Отношения с партнером

Я думаю, практически каждый человек хочет найти родственную душу, построить счастливые отношения, любить и быть любимым. Отношения с любимым человеком вызывают у нас множество эмоций, весь спектр – от эйфории до отчаяния в разные моменты жизни. Отношения – это не только чувства, это огромная работа двоих людей. «Я» одного человека встречается с «Я» другого, и возникает желание совместить две жизни. Перед двумя людьми, которые решают быть вместе, стоит важная задача по выстраиванию границ. Где заканчивается «Я» и начинается «Мы»? Что делать, когда выясняется, что у вас есть отдельные друг от друга интересы? Что если не совпадают жизненные приоритеты? Обо всем важно разговаривать и договариваться. Люди не умеют читать мысли. Это про рациональную, сознательную и взрослую часть взаимоотношений. Но…

У каждого человека есть своя семейная история и неосознаваемые модели поведения, которые влияют на отношения. Когда в кризисные моменты отношений, в конфликтах, у вас возникают очень сильные негативные эмоции – это сигнал, что попали в ваше больное место. И в такие моменты велика вероятность запуска тех самых неосознаваемых сценариев.

Вспомните свой последний или самый яркий конфликт с любимым человеком. Какие эмоции у вас были в тот момент? А теперь подумайте про свое детство. И вспомните, в каких ситуациях в детстве у вас возникали похожие эмоции. Ребенок ищет оптимальные способы поведения в сложившихся обстоятельствах с учетом своих возможностей. Эти способы складываются в определенные модели поведения, которые не всегда оказываются конструктивными во взрослой жизни. А эмоции, возникшие в первый раз в неприятной ситуации, становятся пусковым механизмом для запуска последовательности дальнейших действий.

Чтобы помочь клиентам понять свои способы поведения в конфликте и изменить их, на консультациях нам часто приходится возвращаться в детство, в детские истории. Перед тем, как что-то менять, необходимо понять причины, зачем сформировалось такое поведение. У любого поведения есть смысл, даже если вам не нравится то, что вы делаете. Важно не бороться с собой, не ругать себя, а встать на свою сторону и постараться себя понять. Изменения начинаются с принятия того, как есть сейчас.