Непрожитый подростковый кризис

Подростки решают важную задачу сепарации и подвергают критике мнение взрослых. Большинство их реплик начинается со слова "нет". Подробнее здесь

Во время лекций об особенностях подросткового возраста часто задают вопрос, а что делать взрослому, который в своё время не прожил подростковый кризис?

Как правило, такие люди переживают сильную тревогу, когда им нужно выразить своё несогласие.

Начальник просит остаться после работы, а тревожно сказать, что это не входит в твои планы.

Подруга сливает и сливает свои проблемы, а неудобно попросить её остановиться.

Друг не возвращает деньги уже который месяц, а неловко напомнить...

Примеры этих ситуаций можно долго перечислять. У некоторых есть трудность с обозначением границ со всеми людьми, у других только в близких отношениях. Суть одна: человек не выражает своё недовольство и несогласие. Более того, он испытывает сильную тревогу в ситуациях, когда другие недовольны им. Мы встречаемся с неспособностью проявлять и выдерживать агрессию.

И что же делать? Рисковать быть неудобным. Сознательно. Раз уж не получилось прожить это своевременно. Не тешить себя иллюзиями, что это будет легко или спокойно. Будет страшно. Будет ощущение неловкости. И 100% будет неидеально. Помните, как ребенок учится ходить? То же самое. Вы осваиваете новый навык: заявлять о своем недовольстве. Забудьте, что у вас это должно легко получиться с первого раза. Такая установка - прямой путь к разочарованию. Первая попытка, вторая, пятая, десятая... Потом будет легче. Главное, не срулить и не отчаяться.

И еще один момент. Вы, конечно, можете надеяться, что люди, рядом с которыми вы будете неудобными, с пониманием и принятием отнесутся к вашему эксперименту. Но на самом деле реакция может быть разной. Окружающие не обязаны соответствовать вашим ожиданиям. Они имеют право быть недовольными вами. Как и вы имеете право не соглашаться с ними. Эта мысль вызывает противоречивые чувства, не правда ли? Я, например, чувствую облегчение и досаду одновременно)

Обозначать свои границы - полезный для жизни навык. Если вам его не хватает, это можно освоить. Настойчивости вам и здоровой агрессии. :)