Как снизить тревогу у ребенка и создать доверие между родителями и детьми

Очень часто у детей можно заметить такую особенность: они будут бесконечно спрашивать маму о том, придет ли она за ним в садик, поможет ли она ему справится с трудностью, будет ли она рядом, когда ему будет сложно.

Конечно, такие сомнения у наших детей берутся не просто так. На все есть своя причина. Но, к сожалению, эту причину не всегда просто уловить. Или мы порой не хотим себе признаваться себе в том или ином. И то, и другое - нормально. Мы - всего лишь люди. Важно другое: что мы ДЕЛАЕМ для того, чтобы снизить такие проявления тревоги у ребёнка? Как пытаемся ему помочь?

И один из верных способов на этом пути - создать у ребенка ощущение, что мама действительно рядом, даже если в реальности, физически этого нет. Как это сделать? Вот несколько простых способов.

 Проводите с ребёнком время КАЧЕСТВЕННО. 

Отношения мамы и ребенка укрепляются не от количества проведенного вместе времени, а от качества. То есть от того, КАК вы его проводите. Чем вы заняты в этот момент, что именно делаете, интересно ли это вам двоим? Если интересно и вам, и ребенку, если в глазах в это время горит искра, помните - вы провели это время насыщенно, ярко и запоминающееся для вас двоих. Главное - эмоции!

 Во время общения с ребенком откладывайте все свои дела, а также телефоны, ноутбуки и прочие гаджеты подальше. 

Если вы пытаетесь убить 2 зайцев одновременно, наполненного общения не получится. Мы распыляемся, отвлекаемся, пытаемся быть в 2 делах сразу, это невозможно. Даже если вы говорите ребенку: "Да, я слышу тебя сынок, рассказывай о том, что было в школе", а параллельно пытаетесь отвечать на письма в электронной почте, ребенок будет чувствовать, что вас в этот момент с ним нет. И отсюда будут возникать те самые сомнения и тревоги в будущем: "А будет ли мама со мной или с телефоном, работой и прочим?" Намного более эффективным подходом, будет расставление границ и обозначение ваших возможностей: "Сынок, сейчас я прочту это письмо и послушаю тебя внимательно. Не хочу отвлекаться, когда мы с тобой разговариваем. Через 5 минут готова буду тебя прослушать." Такое послание не только укрепит представления о ваших границах у ребенка, но и создаст четкость, понимание и уверенность в отношениях.

 Будьте честны с ребёнком. 

Говорите ему правду о том, сколько времени и когда вас не будет с ним. Даже если это происходит часто, даже если у вас действительно много работы, и вы даже чувствуете вину за то, что уделяете время работе, а не ребёнку, говорите правду. По крайней мере, вы делаете этот выбор не просто так. Не потому, что вам так нравится работать, скорее же это необходимость. Даже если и да, нравится тоже. Вы человек со своими интересами. В вашей жизни есть много всего, вы показываете ребенку свою разносторонность. Говорите о своих чувствах при этом. О том, что вам жаль, что вы опять расстаетесь. О том, что вам грустно. И о том, что через полчаса, да, вы к сожалению, не вернётесь, но вернётесь через 2. Это создаёт реальность и четкость в ваших отношениях с ребёнком.

Оценивайте свои силы по возможностям. 

Не обещайте из собственного чувства долга или вины, что проведёте и сделаете кучу всего вместе в выходной. Ребенок это запомнит и будет ждать. А вот если вдруг что-то из списка не выполнится, будет очень обидно и грустно. Более того, как раз здесь и подорвет ваше доверие. Лучше сделать больше, чем вы обещали, чем в попыхах пытаться успеть все или не доделать. А если получится больше обещанного, это наоборот укрепит ваше доверие в отношениях и вызовет бурю эмоций у маленького человека. 
Если же по каким-то причинам всего обещанного успеть не получилось - скажите от этом честно, извинитесь. Дети намного больше способны к пониманию, чем нам кажется.

 Просто ЖИВИТЕ. Не ставьте себе сверхзадач и планов в отношении детей. Не стремитесь посетить все популярные нынче кружки, не спешите заполнить время с ребёнком всеми популярными тенденциями раннего и не совсем раннего развития. Ребенок запомнит не это) Он запомнит ВРЕМЯ с мамой: простые интересные игры, совместные прогулки и наблюдения, разговоры по душам и вашу искренность. И если где-то и что-то у вас не получается сделать на 100% запланированного у вас в голове и в ваших представлениях, ничего в этом страшного нет. Главное - что у вас есть любовь, честность искренность и доверие. Это основа любых отношениях. А время... Оно в качестве, а не количестве! Но об этом я уже говорила)

С пожеланиями свободы и искренности в отношениях, детский и семейный психолог Оксана Грачёва