Психологический ликбез: как выбрать нужного специалиста?

Информационный поток в современном мире движется с бешенной скоростью. В этом есть свои плюсы и минусы, конечно же. У палки всегда два конца. С одной стороны – тонны любой доступной информации, с другой – можно с легкостью во всем этом запутаться, и создать в голове кашу, так и не сумев отделить мух от котлет.

Я хочу попробовать очень кратко и максимально просто пройтись по «понятиям» и терминам. А точнее, поговорить о «психологических» и около психологических профессиях и расшифровать различия. Зачем? Потому что многие люди, точнее большинство, кто за пределами этой профессии, не понимают различий или путают понятия, принимая черное за белое, а белое за черное. Потому что информации в новостных лентах, порталах, поп-психологических страничках, ютуб-каналах, блогах и влогах так много, что обыватель не знает и не понимает, кому и чему верить.

Итак, коуч – это не всегда психолог, психолог – это не всегда психотерапевт, а психотерапевт – это не психиатр.

Все эти профессии не имеют ничего общего с Наставничеством, Учителями, Целителями, Духовными Учителями и т.п. Духовность – всегда выше психологии. Наставник (Учитель, Гуру, Мастер, Сансэй и т.д.) – имея свой опыт, через который он прошел сам, и опираясь на него, ведет Другого, указывая на препятствия, ловушки и давая советы.

Разберем по порядку:

1) Коуч – от английского «сoach» — тренер. Это может быть life-коуч, бизнес-коуч, love-коуч, мотивационный коуч и т.д. Это, как правило, человек, у которого есть специальное образование. Он получил Сертификат, изучил методы и приемы, необходимые для этой работы. Часто у этого человека вообще нет психологического образования. Коучу не надо знать вашу жизненную ситуацию, историю вашего детства, особенности темперамента и т.п. Он ведет вас к вашей цели, не указывая путей. Цели и путь вы выбираете сами. Коучинг нацелен на поиск решений, которые приведут вас из настоящего в будущее, к вашей цели. Коуч ничему не обучает и не помогает вам приобрести навыки и умения. Грубо говоря, коуч как фитнес-тренер помогает вам прийти к результату похудения или укреплению мышц. Он помогает клиенту личностно развиваться, поощряет и стимулирует на действия и свершения, анализирует результаты, помогает с раскрытием собственного потенциала. Это могут быть разные сферы: карьера, личная жизнь, здоровье, физическая форма, бизнес. Ваши с ним партнерские отношения повышают эффективность, дают толчок для устойчивых перемен. В отличие от друзей (родных и близких) коуч объективен и непредвзят, умеет задавать вопросы, слушать и планировать активные действия. Коуч работает только со взрослыми людьми, чаще всего индивидуально, и длиться это может, в среднем, 1-3-6 месяцев, по-разному. Периодичность встреч – примерно раз в неделю. Коучинг предполагает выполнение домашних заданий после каждой встречи и их последующий анализ.

2) Психолог – специалист с психологическим образованием. Он может проводить диагностику и делать заключения по ней, заниматься консультированием, психо-коррекционной деятельностью и коррекционно-развивающей, профилактикой и психологическим просвещением и т.д. Это может быть индивидуальная и/или групповая форма работы со взрослыми, детьми и подростками. Для психолога важно психологическое здоровье клиента: состояние гармонии и психического комфорта. Психолог помогает клиенту справиться с психо-эмоциональным состоянием в различных жизненных ситуациях, разобраться в сложных вопросах и совместно осуществить поиск путей и найти решение проблемы. В среднем, количество консультаций достигает 3-5-8 встреч, в зависимости от личностных особенностей, динамики изменений и многих других факторов. Работа с психологом полезна в таких стрессовых жизненных ситуациях, как смерть близких, развод, супружеские кризисы, послеродовая депрессия, сложности взаимодействия с детьми и многие другие. Вы сможете получить психологическую помощь, эмоциональную поддержку и найти ресурсы для решения вашей проблемы.

3) Психотерапевт – специалист или с психологическим или с медицинским образованием. Т.е. или врач-психотерапевт или психолог-психотерапевт. Если медик, то он диагностирует психические заболевания и лечит их. Причем помогает не только людям, страдающим психическими расстройствами, но и психически здоровым людям, столкнувшимся с психологическими трудностями. Психолог-психотерапевт – это тот, кто кроме базового психологического образования еще дополнительно изучал одно из направлений какой-либо психотерапевтической школы. Среди самых распространенных методов и подходов можно выделить психоанализ (Зигмунд Фрейд), экзистенциальная психотерапию (Ирвин Ялом), гештальт-терапию, арт-терапию, психодраму и др. Поэтому, практикующие психотерапевты называют себя, например, «Системный семейный терапевт», «Гештальт-терапевт», «Психоаналитик» и т.д. Как правило, количество встреч с терапевтом – более 10, в среднем минимум 15-20. Часто терапия длится годами и помогает залечить раны прошлого. Это длительная и глубокая работа, направленная на внутренние глубинные и стойкие личностные изменения.

4) Психиатр – специалист с медицинским образованием. Диагностирует и лечит психические заболевания (шизофрения, психозы, эпилепсия, слабоумие и другие расстройства психики). Как правило, это тяжелые клинические случаи. Среди средств и методов, используемых в лечении, преимущественно медицинские (лекарства и специальные процедуры). Целью лечения является помощь пациенту в распознании заболевания, достижении ремиссии или преодолении болезни и сохранение дееспособности.

Таким образом, мы видим, что сферы деятельности всех вышеперечисленных специалистов, так или иначе, пересекаются. И разграничить их бывает сложно. Надеюсь, моя статья помогла разложить все по полочкам. Как мы видим, психолог может быть коучем и одновременно психотерапевтом (если получил дополнительное образование). Обратный порядок возможен.

Если же вы так и не разобрались с классификацией, то следуйте правилу: в первую очередь всегда обращайтесь к психологу. И если что-то будет не так, то он вас обязательно направит к другому специалисту, работа с которым в вашей индивидуальной ситуации будет наиболее эффективна.

Желаю всем здоровья и счастья! 

Автор: Ольга Левко, психолог