Про возможность присутствия, право отсутствия и терапию

"Лечить так лечить любить так любить 

Гулять так гулять стрелять так стрелять

Но утки уже летят высоко 

Летать так летать я им помашу рукой"

 А. Розенбаум

 Есть мнение, что чтобы жить полноценную жизнь - нужно полностью в ней присутствовать.     Именно моменты максимальной эмоциональной включённости в происходящее надолго запоминаются как яркие, важные,  как моменты, "ради которых стоит жить". На другом полюсе промежутки жизни, в которых много скуки, апатии, отрешённости, эмоциональной закрытости, равнодушия к происходящему. Интересно, что в первом случае я написала "моменты", а во втором - "промежутки". Но об этом позже. 

Гештальт тоже учит полному присутсвию в здесь и сейчас, в жизни, в реальности, со всеми переживаниями, чувствами и эмоциями.

Возможно ли стопроцентное присутствие и нужно ли оно всегда? 

Лично для меня это идеальная картинка. Для присутствия всё же нужны определенные условия. Идеально безопасный и интересный мир, отвечающим моим желаниям и возможностям. Принимающий и поддерживающий, как хорошая мама для младенца. Такие условия невозможны. Возможны близкие к ним, которые соблазняют на присутствие  и в этих близких условиях я могу захотеть присутствовать больше, чем привыкла. Выйти из так называемой "зоны комфорта" - например, присутствие 71/29, вместо 70/30.

Вот почему я пишу про высокую степень вовлечённости и присутствия как про мгновения, а про присутствие "наполовину" - как про периоды. Ведь усливия, в которых хочется присутствовать бывают не так часто.

И если нет желания полностью присутствовать - я хочу иметь право самой выбирать степень своего присутсвия в ситуации. Но чтобы выбрать эту степень - нужно осознать, что я проявляю, что прячу. И почему. Чего боюсь, какой реакции мира на своё присутствие. И чего не хватает, чтобы присутствовать. Связаны мои предположения с текущей ситуацией или являются отголоском прошлого опыта. Тогда отсутсвие или присутствие станет сознательным выбором, а не привычным паттерном поведения. 

Достаточно ли научиться осознавать степень своего присутствия и регулировать её по своему желанию?

Думаю, есть смысл в том, чтобы стремиться присутствовать в большей степени.  У меня есть внутренняя потребность присутствовать, но если мир кажется опасным - она будет остановлена. У каждого человека свои причины отсутствия. Небезопасность, страх отвержения, отсутствие интереса, и т.д. Всё это хочется изучать, но в одиночку это сделать я не могу. Потому, что мне необходима реакция другого человека на моё присутствие и понимание своих реакций на его присутствие. В отношениях я что-то запрещаю себе и ему, а на что-то провоцирую. И он делает то же самое. Чаще всего бессознательно.  И на этом живом опыте мы можем больше узнать о себе. Это моменты коммуникации, которые должны просто происходить, а потом должны обсуждаться. Что было проявлено, а что не было и почему. Что хотелось, что остановило.  Может ли потом быть иначе. 

Этим вторым человеком может быть терапевт. Хотя в нашей жизни присутствуют разные люди и они могут и провоцировать на присутствие, вызывать желание присутствовать, но они не обязаны замечать особенности взаимодействия, присутствовать в той мере, в какой мне нужно, обсуждать сам процесс общения. Для этого нужны определённые навыки, поэтому фигура терапевта мне кажется более подходящей. 

Каким должен быть терапевт, чтобы мне захотелось присутствовать в большей степени?

Терапевт своим присутствием создаёт условия для моего присутствия. Условия - это умение самому присутствовать с теми переживаниями, котрые я боюсь проявлять. Это интерес к тому, что я не проявляю. Приглашение к проявлению этого. Честность в соих чувствах и своём отношении, без которой невозможно доверие. Готовность обсуждать наше взаимодействие и внимание к моему пониманию ситуации. 

Можно ли заставить человека присутствовать?

Можно. Например, убедив, что от его присутствие - чуть ли не вопрос жизни и смерти. Демонстрируя страдание от отсутсвия другого, свою нуждаемость, вызывая чувство вины, стыда, жалости. Это манипулятивные способы, которые заставляют присутствовать против воли, а значит насильно. И такой опыт в будущем вызывает  злость, отвращение, страх и другие чувства, за которыми желание закрыться от этого человека, закончить с ним отношения.  

Работа терапевта в этом случае - это постоянный поиск, нахождение и потеря балланса между приглашением к присутствию и разрешением отсутствовать клиенту, между степенью своего присутствия и умением предоставить другому пространство для проявления себя, между честностью реакций и страхом ранить, между желанием быть в процессе взаимодействия и обсуждать этот процесс. 

 

 

 

 



Просмотров: 470
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • Что такое "присутствие духа"? И зачем оно нужно?
  • Присутствовать и Быть Живым - это роскошь. Но оправданная.
  • Как присутствовать в своей Жизни и не сходить с ума от этого
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Как присутствовать в своей жизни?
  • Почему важно иметь возможность не присутствовать в контакте
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Что нужно для счастья? История про "неправильную " счастливую жизнь.
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • Как клиенту понять, что в терапии "что-то не так"?
  • Что не так в популярной идее про "зону комфорта"
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • "Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни.
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Поговорим про "Это", или что такое здоровые сексуальные отношения? (18+)
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Формирование способности присутствовать в терапии



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь