Муж бьет жену. Что делать?

Муж бьет жену. Что делать? 

В семье где присутствует физическое насилие - эта жизнь в постоянном напряжении, страхе, подчинении. В таком «мире» царят чувства злости, обиды, вины, страха, безысходности, усталости, ощущение хождения по порочному кругу.

Что же делать?

Расходиться или жить совместно пока смерть не разлучит вас?

Вариантов не так уж много, основная проблема – это решиться на кардинальные изменения.

• С согласия обоих идти на семейную психотерапию, возможно, к наркологу,
• Смириться и продолжать жить совместно,
• Решиться на развод, несмотря на страхи и риски,
• Обратиться в кризисные центры.

Вопросы, помогающие принять решение: 

1. Какие меры безопасности необходимо принять? (Можно обратиться в кризисные центры, где проконсультируют о мерах личной безопасности),
2. Что будет с вами, если вы уйдете от супруга? Что будет с вами, если вы останетесь в таких отношениях?
3. Где вам жить и каковы будут источники доходов?
4. Прокрутите в голове как кинопленку 2 версии вашей жизни (без иллюзий): в одном случае, когда вы ничего не меняете и посмотреть в деталях это кино. В другом случае, когда вы ушли из семьи, и как вы будете жить по новому.
5. Кто из окружения может оказывать вам поддержку?
6. Стоит ли сохранять такие отношения или лучше произвести личностные изменения?
7. Может, лучше такой муж, чем никакой?
8. Как мне поменять свое мышление, которое привело меня к такому результату? (обращение к психологу, клиническому психологу, психиатру).
9. Принять для себя однозначное решение.

При случаях насилия в семье можно говорить о «токсичных отношениях» между супругами. Распознать такие отношения помогут некоторые общие признаки.

Признаки токсичных отношений:

- Отношения давно перестали приносить радость, вместо теплоты есть ощущения придавленности, усталости. От общения остается неприятный осадок, чувство недоговоренности, неопределенности.

- Спор ради спора. В диалоги каждый пытается донести свою правду, обвинить, предъявить свои претензии, происходит переход на повышенные тона. В результате такого взаимодействие опустошенность, усталость, злость.

- Взаимные унижения. В отношениях, вместо признания положительных качеств, партнеры критикуют друг друга, стараются подорвать самооценку друг друга, завидуют друг другу, не дают ни себе ни партнеру личностно развиваться.

- Раскачивание качелей. Партнеры играют чувствами друг друга. Отношения постоянно переходят из крайности в крайность: от головокружительной любви до ярости;от игривости и веселости до  скандалов и истерик. Партнеры демонстративно молчат, обижаются, уходят, бросают трубки и т.д.

- Повышенный контроль. Партнеры хотят друг друга контролировать, указывать кому что делать, влезают в социальные отношения своих спутников.

- Психосоматические расстройства. Длительные ядовитые отношения могут сказаться на физическом здоровье, например, повлиять на сердечно-сосудистую систему, органы дыхания и т.д. (очень индивидуально).

- недоверие. Один партнер начинает чувствовать уязвленность, если другой партнер без него чувствует себя хорошо, радостно. Партнеры ревнуют друг друга, обижаются друг на друга, используют эмоциональный шантаж, дабы вызвать чувство вины.