Впустите в Вашу жизнь перемены

В большинстве случаев мы являемся обусловленными сложившейся в течение жизни рутиной, из пут которой сложно выбраться без определенных навыков. У нас вырабатывается множество полезных и вредных привычек. И речь идет не только о привычке вести здоровый или нездоровый образ жизни, но и о таких как привычка зарабатывать деньги, поступать рационально. Мы также часто вырабатываем привычку отказывать себе в своих стремлениях, если они напрямую сегодня не приводят к практической пользе. Мы говорим себе, что важнее думать о задачах, которые дают хлеб насущный, а такие вещи, как, к примеру, выделение времени на чтение книг, рисование, путешествия и прочие занятия, приносящие удовольствие, лучше отложить на потом. Вот выйдем на пенсию, тогда всем этим и займемся...

Надо сказать, что наши сложившиеся привычки или иными словами рутинные процессы дают нам ощущение безопасности. И если в течение многих десятилетий мы тренируем себя откладывать те вещи, которые для нас важны, то кто сказал, что нам удастся жить иначе, когда, казалось бы, наступает время, когда можно себе разрешить делать то, что хочется. Когда мы уходим на заслуженный отдых, привычки, которые давали чувство размеренности, стабильности остаются с нами, только вот деятельность наша меняется кардинально. И тогда жизнь теряет смысл. Мы больше не ощущаем себя комфортно, ведь мы не привыкли практиковать перемены. И тогда жизнь, как правило, теряет смысл. Мы больше не чувствует себя в безопасности, на своем месте. Мы начинаем хандрить, впадать в депрессию. Но как же так? Ведь мы возлагали такие надежды на это благословенное время, а воспользоваться им качественным образом не в силах...

Но можно ли целенаправленно уже с молодости начать тренировать навык перемен? Особенно это стало актуальным в нашем сегодняшнем мире, в котором они происходят стремительно. Глобальные кризисы, теракты, изменения климата... Можем ли мы уже сейчас научиться более гибко реагировать на происходящее? Да, это возможно.

Нам по силам учиться выходить из привычных рамок и практиковать новые, незнакомые нам качества, пробовать уже сейчас непривычные занятия.Слышали о таком качестве, как гибкость мышления - АДЖИЛИТИ. Оно позволяет расширить рамки привычного опыта, сталь более стрессоустойчивым и мобильным. Попробуйте, не откладывая, начать делать что-нибудь непривычное. Быть может, стоит начать вырабатывать новое качество, к примеру, уравновешенность? Посвятите этому ближайшие две недели. Сделайте именно это дело самым важным. Или, быть может, Вам больше захочется бегать по утрам? И 14 дней подряд каждое утро, невзирая на погоду и настроение, Вы будете вырабатывать новую привычку. Или может Вам понравится идея говорить своим близким каждый день о том, что Вы их любите и благодарить их за то прекрасное, что они делают для Вас?

Выбор за Вами. Главное - ВПУСТИТЕ В ВАШУ ЖИЗНЬ ПЕРЕМЕНЫ!

Практический психолог
Алла Ильина