Боги прокрастинации

Автор статьи: Наталья Олифирович

Боги прокрастинации

 

Сегодня у меня был хороший день – последний выходной перед учебным годом, еженедельными группами, магистрантами-аспирантами-клиентами. И планы на этот день были грандиозные. Мотивация звенела чистым пионерским горном, энергия била гаечным ключом, и перед глазами уже рисовались триумфальные кадры, сравнимые с прогулкой Армстронга по Луне…  Я выполнила 75% намеченного – и вдруг… И вдруг появились эти прекрасные легкие, как бестелесные бабочки у фонаря, мысли… Они маняще промчались где-то по обочине малоосознаваемого – или бессознательного – и растворились во Вселенной. И я в ту же  секунду, совершенно незаметно для себя радикально поменяла планы: как-то лихо испекла дивный грушевый пирог с песочным тестом, пирог, который заполнил квартиру ароматом ванили, корицы и карамели… Пошла на 5 минут в ванную комнату и обнаружила себя через час в пене без малейших попыток вскочить и доделывать дела…

Странно – подумала я, всё шло так хорошо, а приз уже был почти в руках – но вот как-то оно неожиданно… случайно… внезапно… как бы застопорилось…

И я, нежась в лучах меркнущей и уже похоже недостижимой славы героя-передовика, лучшей доярки и первого космонавта на Луне, стала думать: кто виноват?

И меня осенило! Я поняла, кто виноват во всех эпизодах недописанной статьи, недоубранной квартиры и недозавершенного обещанного, которого ждут не три года, а вечно. Виноваты они. Боги. Боги прокрастинации.

Боги прокрастинации

Терри Пратчетт когда-то писал о мелких богах Плоского Мира. Их насчитывается более 3 000, но теоретически их количество бесконечно. Ведь любое событие или явление может привести к возникновению очередного божества. Пример из Википедии: «потерявший овцу пастух, находит её, запутавшуюся в кустах терновника. Невежественный крестьянин верит, что это дух терновника помог ему в его поисках, он возносит молитву или даже приносит жертву духу терновника и в мире появляется ещё одна божественная сущность. Ключевым моментом в возникновении Божества на Плоском Мире является наличие Веры в него». 

А я всё чаще замечаю, что люди стали верить в прокрастинацию. Слово то какое! Это Вам не банальная лень… Это прям ЗЛАЯ СИЛА! Демоническая! Мы неожиданно стали ни в чём не виноваты: как Божество Машинного Мотора может сопротивляться нашей поездке, как Божество Погоды может злиться на нас и приносить дождь с ветром именно тогда, когда мы решили насладиться шашлычком с всевозможными замаринованными грибочками-баклажанчиками – так и Божество Прокрастинации в любой момент может настичь нас и своим праведным гневом совершенно дестабизизировать наши планы и лишить даже тех крох энергии, которые могли помочь завершить начатое. Или хотя бы начать запланированное.

И я задумалась: одному Божеству это не под силу. Явно у Бога Прокрастинации есть помощники – еще более мелкие боги. Прокрастинация давала свои плоды, и мне открылись тайны мироздания, которые я еще некоторое время поносила в голове, а потом быстро, пока не наступил второй приход лени прокрастинации, попробовала записать.

Конечно, самый главный – это БОГ ОТСРОЧЕННОГО НАКАЗАНИЯ. Когда мы были маленькими, наказание следовало почти немедленно за преступлением. Убил старушку, Фёдор Раскольников, – марш в тюрьму. Изменила мужу, Анна Каренина, – марш под поезд. Получил плохую оценку, прогулял школу, обманул родителей, ВасяПетяСаша – ответь и получи по заслугам. Но вот мы выросли. Никто не наказывает . Даже планы на работе, даже прогулы, даже косяки можно пережить, если немного потянуть время. Да и бонусов от выполнения обычно меньше, чем проблем от наказания. Не страшно, не стыдно – зачем тогда напрягаться? И поэтому, имея кучу дел (чертим табличку SWOT- анализа: срочные – не срочные, важные – не важные), мы всё равно не делаем важное и не срочное. Почему? Потому что можем! Потому что нам за это ничего не будет! И, получив задание /построив грандиозные планы / определив цели, мы задаем себе вопрос: а если это не сделать? И тут приходит Божество и шепчет тебе на ухо: «Зачем стараться? Тебе никто ничего не сделает…» И всё пропало… «Крокодил не ловится, не растёт кокос»

Второе божество – это БОГ ОТВЛЕЧЕНИЯ. О, это ловкий сукин сын проказник! Вы только сели учить сложнейшего уровня материал – а он говорит: «Загляни в свой Instagram! Посмотри в Tinder! Запости фоточку в FB: «как я учу самый трудный язык программирования в мире» - это одна секунда». И всё пропало. Настроение ушло, время потеряно, сил нет – остается продолжать начатое.

Третье божество – это БОГ ЧУЖОГО ЖЕЛАНИЯ, он же БОГ НЕ ТВОЕЙ МОТИВАЦИИ. Сколько раз с экранов, страниц и в личных беседах Вы слышали фразу: «Ты действительно этого хочешь? Это правда тебе нужно?» Как только задаёшь себе вопрос, как именно ты переставляешь ноги, когда идешь – ноги запутываются. Как только начинаешь думать, нужно ли тебе это делать, именно тебе, именно это – мотивация как бы растворяется в воздухе… И ты понимаешь, что хотел делать не то, не так… Это было не твоё желание… И почему ты, а не ВасяПетяСаша – ведь это несправедливо! И Вы тратите кучу времени на отлынивание, откладывание, перекладывание – потому что слова «должен» и «надо» в эти моменты становятся всё менее значимыми.

