7 навыков хорошего самочувствия

Вы можете успешно управлять процессами протекающими в вашей нервной системе и наслаждаться впечатляющими результатами. Просто подумайте об этом идумайте каждый день:

1. Помните,  что у Вас есть способность создавать новые ассоциативные связи в Вашей голове. Безусловно,  это  требует  решительности, настойчивости и смелости,поскольку Ваши старые пути уже хорошо развиты и связаны с центром удовольствия и центром боли.

    

2. Имейте ввиду, что Ваша способность чувствовать себя, определённым образом,это всего лишь цепь электрохимических реакций, которую Вы в состоянии замкнутьлибо разомкнуть. Вы можете направить течение электричества Ваших мыслей в более подходящую область мозга, если Вы будете устойчиво сосредотачиваться на этой позитивной возможности.

    

3. Разворачивайте ход Ваших мыслей в направлении благоприятного развития событий. Конечно, ценные награды непредсказуемы в реальном мире, но Вы всегда можете настроить Ваши ожидания адекватно.

    

4. Вы можете получать удовольствие от добродетельных поступков, которые будут способствовать Вашему доверию к себеподобным и их лояльности к Вам. Мы чувствуем себя хорошо, когда нам доверяют и доверяем мы, но одновременно это заставляет нас тщательно выбирать того, кому мы хотим верить, потому что бдительность иногда бывает очень полезна.

    

5. Вы можете чувствовать себя хорошо, просто сосредоточив внимание на том, что у Васуже имеется и улучшить это, вместо того, чтобы думать о том, чего Вам не хватает. Человеческие существа производят социальные сравнения потому ,что это способствует развитию, сравнивая творчески Вы можете найти способы чувствовать себя хорошо.

    

6. Ищите смешное и просто радуйтесь. Пусть Ваше собственное остроумие будет Вашим гидом веселья, даже если окружающие не разделяют Вашей искромётности.

    

7. Перестаньте думать, что что-то плохо. Выживание предполагает оповещение о потенциальных угрозах, но зачем думать об опасности в безопасности?