Нужно худеть. А, ладно! Все равно не получится!

Попытка – пытка!

Было же столько попыток, и все неудачные. Пытаться снова? Только лишний раз себя расстраивать. Постоянное чувство вины: как я себя так запустила? Сама виновата! Так мне и надо! Накатывает злость: почему другие едят, что хотят и ничего?! А я всю жизнь должна на капусте сидеть?! И больше никогда ничего вкусного?! Всё это бесполезно! Чтобы сбросить два килограмма, нужно мучить себя целый месяц, а чтобы набрать обратно – один день! Всё это ерунда. Всё равно ничего не получится!

Что считать результатом?

Такие сомнения, негативные переживания, внутренняя борьба знакомы многим полным людям. Вроде они понимают, надо что-то делать! Но ждать результата несколько лет? Нет уж, увольте, у меня одна жизнь.

Всё так. Да не так. Что такое результат? Заметное изменение ситуации. Минус двадцать килограммов – вот это результат, - скажут недовольные своим весом. Так ли это? Конечно. А что, минус десять килограммов не результат? Минус пять? Один? Можно пойти ещё глубже. Если учитывать, что любое действие начинается с внутреннего намерения, то принятие решения о том, что нужно бы немного похудеть, тоже результат! Сначала мысль, потом решение, потом действие. Изменения на каждом из этих этапов можно и нужно считать достижением. Ведь кто-то даже не задумывается о своём весе, живёт, как живёт. А те, кто задумались… уже добились хоть маленького, но результата! Первый шаг уже пройден! И не получиться он уже не может. Обращайте внимание на свои достижения, пусть даже и самые маленькие. И Вам будет проще идти к большим!

Риск – благородное дело.

Вероятность того, случится событие или нет, мы измеряем в интервале от нуля (точно не случится) до единицы (случиться в любом случае). Вероятность того, что  я похудею, следуя своим привычкам – ноль. Ведь ещё древние говорили, что безумие – это делать то же самое, надеясь на другой результат. Но вот я попытаюсь что-то, пусть малую часть, изменить. У меня может получиться. А может и не получиться. Но… вероятность успеха-то выше! В два раза выше! Уже не ноль! Поэтому, сбрасывая вес, вводите в свою жизнь постепенные изменения. Не старайтесь изменить всё и сразу!

Метод Остапа Бендера.

Вспомним многими любимое произведение Ильфа и Петрова «Двенадцать стульев». Наш мир конечен (пусть и безграничен). У Бендера было 12 попыток найти сокровища. Добывая и вскрывая стулья один за другим, Остап приближался к заветной цели всё ближе. Помните, как он реагировал, когда очередной стул оказывался пустым? Он радовался! Аргументируя это тем, что оставшихся стульев с каждым разом всё меньше, а значит, вероятность найти нужный, с каждой неудачей только возрастает! Так и мы. Наш путь к стройности точно существует. Пусть были неудачи, то есть чужие дороги, по которым пытались идти и мы. Но чем больше неудачных шагов мы уже испробовали, тем больше вероятность того, что следующий шаг приведёт нас к победе!

Кто верит в Магомета, кто в Аллаха, кто в Иисуса.

Если в одиночку справиться с задачей не получается, попросите помощи. У друга, специалиста, Бога… Они рады помочь, и хотят, и могут это сделать! Да только Ваши помощники, возможно, не знают о том, что нужны Вам! Не заставляйте их угадывать. Не вынуждайте навязываться. Скажите им об этом! Попросите помочь. Ищите и найдете. Стучите, и вам отворят!