Релаксация

Релаксация

Релаксация - важный этап сеанса психотерапии. Большинство клиентов, обращающихся к нам с различными проблемами, имеют повышенный мышечный тонус, а иногда даже "мышечный панцирь" (по В.Райху).

Как известно, тело и душа человека взаимосвязаны. Поэтому всё, что происходит с человеком в психическом плане, отражается в теле. Следовательно, для того, чтобы найти и проработать корни психологических проблем человека, ему необходимо расслабиться телесно. Этому способствует сеанс видео-релакса, который мы включаем в нашу РОСТ-терапию.

Находясь в кресле с "нулевой гравитацией", получая воздушный массаж, просматривая фильм с природными пейзажами, слыша лёгкую приятную музыку, вдыхая приятный растительный аромат, невозможно не расслабиться...

И только после расслабления тела мы приступаем к проработке проблем, которые беспокоят клиента. Если тело зажато, или человек чувствует какой-то физический дискомфорт (например, что-то болит, голоден или хочется в туалет, жарко или холодно...), то невозможно думать о душевных проблемах, пока не будет устранён этот физический дискомфорт. 

Есть и ещё один нюанс, который мы учитываем, уделяя большое внимание релаксации. Если мышечные зажимы появляются в теле в результате пережитых стрессов, сильных эмоций (выделившиеся гормоны стресса вызывают мышечные спазмы), то, расслабляя тело, мы можем, в результате обратного хода, снижать избыточное эмоциональное напряжение. А это необходимо для рациональной проработки источников проблем.

Вот поэтому важным компонентом проводимой нами РОСТ-терапии являются ежедневные домашние упражнения (психокинезиологические в течение дня, арт-терапевтические + музыкотерапия + ароматерапия перед сном), которые позволяют снизить избыточное эмоциональное напряжение, восстановить гармоничное состояние.

Статья впервые была опубликована на сайте Психологической студии "РОСТ" Санкт-Петербург: https://www.psyrost.spb.ru/single-post/relaksaciya

© Елена и Александр Созончук, психологи-психотерапевты, нейропсихологи, семейные и личные психологи для взрослых и детей, Психологическая студия "РОСТ" Санкт-Петербург

 



Просмотров: 329
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Немного Общего о Психотерапии, "Новые" Корни Психических Проблем и "Личные Повестки"
  • Правила для специалистов, работающих в "Школе Душевного Равновесия", Санкт-Петербург
  • Духовный рост или "скажите, а когда уже будет счастье"???
  • Статья 1. "20 вопросов, которые необходимо задавать себе каждое воскресенье".
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Нейропсихолог рекомендует / Как "вытряхнуть" эмоциональное напряжение?
  • "Духовный рост не всегда идёт рука об руку со здравым смыслом" П.Коэльо
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "6 сексуальных проблем, которые требуют немедленного решения"
  • Люди с ментальным "ядом", у которых "нет проблем."
  • "Тело все помнит!" или "Почему меня колотит?"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "...беспокоят разные мысли перед сном..."
  • 1. Предметная метафора. "Суть человека невозможно изменить !"
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Семейное захватничество": родители, которые "убивают" своих детей
  • "Наличие проблем" как подсознательный способ получить любовь и внимание.
  • К подножию "головокружительных" проблем взрослых мужчин
  • Предательство тела: Когда тело "сходит с ума"...
  • С какой "стороны" начинать решение проблем?
  • Мужчину невозможно "украсть" если он действительно вас любит
  • "Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"
  • Техника "Властелин эмоций" (МАК+тело)
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • "Я такая как есть, и совсем не желаю меняться" (про тело, стыд и изменения)
  • Все мы родом из детства,2 " Держи язык за зубами , чтобы не создавать проблем окружающим".
  • "Психологи- коварные гномы, которые охотятся за золотом")
  • Куда человек "сбегает" от проблем?
  • Как устранить аноргазмию? "Хочу,чтобы исчезло отвращение к сексу".Решение сексуальных проблем



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь