Психолог и Я. Мифы и реальность.

           Если вы открыли эту статью, то наверное вас заитересовал заголовок. Действительно, психология, как наука и психологи, как специалисты, в глазах людей, не имеющих отношение к этой сфере,  бывают окружены на мой взгляд, некими мифологическими представлениями. Мне бы хотелось этой статьей развеять некоторые расхожие представления,  и поделиться своими мыслями о том, кто такие психологи, что такое психология и психотерапия и чем она может пригодиться человеку в реальной жизни.  

           «Ну и что же это за мифологические представления такие?», - спросите вы меня… Ну вот, например…

МИФ № 1 (самый часто встречающийся).

          Обычная первая реакция человека, в ситуации, когда он узнает, что познакомился с психологом: «Ты психолог? Ну… Наверное сейчас  ты смотришь на меня и тебе про меня уже все ясно, ты уже все знаешь и составила мой психологический портрет…».

          Знакомые мысли. Не правда ли? Ну что ж, нормальная реакция. Такая тревожность понятна – это нормально, защищать свою личную жизнь, стремиться сохранить приватность внутреннего пространства.

           Людям кажется, что некие знания о природе эмоций и взаимоотношений, дают психологу возможность увидеть больше, чем человеку самому  хотелось бы о себе рассказать. Но так ли это?

            Нет. Это не так. Я могу узнать о человеке только то, что он  захочет мне рассказать. Я не умею читать мысли и угадывать ваши желания. Но я действительно могу помочь клиенту лучше понять себя. Я умею обращать внимание на эмоциональное состояние человека, на то, как он говорит, какие смыслы вкладывает в свои слова, на его позу, движения и телесные реакции. Я отмечаю эти особенности, возвращаю ему в разговоре со мной в процессе личной терапии и иногда, для клиента это бывает открытием, так как в жизни мы не всегда это замечаем.

          Всегда ли я веду себя так  в повседневной жизни?

Неееет))).  Психотерапевтическая позиция – серьезная работа, требующая высокой концентрации, внимательности, осознанности. Даже от любимого дела нужно отдыхать.  На работе я – психолог, в жизни – обычный человек со своими чувствами и личной жизнью.

          И здесь мы как раз переходим ко второму мифу…

МИФ№2 («Ты ж психолог!»)

          Зачастую людям кажется, что психолог – это такой очень правильный в своих реакциях или эмоциональных проявлениях человек. Почти идеальный… Кажется, что психологи никогда не раздражаются, не допускают ошибок, разрулят любое затруднение, со всеми могут найти общий язык… Не человек, а машина какая то получается)

          Я чувствую себя таким же живым человеком, как и вы. У меня есть эмоции и личные переживания, свой жизненный опыт. Я тоже плачу, смеюсь, иногда повышаю голос.  Я мало чем отличаюсь в этом от людей, не имеющих знаний по психологии.

           Помогает ли мне мое образование в жизни?

          Да, конечно помогает.  Мне стало проще понимать себя, свои эмоции, причины по которым они возникают, свои потребности. Зная природу человеческих взаимоотношений и эмоциональных состояний, я  стала уважительно относиться к окружающим меня  людям, ценить их внимание и  личные отношения, понимать и принимать их эмоции. Но при этом мои личные переживания остаются такими же, как у всех – я тоже могу раздражаться, обижаться, радоваться. Все как у всех. Поэтому, когда в ответ на мою нормальную эмоциональную реакцию, я слышу:  «Так нельзя, ты ж - психолог…», я пожимаю плечами, и говорю: «Ну это ж не значит, что я не живой человек?»…

МИФ№3 (Я приду к психологу, и мне с первого сеанса станет легче.)

          Часто люди приходят в психотерапию именно с такими представлениями о личности психолога, о которых мы говорили выше. Ничего удивительного, что они имеют некоторое мифологическое представление о психологической помощи:

           Психотерапевт – человек, который может разобраться в том, что со мной происходит, решить мои проблемы, с первой встречи с ним моя жизнь изменится. Он даст мне готовые рекомендации, которых я буду придерживаться, и все наладится.

           Здесь, мой дорогой читатель, я хочу попросить у вас прощения за свою вредность и несговорчивость)) Вот уже третий раз мне приходится вас разочаровывать… Но, как мне кажется, вы уже начали к этому привыкать, неправда ли? Раз образ психолога стал вам более понятен, наверняка вы успели почувствовать некоторую нереальность такого представления о психологической помощи? Но, при этом, у вас может возникнуть резонный вопрос – а в чем тогда заключается смысл психологической помощи, смысл терапии? Чем вы, Марина Евгеньевна, можете мне помочь?

            Я охотно вам на него отвечу.

           Для меня ценно то, что вы приходите ко мне за помощью и поддержкой. Я уважаю чувства  клиента и его стремление к изменениям. Я могу поддержать вас в этом желании. Иногда именно такого человека, который принимает и поддерживает ваш личный выбор и не хватает в вашем окружении.  Я принимаю ваши эмоции. Любые. Я знаю, что они  бывают разные и что все они – нормальны, для живого человека, поэтому рядом со мной вы сможете быть более открытым, зная, что я уважаю ваши чувства. Иногда это бывает больно, но я буду рядом. Вы будете не одни со своими переживаниями.

          Я помогу вам строить отношения с самим собой. Вам станет понятнее то, что с вами происходит. Иногда, я буду вашим зеркалом, чтобы вы лучше видели себя, а иногда, я буду собой, чтобы вам можно было увидеть себя рядом с другими. Со временем, достаточно скоро, вы станете все меньше нуждаться в опоре и поддержке. Найдете силы двигаться дальше, справляться самостоятельно, меняться самому и менять свою жизнь к лучшему. И я буду радоваться за ваш успех вместе с вами, потому что точно смогу сказать, что это ваш личный выбор и ваше личное достижение. В этом, на мой взгляд, и заключается основной принцип психотерапии – уважение к личности клиента, его выборам, ценностям, к его жизни.