Все в мире прекрасно, но человек только тогда признает прекрасное, когда видит его либо редко, либо издалека...
В. Набоков
Как к собственной одежде мы привыкаем и перестаем ощущать ее на теле, так и к радостям, которые нас окружают, мы перестаем относиться с вниманием. Это вроде как что-то само собой разумеющееся, и в конце концов вообще перестается нами браться во внимание. Вплоть до того, что мы забываем, что нам нравится, что мы любим, жизнь превращается в беспросветные серые будни "работа-дом-работа", и мы даже не задумываемся, что выпить после ужина - по привычке выпивая ежедневный зеленый чай.
Конечно, в такой ситуации уровень жизнерадостности и удовольствия от жизни будет стремиться к нулю. Здесь может помочь ведение списка того, что вам нравится. Точнее того, что вы любите. Вплоть до самых мелочей (больше того, мелочи - очень важны!). ⠀ Возьмите красивую ручку и блокнот (это имеет большое значение! сам процесс составления и записывания должен вызывать удовольствие), и начните список своих «люблю». ⠀ Например, я люблю… ➡️ ...своего кота, ➡️ ...лучи садящегося солнца, который окрашивает в розовый цвет верхушки зданий и деревьев, ➡️ ...запах жженой спички, ➡️ ...разглядывать лепнину на зданиях, ➡️ ...когда перебирают мои волосы, ➡️ ...свое черное платье с цветами,
➡️ ...играть в "Что? Где? Когда?" и шахматы. ⠀ Запустите в своей голове режим поиска счастья – в самом маленьком, обыденном, близком. Вы начнете вспоминать, насколько много есть вещей, которые вам нравятся и о которых вы подзабыли – может, самое время обновить воспоминания, может, самое время сходить в театр, который Вы любите, но так давно не были. А еще Вы станете внимательнее относиться к тому, что вас окружает, пытаясь дополнить свой список радостей, список того, что Вы любите. Они перестанут быть просто фоном, в котором Вы функционируете, они станут формой, на которую обратится Ваш фокус внимания, что сделает жизнь более осмысленной, более яркой, более насыщенной. ⠀ И вот уже для счастья не нужен повод – оно внутри вас!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
