Семейная ссора. Чего это мне будет стоить?

Семейная ссора. Чего это мне будет стоить?

Критический навык который поможет вам сохранить отношения в семейной ссоре. Если вы хотите, чтоб ваш брак был счастливым, спросите себя, когда будете спорить со своим партнером: " Чего это мне будет стоить?". Возможно, прозвучит зловеще. Но это небрежное, веское замечание, которое, в конечном итоге является частью психотерапии пар. 

Брачный конфликт, конечно, неизбежен. Проводите достаточно времени со своим супругом, и вы обнаружите, какие именно из ваших личных качеств являются наименее приемлемыми для него или нее. Это не цинизм или едкий комментарий о ценности брака: это простая математика. Ни один человек не разделяет все убеждения другого, ни на один из способов взаимодействия с миром. Поэтому, когда вы участвуете в битве с вашим мужем или женой, и обнаруживаете, что придерживаетесь собственного мнения. Пришло время решить: доказать, что вы правы, или пойти на последнюю уступку, - вот подходящий момент, чтобы спросить себя, чего это будет стоит вам? 

Что именно значило бы, только один раз, оказаться не правым? Насколько это сложно? Что вам нужно, чтобы пожертвовать, и увидеть проблему с точки зрения вашей жены или вашего мужа - закрыть рот и прекратить спорить, даже если вы все еще думаете, что правы? Стоит ли победа в этом второстепенном столкновении того, чтобы накричать на своего супруга. Тем самым одновременно устанавливая противный новый способ общения между вами и укрепляя привычку решать разногласия через гнев, а не осторожными или умеренными словами? Если бы вы знали, что скоро услышите то же презрение и насмешку, в ответ? Неужели вы все еще будете рады использовать этот тон, чтобы получить то, чего хотите? 

Спросить себя «что это будет стоить, мне», является ярлыком того, что иногда называют внутренним критическим расстоянием, - которое психолог Луи Ормон однажды назвал «наблюдающим эго». Подразумевая, внутренний компонент в нас самих который просто наблюдает и фиксирует, как камера, все действия, которые вы выполняете, - все, что вы говорите, и все, что вы делаете. С помощью этого навыка вы сможете развить способность исследовать свои слова, прежде чем произнести их. В браке каждый партнер должен получить представление о своих предрассудках, личных недостатках и ограничениях, обо всем что касается отношений. Разработка критической, нейтральной осведомленности о собственном поведении поможет вам остановить себя, когда вы собираетесь повысить голос. Или задуматься, прежде чем высказать оскорбительные слова, которые вы не сможете вернуть.

В психотерапии, когда пациенты учатся принимать сострадательную, продуманную точку зрения о себе, они могут сделать паузу для саморефлексивного момента, прежде чем отреагируют на свои эмоции импульсивным поведением. Тот же нейтральный внутренний критик может помочь женатым людям справляться с некоторыми проблемами, которые они сами создают или, по крайней мере, вносят в них  напряжение.

Попробуйте, это не будет стоить вам многого, выбирать слова более тщательно во время спора с супругом, но это сэкономит вам много душевной боли в конечном счете. 

 Материал предоставлен Психологическим Центром ПРЕОБРАЖЕНИЕ



Просмотров: 568
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • А что мне за ЭТО - будет?
  • Сколько ходить к психологу и что мне за это будет?
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Зачем Вам все это, или Почему мы проводим образовательные лекции и курсы для широкой аудитории
  • Почему все так? За что мне это?
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • «Не говорите мне, что делать и я не скажу, куда вам нужно пойти» или «Доверьтесь специалисту»
  • «Страхи – это друзья. Это сигнал, что чего-то не хватает»
  • Мы все от чего-то зависимы – правда это или нет?
  • Тест Роршаха: что это и нужно ли мне это?
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Что обо мне подумают, если я начну это делать?
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Ты все еще будешь любить меня, когда мне будет 64? Франс М.
  • Если вы сами не знаете чего хотите, то как это должен знать ваш мужчина?
  • Это мое время. И мне решать, что с ним делать
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь