Самый опасный враг творческих людей

Один из самых опасных врагов наших творческих и креативных проявлений — это внутренний Критик. Его можно называть по-разному: Цензор, Редактор, Родитель. Он представляет собой внутренний голос, который при малейшей попытке творить, начинает нас останавливать.

Его слова могут быть различными: он может кричать, или обвинять, или угрожать, или высмеивать. Не важно, как именно он это делает, важно, что когда мы слышим его слова, мы перестаем заниматься творчеством, и начинаем очень сильно в себе сомневаться.

Опасность этого врага в том, что он находится у нас в голове, и нам никуда нельзя от него деться. Если нас критикуют близкие или коллеги, то с ними можно перестать общаться, если нас не принимает публика, то можно поискать другую целевую аудиторию. В любом случае мы можем физически избежать контакта с критикующими. Внутренний же критик всегда с нами. Он с нами ложиться спать и с нами просыпается, он с нами завтракает, обедает и ужинает, с нами принимает душ, с нами проводит отпуск.

Коварство заключается в том, что Критик знает нас лучше всех, он знает все самые больные места и слабые стороны, именно поэтому он бьет больнее других. Именно поэтому для того, чтобы начать свободно творить, надо уметь противостоять этому жестокому Цензору.

Откуда появился Критик?

Пришел он к нам из детства. Когда мы были маленькие и не могли отстоять свое творчество, любой взрослый мог легко затюкать наши рисунки, пение, лепку, это могли быть родители, учителя, родственники. Некоторые поступали так, чтобы нас обидеть, некоторые наоборот хотели, чтобы мы получились совершенными и непревзойденными мастерами, и поэтому требовали только идеальных работ. Так вырастают дети со стремлением к перфекционизму или неуверенностью в своих способностях.

Кроме взрослых большое влияние на творческого ребенка могли оказать сверстники. Все мы знаем, что порой дети еще более жестокие, чем взрослые. Часто они высмеивают своих одноклассников, дразнят их, обзывают. И даже если можно физически дать им сдачи, то уязвленный творческий Ребенок будет бояться проявиться, потому что это будет равносильно позору.

Когда мы вырастаем, мы забываем всех этих «плохих» взрослых и детей, они стираются из нашей памяти как люди, но навсегда остаются как голос, который теперь уже вовсю продолжает критиковать и измываться над нашими попытками творить.

У всех этот Критик проявляется по-разному. Есть люди менее подверженные его нападкам, они вполне уже научились справляться со своим внутренним голосом. Есть люди, которые настолько боятся внутренней критики, что даже физически перестают двигаться, например, никак не могут заставить себя взять в руки кисти и краски, или сесть за компьютер, чтобы начать что-либо печатать.

Поэтому чтобы научится свободно творить, нам необходимо научится управляться с внутренним Критиком.

Есть много упражнений направленных на утихомиривание Критика. Время от времени я буду о них тут писать.

Первое упражнение, которые я хочу вам предложить, называется «Назад в прошлое». Оно заключается в том, чтобы вы вернулись в прошлое и вспомнили основных врагов вашего творчества. Вспомните своих учителей, которые вас обижали и не верили в вас, может быть ваши родители говорили вам что-то, что потом заставило вас перестать творить, может быть вы вспомните своих сверстников, которые дразнили вас. Это необходимо сделать, чтобы понять причину ваших страхов творить.

Это упражнение необходимо для того, чтобы вы смогли разделить, где ваше истинное Я, а где слова чужих людей, которые плотно засели в вашей голове.

Ваша задача создать свой Список Вредителей. Просто вспомните человека, кто он был, какие слова говорил о ваших работах, вспомните все негативное, чем он запомнился, запишите его в список вредителей вашего творчества. Затем необходимо включить воображение и проделать следующее. Ваша задача представить, что он стоит перед вами, так как это было тогда, но теперь вы уже не маленький ребенок или подросток, вы уже состоявшаяся личность, и вы вполне можете ответить ему на все те гадости, что он вам говорил.

Проделайте это со всеми вредителями. Если их очень много, то делайте это упражнение не за один раз, а за несколько. Главное — это делать его вдумчиво, чтобы вы смогли прочувствовать, что ваш ответ добавил вам уверенности и принес удовлетворение. Вы можете это проиграть в ролях дома, только тогда желательно, чтобы вы были наедине с собой. Потому что работа по восстановлению внутренней уверенности очень интимная и кропотливая, и никто не должен в нее вмешиваться.

Если вы хорошо выполняли это упражнение, то должно появится чувство удовлетворения и восстановления справедливости.

Правда, как показывает мой личный опыт, недостаточно одного раза, чтобы навсегда избавиться от тех травм и чувства неуверенности, которые были заложены в детстве. Время от времени будут появляться новые вредители или всплывать старые, но главное, это понять, что ваш внутренний Критик чаще всего не имеет ничего общего с реальностью. Это просто слова из прошлого, с которыми вполне под силу работать.