О женской неверности. Психологическая зарисовка КБТ терапевта.

«Что бы случилось, если бы одна женщина рассказала правду о своей жизни? – Тогда бы мир раскололся». Мюриэл Рукейзер

«Возьмите вот это пирожное. Считается, что если женщина съест такую сладость, то её будут любить мужчины», - обращается к покупательнице хозяйка кондитерской, рекламируя песочно-карамельное сердце в розовой глазури.

«Я и так любима», - уверенно отвечает женщина лет сорока приятной наружности, но в глазах читается чуть заметное сомнение, а на щеках проступает румянец от смущения. Вот уже двенадцать лет как она замужем, и параллельно десять лет встречается с мужчиной, изменяя мужу, так сказать «греется душой». Осознание того, что востребована по-женски, казалось бы, должно бодрить и придавать шарма, но от чего-то не покидает ощущение того, что что-то с чем-то не сходится, словно жизнь сшита наспех из лоскутов разного цвета и размера.

Кондитер, женщина бальзаковского возраста, не без интереса окидывает взором покупательницу и с удивлением замечает: «Сейчас это редкость. Вам повезло». С видом триумфатора и коробочкой эклеров героиня этой истории удаляется. Занавес.

Закрыв за собой дверь, она идет по оживленному проспекту, а в голове крутится краткий диалог из кондитерской и «мысленная жвачка» не дает покоя. «Я любима и точка». А на душе скребут кошки, и сомнения всё больше и больше прорастают крапивой в душе. «Я любима и точка. Да, я жена и любовница в одном лице. Но я любима». Мысли, как стук колес проносящейся где-то вдали электрички, чеканят ритм и повторяются снова и снова. «Я любима и точка». Казалось бы, воспарить, но тяжелый сплав эмоций (из вины, грусти, обиды и пр.) тянет в бездну. И от чего-то вспоминается Анна Каренина и стук колес связывает эти две истории воедино одним порывом безысходности и непонимания как выйти из замкнутого круга.

В чем тут дело? Почему мысль «Я любима» вызывает бурю не самых приятных эмоций? С этим вопросом героиня истории пришла за помощью к психологу, работающему в когнитивно-поведенческом направлении. АВС-анализ показал, что помимо мысли «Я любима» у женщины присутствуют и другие автоматические мысли, которые действуют «под прикрытием» и практически не осознаются. «Я – изменщица», «Я – виновата», «Я не достойна любви» и пр. Именно они вызывают эмоции вины, грусти, обиды.

Героиня истории пристально смотрит на психолога и её глаза наполняются слезами: «Я не уверенна, что муж или тот, с кем я изменяю любит меня. Я сама инициатор общения. Это мне требуется тепло и забота. По крупицам собираю – как на паперти. Обидно. Ещё гложет вина, за то, что изменщица».

«Почему же вы сказали, что любимы, как Вам кажется?» - задает вопрос психолог. «Ну вроде как не одна. И муж есть и любовник», - неуверенно отвечает женщина и встрепенувшись обращается к специалисту: «Как же так? Ведь не одна. И с этим не поспоришь».

Действительно, вроде бы факт на лицо – не одна. Значит любима? В КБТ терапии есть понятие когнитивные искажения – это такие стили обработки информации, которые человек использует в своей жизни и которые как кривые зеркала показывают совсем не то, что есть на самом деле. Вот некоторые варианты когнитивных искажений:

1.Произвольное умозаключение. Заключения сделаны без существенных доказательств.

2.Избирательное абстрагирование. Информация вырвана из контекста, внимание уделяется определенным деталям, в то время как другая важная информация игнорируется.

3.Сверхобобщение. Из одного или двух изолированных случаев выводится общее правило для всех подобных ситуаций, связанных или не связанных с этой.

4.Преувеличение и преуменьшение. Ситуация воспринимается как гораздо более или гораздо менее значимая, чем на самом деле.

Есть и другие когнитивные искажения.

В процессе работы с психологом выясняется, что произвольное умозаключение героини истории «Я любима» базируется на шатких доказательствах о том, что она не одинока. Но не учтено то, что мужчины, её окружающие, не проявляют интереса к её персоне. Инициатором общения и с мужем, и с любовником выступает она. «Муж даже предлагал разойтись как-то. А любовник… Замуж так до сих пор и не зовет. Хотя парню за сорок и женат не разу не был».

И с минуту помолчав, она добавляет: «Я любима – это не то, что я чувствую на самом деле. Теперь понимаю откуда тяжесть и боль – я думаю, что недостойна любви и от этого окружаю себя мужчинами, как бы доказывая обратное». «А чего бы хотелось?» - проясняет психолог. «Быть самодостаточной. Не унижаться, а строить свою жизнь с человеком, который примет меня такой, какая я есть. К сожалению, ни муж, ни любовник, на самом деле не желают быть со мной. И этому есть объективные доказательства». Следом героиня истории перечисляет причины, подтверждающие вышесказанное и они вполне реалистичные.

Какое же решение принять? Психолог не дает ответа на этот вопрос. Именно поэтому оставим финал без развязки. История с женщиной из кондитерской – это лишь капля в море многообразия терапевтических случаев, связанных с женской неверностью. И в каждой отдельной ситуации КБТ психолог выстраивает индивидуальный путь терапии, который включает в себя действенные методики по работе с мыслями и поведением. Но решение остается за тем, кто обратился за помощью. Ведь бывает и так, что измена – это тоже вариант выбора, принятого осознанно и без когнитивных искажений.