевательство родных, сексуальное насилие, оскорбления окружающих, защита от притязаний);

-эмоциональное переедание (жизнь настолько грустна для меня, что только пища успокаивает);

- хронический стресс, депрессия, апатия (завалюсь в кровать с чипсами и мороженым и любимым сериалом);

- я большой, я важный, я имею ВЕС -в обществе, в коллективе, меня должны слышать, видеть и замечать;

- страх перемен (новый гардероб - расходы, зависть окружающих, подруги красавицы привыкли считать меня жирухой, которая безопасна для их семей);

- привлечение внимания (я болен/я занят важным делом - борьбой с лишним весом, требую участия, внимания, любви, помощи!).

Спросите человека с лишним весом о том, что нужно для построения нового тела, вы обнаружите ходячую энциклопедию о методах снижения веса, о правильном питании и физических нагрузках. Но где взять мотивацию?

Предлагаю следующее упражнение:

ДЛЯ ЧЕГО ВАМ СТРОЙНОЕ ТЕЛО?

Ваш компаньон в строительстве нового тела Кира Тайд, так как именно сейчас я в процессе, присоединяйтесь.

Если понравилась статья нажимайте, пожалуйста, "спасибо".

Поделитесь, пожалуйста,  своим опытом похудения в комментариях.