Релаксация

Релаксация

Релаксация - важный этап сеанса психотерапии. Большинство клиентов, обращающихся к нам с различными проблемами, имеют повышенный мышечный тонус, а иногда даже "мышечный панцирь" (по В.Райху).

Как известно, тело и душа человека взаимосвязаны. Поэтому всё, что происходит с человеком в психическом плане, отражается в теле. Следовательно, для того, чтобы найти и проработать корни психологических проблем человека, ему необходимо расслабиться телесно. Этому способствует сеанс видео-релакса, который мы включаем в нашу РОСТ-терапию.

Находясь в кресле с "нулевой гравитацией", получая воздушный массаж, просматривая фильм с природными пейзажами, слыша лёгкую приятную музыку, вдыхая приятный растительный аромат, невозможно не расслабиться...

И только после расслабления тела мы приступаем к проработке проблем, которые беспокоят клиента. Если тело зажато, или человек чувствует какой-то физический дискомфорт (например, что-то болит, голоден или хочется в туалет, жарко или холодно...), то невозможно думать о душевных проблемах, пока не будет устранён этот физический дискомфорт. 

Есть и ещё один нюанс, который мы учитываем, уделяя большое внимание релаксации. Если мышечные зажимы появляются в теле в результате пережитых стрессов, сильных эмоций (выделившиеся гормоны стресса вызывают мышечные спазмы), то, расслабляя тело, мы можем, в результате обратного хода, снижать избыточное эмоциональное напряжение. А это необходимо для рациональной проработки источников проблем.

Вот поэтому важным компонентом проводимой нами РОСТ-терапии являются ежедневные домашние упражнения (психокинезиологические в течение дня, арт-терапевтические + музыкотерапия + ароматерапия перед сном), которые позволяют снизить избыточное эмоциональное напряжение, восстановить гармоничное состояние.

Статья впервые была опубликована на сайте Психологической студии "РОСТ" Санкт-Петербург: https://www.psyrost.spb.ru/single-post/relaksaciya

© Елена и Александр Созончук, психологи-психотерапевты, нейропсихологи, семейные и личные психологи для взрослых и детей, Психологическая студия "РОСТ" Санкт-Петербург

 



Просмотров: 327
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Правила для специалистов, работающих в "Школе Душевного Равновесия", Санкт-Петербург
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Немного Общего о Психотерапии, "Новые" Корни Психических Проблем и "Личные Повестки"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Духовный рост или "скажите, а когда уже будет счастье"???
  • "Тело все помнит!" или "Почему меня колотит?"
  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • "Нафеячим, отколдуем, ткнем палкой" или ...Что мы, психологи, не можем?
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Статья 1. "20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье".
  • Нейропсихолог рекомендует / Как "вытряхнуть" эмоциональное напряжение?
  • Тест "Что мне необходимо для успеха"
  • "Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Акция "Подарки для детей из детского дома" - насколько это "добро" - доброе?
  • "Духовный рост не всегда идёт рука об руку со здравым смыслом" П.Коэльо
  • "Ой, всё" или "Живите, как хочется"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Коммунистический" "Рай" шимпанзе бонобо или секс создал человека?
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • Практика "Семейный миф" для клиентов. И немного про "Внутреннего взрослого Родителя"
  • "6 сексуальных проблем, которые требуют немедленного решения"
  • Люди с ментальным "ядом", у которых "нет проблем."
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • "Портативная Психотерапия": "Аптечка" для психологической (само)помощи



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь