Когда нужен психотерапевт?

В большинстве случаев любой человек самостоятельно успешно справляется с теми психологическими сложностями, которые происходят в его жизни. Без помощи специалистов. Но иногда ему бывает необходима помощь психотерапевта. И я расскажу в каких случаях и почему в такие моменты не стоит пробовать справиться самостоятельно, а стоит выбрать работу со специалистом.

Основное качество человека – приспосабливаться к окружающей среде. И не только человека, а всех живых существ. Это позволяет выживать и отдельным организмам, и целым видам.

Человек приспосабливается к различным условиям, которые его окружают. Более того, от успешности этого может зависеть здоровье и жизнь, что замечательно описано в трудах Виктора Франкла. Приспосабливаться мы учимся с раннего детства. Дети приспосабливаются в особенностям поведения родителей и родственников, учителей и иных взрослых. Дети находят точки взаимодействия со сверстниками и приспосабливаются друг к другу.

Это нормально. Так чаще всего и происходит. И механизмы приспособления в процессе работы совершенствуют те способы, с помощью которых мы общаемся с различными людьми и приспосабливаемся к ним.

Для примера: Ребенок в детстве приучился получать что-то от родителей с помощью истерики. Ну, вы все это видели. Ребенок просит, родители не дают или запрещают, ребенок устраивает истерику, и родители разрешают. Повторение этой схемы несколько раз надежно закрепляет её в голове ребенка как основной способ получения желаемого.

Ребёнок вырастает, становится взрослым, и пробует этот же механизм на своих сверстниках. Он иногда срабатывает, иногда дает сбои. И тогда адаптивные механизмы корректируют это поведение. Вместо истерики могут быть использованы более подходящие механизмы. Взрослый учится договариваться с другими взрослыми, чтобы получить то, чего он хочет.

Однако иногда происходит сбой. И механизм не трансформируется, а застывает в том формате, в котором он раньше работал. Сохраняется истеричное поведение, когда не получает желаемое и возбужденно-радостное, когда получает. Само поведение может немного поменяться. Например, вместо громкой истерики может быть нытье и выпрашивание, эмоциональный шантаж и игнорирование если не получает желаемого и т.д. Но может и остаться совсем без изменения.

И вот тут начинается самое интересное.

Для начала это старый механизм начинает мешать жить окружающим. Окружающие, как вы понимаете, будут на это реагировать по-разному. Дома могут и принять его как модель поведения. Но, как правило, временно. А вот на работе или в дружеской компании это поведение, скорее всего, не будет приниматься как норма.

Далее этот механизм начинает мешать жить самому человеку. С ним отказываются дружить и работать. Возникают конфликты и проблемы в отношениях. Какое-то время (иногда очень длительное) человек может обманывать себя и верить, что всё дело в окружении. Кстати, многие в это верят всю жизнь.

И когда эта ситуация сильно достанет или (что не часто) у человека возникнет мысль, что, может быть, дело в нём тоже (ну не может же третий брак распасться исключительно из-за партнера), то он начинает искать помощи.

Собственно, психотерапевт и работает с теми случаями, когда какой-то защитный или адаптационный механизм дает сбой и начинает мешать жить счастливо. Вместе с клиентом рассматривает что это за механизм, как работает и чем мешает. А потом клиент вырабатывает новый механизм, который помогает ему жить счастливо, и более приспособлено к существующим условиям.

Обращаться к психологам, когда всё работает хорошо, не имеет смысла. Хотя, думаю, сейчас многие психологи меня ненавидят за эти слова )))

Но не обращаться тогда, когда нужна помощь странно и вредно. Вредно для счастья жизни, вредно для отношений, вредно для работы, вредно для успешности.

Это как визит к стоматологу. Когда все хорошо, визит не нужен, но когда зуб болит – обязателен. Иначе последствия отравляют жизнь.

Источник