Причины ожирения

Очевидные и неочевидные причины

Многим понятно, что невоздержанность к еде, особенно к сладким и мучным изделиям, приводит к увеличению собственного веса. Это происходит потому, что с точки зрения организма жир является крайне ценным (да к тому же страховочным) “материалом”, избавляться от которого он будет в самую последнюю очередь. Поэтому похудание путем голодовки не приносит желаемого результата – организм в любом случае наберет потерянный вес обратно.

Однако интересно, что излишнее потребление калорий не является обязательным фактором для ожирения. Проще говоря, тучность может появиться только при сочетании различных факторов. Употребление калорийной, насыщенной жиром и сахаром еды, можно назвать лишь одним из них.

Второй фактор (или причина), способствующий ожирению тоже понятен многим. Это малые физические нагрузки на организм (либо их полное отсутствие). В совокупности с неправильным питанием, малоподвижный образ жизни практически гарантирует появление лишнего веса. Но и в этом случае далеко не всегда доходит до ожирения – очень многое зависит от метаболизма, от внутренних процессов в организме, а также от обмена веществ.

Куда более редко встречается ожирение, причиной которого стала наследственность. В этом случае упомянутые выше внутренние процессы работают менее эффективно, чем у здоровых людей; получается, по сути, что их организм начинает удваивать калории при еде. Аналогично, кстати, происходит и у тех, кто никак не может потолстеть – люди едят по пять-десять порций в день, а вес не набирается.

Понятное дело, что таким людям абсолютно бесполезно пытаться лечить ожирение с помощью диеты и спортивных упражнений, ведь причина их болезни в ином. Но, так как таких людей меньшинство, значит ли это, что бич ожирения, захлестнувший 21-й век, можно уничтожить при помощи правильного питания и спорта?

К сожалению, нет. Недаром многие врачи-диетологи, а также те, кто занимается лечением тучных и ожиревших людей, сравнивают ожирение с наркоманией. Действительно, формально можно снизить вес до среднестатистического уровня, однако тем самым проблема не решится. Так же, как и изнурительной диетой можно согнать с себя пару десятков лишних килограмм, но вопрос стоит в следующем: как скоро человек вернется на прежний уровень?

Большинство толстых людей находятся в состоянии зависимости перед “запретной” пищей, так же, как и алкоголик перед бутылкой. Поэтому, есть стоит цель вылечить такого человека, нет смысла просто ограничивать его в еде, параллельно сажая его на тренажер. Главная проблема находится у человека в голове, и только решив ее, можно быть уверенным, что человек способен разумно организовать свое питание, а также физические нагрузки.

И именно поэтому ожирение должно лечиться одновременно “на двух фронтах” – с физической точки зрения (переход на здоровое питание + физическая активность), и с психической (еда не является главным источником удовольствия, в жизни есть масса более полезных аналогов для получения эндорфинов и пр.).