Из другого окна

 
Ирвин Ялом в книге «Дар психотерапии» описал историю одной из своих пациенток.
« Десятилетия назад я принимал пациентку с раком груди. Во времена своей молодости она находилась в долгой, мучительной борьбе со своим тираническим отцом. Стремясь к примирению, к новому свежему началу в их отношениях, она с нетерпением ждала, когда отец повезет ее в колледж на машине — тогда она могла бы побыть с ним наедине в течение нескольких часов. Но столь долго ожидаемая поездка обернулась катастрофой: ее отец был в своем репертуаре, долго ворча по поводу отвратительной, заваленной мусором речушки в стороне от дороги. Она же, с другой стороны, не видела никакого мусора в этом прекрасном чистом сельском потоке. Она не нашлась, что ответить, и, в конце концов, погрузившись в молчание, они провели остаток пути, не глядя друг на друга.
Позже, она ехала той же самой дорогой одна и была поражена, заметив, что там было две реки — по одной на каждой стороне дороги. «На этот раз я вела машину, — сказала она печально, — и река, которую я видела из окна со стороны водителя, была именно такой безобразной и загрязненной, какой ее описал мой отец». Но к тому времени, когда она научилась видеть мир из окна своего отца, было слишком поздно — он уже скончался».
Эта история получилась с печальным окончанием. Но она несет в себе важный смысл. Все мы разные и вся наша жизнь соткана из отношений. Отношений разных. И чаще всего мы видим мир только с одной стороны, предполагая, что другие видят окружающее приблизительно также. Эта история, как притча напоминает нам, что следует иногда взглянуть на мир с окна другого человека, другой личности. Это кажется понятным, но почему-то сложным.
Возьмите 2 листа бумаги и нарисуйте на них по окну (такие старые с форточками). Теперь выберите важного для вас человека, которого хотите понять лучше. Один лист будет ваш, другой лист значимого человека.
Выберите тему, проблему или спорные моменты со значимым человеком. На своем листе, в месте где форточка опишите проблему. БЕЗОЦЕНОЧНО! В зоне под форточкой перечислите действия значимого человека, связанные с проблемой. В оставшейся зоне опишите все свои мысли и чувства связанные с действиями человека.
Отвлекитесь на пару минут от упражнения. Возвращайтесь ко второму листу. Сейчас вы будете смотреть на проблему с окна значимого человека. Представьте, как он видит проблему. В форточку впишите проблему. Опишите свои действия, в третью зону все возможные чувства и мысли значимого человека. Посмотрите еще раз со своего окна и с другого окна. Две позиции, два взгляда, но теперь вы можете представлять, как видится мир другому человеку, и можете сделать необходимые выводы.
Желаю взаимопонимания как привычку.