О Вине, Слиянии и Отдельности

Я работаю с мегатоннами страха, вины, обиды..

Желания отомстить или желания возмездия чужими руками..
...или на худой конец Мироздания, потому что когда то просто нельзя было сказать о том, что вот здесь я очень о тебя поранился/ась и мне больно и я злюсь и уязвим/а одновременно.
С ожиданиями от мира, которые редко имеют что то общее с реальностью.
С нереальными ожиданими от себя, потому что не изучен свой реальный размер.
С выбором, который невозможно совершить, потому что изнутри одновременно тянет в разные стороны.
С тревогой, которая приходит тогда, когда жизнь бьет в самую застоявшуюся из имеющихся форм контакта и приходит время перемен.
С многотомными изданиями представлений обо всем, почерпнутыми отовсюду и минимальными навыками обращать внимание на свое тело и чувства
Со слиянием и отдельностью... 
С депрессией и пустотой..

******
Вина - удерживает в слиянии и не оставляет шанса выбирать себя
Страх - создает фантомы и заставляет пугаться их и замирать
Обида - прерывает контакт и создает недоверие
Тревога - охраняет от осознавания и действий
Невозможность выбора - подталкивает к интеграции, когда есть разобщение различных собственных частей
Депрессия - повторяет опыт невозможности достичь другого или почувствовать себя в контакте с миром, потому что чувствовать долгое время было опасно или больно. И иногда только и боль позволяет человеку чувствовать себя живым.

******
Вчера в сессии удалось сделать набросок невротического круга Вины в слиянии
Если нет отдельного меня и другого, а есть Мы, то любое мое собственное желание будет страшно признать перед тем, с кем я в слиянии, право на отдельность не признано. ( отношения с родителями особая тема)
Страх - в этом случае по сути является проекцией наказания или отказа от любви, если другой его не одобрит
Вслед за страхом возникает Обида. Я злюсь и возмущаюсь - наверное ты меня не ценишь, если не готов поддержать мое желание? 
Чувство Предательства - имею ли я право выбирать свои желания, если они тебе не нравятся? А человек ради меня чем то уже пожертвовал...
Вина - какой же я не хороший человек, эгоист, выбираю себя а не другого.

******
С отдельностью все иначе
Есть Ты и Я
Есть Твои выборы и есть Мои
Каждый несет ответственность за свои выборы и готов встречаться с их последствиями
Если ты мне ценен, я соизмеряю свои желания с твоими или готов выдерживать различные реакции и напряжение в отношениях, в связи с тем, что они могут не совпадать
Если я виноват, я готов признать свою ответственность и повиниться, признавая, что какими то своими действиями возможно нарушаю границы или договоренности
Если мне вменяют вину, в которой я не чувствую ответственности, то я ее просто не "возьму", мне важно чтобы другой тоже брал ответственность за свои процессы и действия.

Автор: Коваленко Раиса - психолог, гештальттерапевт