Несколько способов восстановления после ухода мужа

Муж ушел и для вас  весь Мир закрылся?

Да у  него  началась своя новая и интересная жизнь. Да к тому же, у него новые отношения активируют гормоны, которые притупляют муки его совести, переживания за свою семью из которой он ушел.

А что делать женщине от которой ушел муж? У нее такой сексуальной  «анестезии» нет, ее только раздирает душевная боль, миллион вопросов ПОЧЕМУ он от меня ушел и как же ему тоже сделать побольнее. Страдать же не только мне…

Оставьте мысли о мести, о преследовании его любовницы и прочие мероприятия направленные на желание наказать мужа. В глубине души ведь вы хотите вернуть его? Не правда ли?

А для этого необходимо делать другое.

Важно найти свой рецепт для восстановления и продолжения активной жизни. Да у вас какая то своя жизненная с мужем история, он ушел по каким то своим причинам. Но при этом жизнь то у вас не закончилась, тем более что у вас всегда есть шансы вернуть отношения с мужем, но на все необходимо время, а еще немного усердия и переключение фокуса внимания на себя.

Да у каждого человека есть свой рецепт от душевной боли, свой индивидуальный  рецепт переживания и восстановления для продолжения жизни.

Чаще всего нам известен способ  отвлечения в алкоголе, жалобы родственникам или подругам,  уход с головой в работу, горевание в одиночестве в своей маленьком мирке  а порой бывает и маниакальное желание мстить, делать больно, больно и больно  тому кто доставил такую боль вам.

Но эти способы деструктивные,  душа все равно продолжает болеть, эмоции зашкаливают, а затем заболевает тело, да  и вся жизнь начинает рушиться.

Но существуют и позитивные способы отреагирования боли при утратах, расставании

Диалоги с теми людьми, кому вы можете доверять и с теми кто вас не осудит и не будет умничать обучая вас жить своей жизнью, той жизнью, которая устраивает его или ее. Работая с клиентами, убедилась, что порой не каждому клиенту этот способ подходит. Например пришла семья, мама от которой ушел муж и 17 летний сын. Маме очень подходит этот способот отреагирования горя. А вот парню, этот способ совсем не подходит. Во первых он мужчина, пусть еще совсем юнный, но мужчина, а во вторых его структуры мозга сильно отличаются от структур его мамы. Маме бы поговорить и выговориться, а парню нужен другой способ. мы для него тоже подобрали его способ отреагирования. Он увлекся фотографией.

 Еще один способ, это заниматься любим делом, который увлекает и отвлекает от тягостных воспоминаний и не нужной жалости к себе. Важно вспомнить или найти дело, которое приносит удовольствие.

Кому то помогает путешествие в те места, в которых вы никогда еще не были, можно даже  с элементами эктрима. Поехать в незнакомое место, где вам придется включить весь ваш мозг,  возможно приобрести новые навыки в таком путешествии Это в свою очередь позволит не только отвлечься от переживания и жалости к себе, но еще и приобретете навык решения проблем. Так как для мозга все равно в каких условиях и при каких обстоятельствах вы находите решение. Пусть это даже дорога к гостинице в местности в которой вы никогда еще не были, после прогулки по незнакомым улочкам и разглядывания  местных достопримечательностей.

Пойдите в тренажерный зал, начните ездить на велосипеде или совершайте длительные многокилометровые пешие прогулки.

Запишитесь на курсы танцев: латина, сальса, танго и другие. Найдите по  своей душе.

Напишите мне в личном сообщении о своем желании начать менять свою ситуацию. И мы с вами обсудим, каким способом лучше всего вам восстанавливаться, в соответствии с вашими индивидуальными структурами мозга.

Семейный психолог  гипнолог Марина Мельчукова