Четвертое божество – БОГ «ТАМ И ТОГДА», или БОГ БЕСКОНЕЧНОГО ВРЕМЕНИ. Прекрасный принцип «здесь и сейчас» - враг всех Богов Прокрастинации. Но именно Бог «Там и Тогда» будет нашёптывать Вам «Ты успеешь… В далёком прекрасном будущем ты сделаешь это… А сейчас расслабься… Поиграй в игрушку… Поболтай с подругой… Посмотри сериал / новости / просто попялься в телевизор или монитор… У тебя впереди вечность… Тебе только 47 – ты успеешь родить дюжину детей… Тебе всего 38 – ты еще получишь 3 высших образования… Тебе еще лишь 63 – ты конечно же ещё заработаешь денег и купишь квартиру, машину и дачу… Вспомни, как хорошо тебе было в детстве – живи как ребенок, не грузись!»

Пятый бог – БОГ ОЖИДАЮЩЕЙ ТЕБЯ НЕУДАЧИ. О, он коварен и хитёр! Он всегда начеку и нашёптывает: “Ты – ничтожество… У тебя ничего не выйдет… Даже такое простое дело тебе не под силу… Помнишь, как в 9-м классе ты получил двойку по химии? Так будет всегда… Даже не начинай… Смотри: твой кот тебя не уважает – ты не можешь приучить его к туалету, а надеешься нормально выполнить задание… Ты – неудачник, и чем раньше ты это признаешь, тем легче тебе будет жить, бездарь несчастная…”

Шестое божество – конечно, БОГ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА, он же БОГ СОВЕРШЕНСТВА, он же ИДЕАЛЬНЫЙ БОГ. С ним всё просто: его девиз известен всем. «Если ты не можешь что-то сделать идеально – лучше не делай это совсем». Точка. Вы уверены, что Вы сделаете ЭТО ДЕЛО идеально? Идеально воспитаете ребенка? Идеально выберете себе новую обувь, чтобы не натирала, как прошлый раз – иначе «не, дочка, какие босоножки, ты ещё коньки не сносила». Идеально примете гостей. Идеально… В общем – не начинайте, потому что где-то рядом кто-то делает то же самое намного лучше, чем Вы.

Седьмое божество – это самый непризнанный, самый незаметный, но очень мощный БОГ СТРАХА ЧУЖОЙ ЗАВИСТИ, он же БОГ СТРАХА СОБСТВЕННОГО УСПЕХА. Я не буду впадать в сложный психоаналитический дискурс с целью объяснения того, как собственная зависть проецируется вовне и начинает пугать. Но очень часто люди отказываются делать то, что они умеют делать хорошо, из-за страха, что если они будут успешными, то окружающие:

    возненавидят их;
    отвернутся от них;
    разрушат их жизнь;
    перестанут их любить;
    перестанут с ними дружить.

Они боятся остаться в одиночестве и предпочитают быть «середняками», в угоду этому коварному и незаметному божеству.

Итак, как минимум семь. Я уверена – их намного больше. По сути, это Боги Смерти (поэтому я поставила картинку шинигами из "Тетради Смерти"). Они убивают нашу жизнь. Они останавливают и парализуют наше движение. Они скрываются под кроватью, они прячутся в темных углах, они маскируются под картинки и посты в социальных сетях. Они – коварные Боги Прокрастинации – делают всё, чтобы мы думали, что мы не хотим делать что-то действительно нужное и важное для нас, то, что мы выбрали, то, в чём мы нуждаемся…

Вопрос: что делать?

Первое – признать факт наличия у себя прокрастинации в какой-то значимой сфере и ответить еще раз на вопрос: «А оно мне реально надо?» Если ответ «да» - переходим к пункту 2.

Второе – понять, какие божества особенно сильно на Вас влияют. Познакомиться с каждым, можно нарисовать портрет, написать ключевые послания, сделать коллаж… Врага нужно узнать в лицо.

Третье – начать действовать. Выбирайте сами метод борьбы с Богами Прокрастинации – партизанская война или открытый честный бой. Просите помощи у близких. Ставьте будильники. Проверяйте себя. Пишите мотивирующие контр-фразы. Если ничего не выходит, повторяйте пункты 1 и 2.

Четвертое – верьте в себя! Вера питает мелких богов. Направьте эту энергию на себя, свои выборы, свои дела, идеи и проекты. И у Вас всё получится…

И будет Вам большое человеческое счастье.



Просмотров: 295
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как сформировать у себя фобию. Это под силу даже вам!
  • Как пресекать манипуляции близких, если понимаешь, что они сели тебе на шею?
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Это мне? Тебе! А за что? Просто так!
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Воспитание детей. Как мы это говорим и как они это слышат. Две крайности
  • «Я не виноват, это всё они!..»
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Никто тебе ничего не должен, так ли это?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Про то, как все успевать и чтоб тебе за это ничего не было
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Здоровая Сексуальность или как ведёт себя человек, у которого в это сфере всё ОКЕЙ.
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Это даже хорошо, что сейчас нам плохо?
  • Зачем тебе это надо? Не занимайся ерундой! Посмотри, как правильно живем мы!
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Счастливые мамы – это и счастливые дети, даже если они растут без пап!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь