Сон. Факты и фантазии

Отдых, который человеческое тело и, в особенности, мозг получает во время сна, жизненно важен для человека, поэтому сон должен быть достаточно глубоким и продолжительным.

Погружение в сон, в некотором смысле, путешествие в небытие. М. Сервантес, устами своего персонажа Санчо Пансы говорит: «Я знаю только одно: что покуда я сплю, то не знаю ни страха, ни надежд, ни трудов, ни блаженства; спасибо тому, кто изобрел сон – эту единую для всех монету, этот безмен и весы, выравнивающие вес короля и пастуха, мудреца и дуралея. Одно только мне не нравится во сне: говорят, что он очень смахивает на смерть». Эта цитата отлично описывает основную фантазию, связанную у большинства людей с понятием сна, в которой можно выделить два аспекта.

Сон - возвращение в материнскую утробу, где тепло, темно, уютно и не достанут житейские невзгоды. Под властью этой фантазии, человек может испытывать желание оставаться в постели как можно дольше, а также испытывать сонливость в дневное время.

Сон - маленькая смерть, засыпание вызывает тревогу, необходимость сна вторгается в дневные интересы и удовольствия и угрожает их отнять. Под властью этой фантазии, человек может испытывать трудности с засыпанием или регулярно недосыпать из-за позднего отхода ко сну.

Чтобы погрузиться в сон, мы должны потерять интерес ко всему в окружающем мире и перейти в состояние покоя. Тем не менее, в процессе сна на органы чувств человека продолжают действовать различные раздражители, если раздражитель становится достаточно интенсивным, мы просыпаемся. Это даже хорошо, если раздражитель-звонок будильника утром, но если это шум ночного транспорта под окном, хорошо бы, игнорируя его, продолжить спать. Для того, чтобы так и происходило, работают сновидения. Они «обрабатывают» раздражители, сглаживая беспокойство и галлюцинаторно удовлетворяя возникающие в процессе сна желания. Таким образом, сон может продолжаться непрерывно, достаточное для отдыха всего организма время.

Сюжет большинства сновидений строится по принципу исполнения наших желаний. Если вы легли спать на голодный желудок, весьма вероятно, что вам приснится еда, если давно мечтаете об отпуске - море и, конечно, очень частым сюжетом сновидений являются всевозможные сексуальные сцены  (но запоминаются они редко, потому что смущение сопутствующее таким сюжетам легко выталкивает их за грань сознательного).

Опыт подсказывает нам, что не все сны содержат исполнения желаний, исключения из этого правила – кошмары. Жуткие сны, которые иногда бывают у каждого, относятся к расстройствам сна, потому что такие сны не справляются с функцией охраны непрерывности сна, от кошмара человек, как правило, просыпается.

Конечно, далеко не всегда значение сновидения очевидно, гораздо чаще оно предстаёт иносказательно, будучи зашифровано с помощью особого языка сновидения, являющегося индивидуальным для каждого человека и который может быть расшифрован в процессе психоаналитической работы.