Продолжаю вас знакомить с техниками на базе моей авторской колоды «Одиночество». Сегодня хочу показать вам технику «Почему я одинок (а)». Она основана на японском методе «5 почему» для анализа проблем и поиска первопричин их возникновения.
Очень коротко о проведении упражнения. Сначала формулируется проблема. Затем задается вопрос «почему», получив ответ, психолог снова задает вопрос «почему» и так 5 раз. Ответ на 5-й вопрос «почему» и будет первопричиной возникновения проблемы.
А сейчас несколько слов о клиентке, с которой мы работали на основе этой техники.
Элеонора, 65 лет. Домохозяйка. Муж бизнесмен, 73 года. Несколько лет назад сошелся с молодой любовницей. Жена узнала, пережила на фоне острого стресса кратковременную потерю памяти. Семью удалось сохранить, но отношения ужасные. Элеонора постоянно напоминает ему о происшедшем, обвиняет, подозревает, проверяет телефон и тд. Посещения психолога результатов не дали. Ее гложет обида и злость. На фоне этого сильно пошатнулось здоровье, развился тромбоз головного мозга.
Муж чувствует себя вполне благополучно. Продолжает работать, вести достаточно активную жизнь, что еще более раздражает мою клиентку. Развод не приемлем, делить на старости лет нажитое имущество, проходить эту болезненную процедуру никто не собирается, но и так жить не возможно. Клиентка поедом ест себя и его, терзаясь одной мыслью: «Как такое могло случиться, что на закате жизни от нее, «прекрасной матери, преданной жены и отличной хозяйки» загулял муж?! Я еще в момент беседы обратила внимание на эту фразу «прекрасная мать, преданная жена и отличная хозяйка». Как четко расписаны роли, и ничего нет просто о женщине. С Элеонорой решили посмотреть, почему же она, имея мужа, детей, внуков, так остро чувствует себя одинокой.
Инструкция. ( Использовала колоды «Одиночество», «ОН», «Путь героя»)
1. Сформулировать проблему и найти причину возникновения с помощью метода «5 почему». Чтобы клиенту облегчить задачу, а может быть и дать возможность глубже проанализировать проблему, после его ответа на каждый вопрос, предложить в закрытую доставать карту из колоды «Одиночество» и сверять свой ответ с выбранной картой.
2. Из колоды «Путь героя» в закрытую достать карту на запрос:
Какой опыт или урок должен увидеть клиент в этой проблеме.
3. Вскрыть обсудить.
4. Из ОН достать в закрытую пару ( картинка-слова) на запрос: что поможет клиенту примириться с проблемой ( или выйти из нее).
5. Вскрыть, обсудить.
6. Из колоды «Одиночество» достать в закрытую карту-ресурс.
7. Вскрыть, обсудить, сделать выводы.
Когда ко мне приходят с подобными проблемами, нет смысла говорить и обещать, что Ваша травма пройдет и тд. Это полная ерунда. Простить и забыть измену невозможно. Но принять важное решение «уйти или остаться», как жить дальше, если клиент решил сохранить семью, помочь найти смысл в этом, психолог должен помочь.
А сейчас, с разрешения клиентки, фрагмент консультации.
«Я одинока, хоть у меня и есть семья.
- Почему? Думаю, потому что не люблю себя и никогда не ценила, так как надо. Вот и карта. Это мое состояние сейчас, никто никому не нужен, и я никому не нужна. Будто в черных очках, не хочу смотреть на этот мир.
- Почему я не люблю себя? Потому что не получила чего могла бы и чего достойна. Смотрите, что на карте?! Я, как только муж задерживается, начинаю его искать, писать смс и тд, думая, что он снова мне изменяет. А разве я этого достойна!? Такой зависимости и унижения?!
- Почему я не получила чего могла бы? Думаю, жила как-то на авось, не подходила к жизни серьезно… Причем по отношению к себе. Дома - то у меня все просто идеально. Знаете, я сейчас подумала, что Вы правы, я мужу в первую очередь была матерью. И сейчас продолжаю ее быть, ботинки не почищу – так и уйдет в грязных. (!!!)
Какая интересная карта… Она о манипуляциях. Я всю жизнь танцую под его дудку, и виновата в этом только сама. Как вышла замуж в 20 лет с благодарностью, что меня взяли и одержимая мыслью, что «должна быть лучшей женой и мамой», так с этим и прожила. А чего я хочу сама? Никогда серьезно не задумывалась.
- Почему я жила несерьезно? А думаю, не было достойного окружения. Не было никого из подруг, кто бы развивался, учился, стремился к чему-то своему… У всех все одинаково: дом, семья, работа… Вспомнить нечего. С удовольствием бы разорвала сейчас многое из того, как жила, с кем общалась и выбросила бы в мусорное ведро. Как на этой карте.
- Ну а почему не было достойного окружения? Да потому что жила не в своей среде. Я родилась в интеллигентной, небогатой семье. Мама библиотекарь, папа учитель. А потом, выйдя замуж, сразу попала, что называется «в другой эшелон». Даже на свадьбе моя свекровь сказала: «Не по Сеньке шапку выбрала, милочка». И я только сейчас осознаю, что всю жизнь прожила практически в прислугах, доказывая, что достойна этой семьи. А вот и карта… Здесь много ассоциаций. Можно говорить и о том, что мой муж, так и не оценил меня, жил, словно с закрытыми глазами. Я то – королевна, а он до сих пор считает, что Баба- Яга. А можно говорить, что и я себя так и не почувствовала достойным человеком. Когда за ним – вроде женщина, а когда сама по себе – вот вам Баба Яга(((.
Одно радует. У меня выросли очень достойные дети и внуки. Я их выучила, воспитала. Мы очень близки. Они понимают и поддерживают меня всегда.
Что ж давайте смотреть, какой важный урок для себя я сейчас должна понять. Какая странная карта…Связанный мужчина, и над ним дракон… Сначала показалось, что это я. А потом поняла. Да ведь это мой муж! Я связала его по рукам и ногам, слежу, подозреваю, даже детектива наняла. Но легче мне не становится. И то, что он сейчас, как шелковый, подарки, ухаживания, типа внимание – ничего не меняет. Я все равно одинока, хотя и формально муж со мной.
Пора отпустить пленника на свободу.
Что же мне поможет успокоиться и примириться с этой ситуацией?
Домашний очаг и слово «мать». Ну вот и ответ. У меня же есть много всего, кроме неверного мужа. Мой красивый, ухоженный дом, мои любящие детки, мои книги, мой сад... А ведь это очень и очень много! Не пойму, почему я так зациклилась на человеке, который никогда не ценил и не любил меня… Знаете, мне даже стыдно сейчас за себя. Иметь столько всего и чувствовать себя одинокой… Какая глупость!
Где же мне взять ресурсы? Какая удивительная карта. Все это время я покупала обиду, злость, печаль, и расплачивалась самым дорогим – своим здоровьем. Теперь все. Я беру радость и мудрость. Ну а плату за это я уже внесла немалую…»
Это было очень сложная консультация, со слезами, горькими воспоминаниями, надеждой и благодарностью. Такие встречи остаются в памяти надолго.
Сделать МАК - своим профессиональным инструментам и освоить самые разные техники вы сможете, если поступите к нам учиться в Школу Профессионального обучения МАК.
