Новый год! Наводим порядок в душе!

Когда болит душа перестает радовать весь мир. Важно найти время для себя. Большинство людей не заглядывает в свою душу, не наводит там порядок. Мы наводим порядок в квартире, на работе, но не в душе. И за все время там скапливается много «мусора» из нашей прежней жизни в виде обид, злости, раздражения и многих других отрицательных эмоций и чувств. Любая ситуация или отрицательная информация может «застрять» в нашей душе и оставить след на всю жизнь.

Люди поглощают все, что видят и слышат, а потом удивляются, почему же так тяжело. Неуважение, невнимательность, нехватка денег, страх, что сделали что-то неправильно, все это засоряет душу и делает ей больно. Душевные травмы прошлого можно исцелить вне зависимости от срока давности. Скоро Новый год, мы будем убирать в доме, выбрасывать старые вещи, так почему бы не навести порядок и в своей душе, избавиться от того, что вас тяготит. Готовы, тогда приступим.

Найдите для себя время, минут 30, время, когда вы будете один на один со своей душой, с собой настоящим, когда вам не надо будет никуда спешить. Закройте глаза, дышите ровно и размеренно. Прислушайтесь к своему телу. Оно, как никто другой, точно знает, что с вами происходило. Ваша задача – найти дискомфорт в вашем теле, посмотреть внутренним взором, что болит, что его беспокоит, в чем причина? Наше подсознание тесным образом связано с нашим телом, и ответы придут сами собой. Может быть вам вспомнится ситуация, о которой вы забыли, а может человек, который причинил вам боль.

Осознайте, что вы тогда испытали? Какую эмоцию вы подавили в себе? Представьте эту эмоцию в виде какого-либо образа и избавьтесь от нее любым для вас способом. Это уже не пригодится вам, все это было в прошлом, и вам незачем нести это дальше. Если это связано с каким –либо человеком, поблагодарите его за урок, который вы прошли. Вероятно, вы стали сильнее, раз смогли с этим справиться. Поблагодарите и себя, найдите в себе те хорошие качества, которые помогли вам справиться.

Избавились, вот и отлично. Из школьного курса физики вспомните о законе сохранения энергии, и представьте в своем теле ту эмоцию или чувство, которое может прийти на смену старому ненужному вам больше, тому от чего вы избавились. Позвольте новому чувству «поселиться» в вашем теле. Побудьте с этим какое-то время, можете помечтать, как изменится ваша жизнь, и позвольте Вселенной выполнить ваши желания вместе с Вами.

 Ваш  семейный психолог Олейникова Анна.