|
|
Ваша агрессивность. Познакомимся поближе?Автор статьи: Румянцева Полина Витальевна
Жила-была жутко опасная и свирепая змея. Ни один путник не мог спокойно пройти мимо нее без риска столкнуться со смертельно ядовитыми зубами. Много горя и несчастья принесла она людям. Но однажды встретился ей невероятно просветленный старец (почему она сразу его не куснула по привычке – непонятно, история умалчивает). Змея так прониклась высотами его личностного роста, мудростью и милосердием, что разом утратила всю свою злобность. Пару месяцев после этого змея жила очень хорошо, наслаждалась вновь обретенным душевным спокойствием. Но потом люди из селения, в котором она стольких перекусала, прознали о результатах ее такой спонтанной личной терапии, и не смогли устоять от соблазна отомстить. Чего только они не делали… И за хвост таскали, и верхом катались, и в бейсбол ею играли… Старец как почувствовал, что что-то не так. Прошел опять мимо. Увидел свою «клиентку», расстроился. И изрек: «Я просто не хотел, чтобы ты приносила людям беду своим ядом. Но я совсем не запрещал тебе шипеть на них и показывать зубы, чтобы защищаться». К чему я вспомнила эту известную притчу? Это ведь опять же про природу агрессивности, про то, что ее необязательно использовать деструктивно, она часто бывает полезна, более того, в ней очень много энергии, которую можно научится использовать в «мирных» целях, во многих сферах жизни, даже выходящих за рамки самозащиты. Что для этого нужно? Прежде всего познакомиться со своей агрессивностью поближе, узнать ее, поисследовать. Я хочу предложить выполнить для этих целей упражнение из арсенала процессуально-ориентированной психологии. Во-первых, подумайте о собственной агрессивности. В каких ситуациях она проявляется? Как обычно выражается? Какая она? Во-вторых, постарайтесь представить свою агрессивность в виде энергии (просто энергии, еще до того, как она стала чем-то деструктивным). Что это? Опишите эту энергию? На что она похожа? Может быть, на какую-то фигуру? Или дух? Постарайтесь подробно представить эту фигуру и нарисовать ее. В-третьих, подумайте, в каких сферах жизни Вам эта энергия пригодилась. Где Вам ее не хватает? Как ее можно было бы использовать? Буду рада, если поделитесь в комментариях впечатлениями от этого упражнения. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
