Из-за чего, на самом деле, мы переживаем при утрате контакта с близким?

Несомненно, потеря контакта с близким человеком (будь то родственник, друг или любовник) - неприятная ситуация, часто сопровождающаяся душевными переживаниями, чувством опутошенности. Скорее всего, если этот человек, действительно, был близок вам, он стал вашим «сэлф-объектом», о чем и пойдет речь ниже. 

«Сэлф-объект» - это термин, введенный Я-психологами. Такой объект - это человек, который каким-либо образом «подпитывает наше чувство идентичности и самоуважения своим подтверждением, восхищением и одобрением» (Мак-Вильямс, 2001).

Представим себе ситуацию: красивая девушка имеет лучшую подругу с неяркой внешностью, и ценит ее очень высоко. Казалось бы, они совсем разные. Почему девушка держится за нее? Почти всегда подруга восхищается красотой этой девушки, помогает ей в выборе одежды и макияжа, подкрепляя все словами «Да чего ты переживаешь, все-равно ты красивая, посмотри на себя». Таким образом, привлекательный внешний вид девушки всегда подтверждается. Лучшая подруга - это «сэлф-объект» девушки, который подпитывает ее самооценку, хотя, по сути, это должно быть внутренней функцией. 

У каждого из нас есть свои сэлф-объекты, и мы нуждаемся в них, чтобы потверждить те качества личности, в которых сомневаемся. В особой мере в сэлф-объектах нуждаются нарциссичные личности. И тогда, когда мы теряем контакт с сэлф-объектом, мы перестаем получать подтверждения собственной силы, приклекательности, сексуальности, полноценности (выбирайте любое, в чем вы сами сомневаетесь). А без такого подтверждения в нас рождается много сомнений. Может появляться тревога. 

Итак, мы выяснили, что зачастую мы переживаем не из-за того, что из нашей  жизни ушел некий близкий человек. Скорее всего, мы переживаем из-за потери своего сэлф-объекта, который наполнял нас ощущением полноценности, самоуважения и принятия себя. Это не всегда именно так, но данный факт имеет место быть. 

Подумайте, так ли было последние разы, когда вы теряли контакт с близким для вас человеком? Сильно ли вы переживали? Как чувствовали себя? Опустошение, неуверенность, сомнения? Чувствовали ли вы себя «уменьшенным»? Если да, то стоит ли так сильно переживать из-за утраты сэлф-объекта? Дело в том, что трагичность ситуации тогда сводится на нет, ведь утрата одного сэлф-объекта не означает невозможность нахождения другого. Такие объекты часто приходят в нашу жизнь. Не стоит отвергать их, ведь мы в них нуждаемся. Также не стоит и переживать из-за их утраты, ведь это лишь означает, что это «не свои» люди, которые были нужны в определенный период жизни.