Кризис затронул работников разных звеньев. Руководители вынуждены закрывать бизнес или сокращать штат, многие опытные сотрудники остаются без работы.
А что делать конкретному человеку, если его уволили по сокращению?
Что в этой ситуации делать мужу, который ответственен за семью, за материальный достаток детей? С чем он придет к жене, которая надеется на его поддержку?
Давайте посмотрим на факт потери работы глазами семьи.
Сначала я предлагаю взглянуть на то общество, в котором сейчас возникает данная проблема. В настоящее время мы учимся справляться самостоятельно, быть на высоте, стремиться к рекламируемому достатку и успеху. Мы с детства учимся удовлетворять ожидания наших родителей и получать от них оценки. И всё дальше уходим от близких отношений. Такое общество является нарциссическим, в котором каждый остаётся со своей трудностью один на один и боится, что его засмеют, осудят, где нет опыта поддержки и интимности. Мы настолько привыкли быть закрытыми, что во время трудности сжимаемся ещё больше. В таком обществе появляется больше тревожных и депрессивных состояний, панических атак, инфарктов и инсультов, а также разводов.
Раньше в культуре многих народов существовали ритуалы инициаций, во время которых человек проживал переход из одного состояния в другое, он проживал кризис взросления, чувствуя за спиной большую поддержку. В одном племени, например, провожая юношу в лес на встречу с дикими животными, таким образом посвящая его в мужчину, вместе пели песню. Затем, эту песню он пел один в лесу, поддерживая ощущение внутреннего стержня и своей укорененности.
Каждая потеря оплакивалась и проживалась вместе, сопровождалась соответствующими ритуалами. Каждое личное переживание было общественным, человек чувствовал свою связь с миром и обществом. Было практическое внутреннее знание, как проживать кризис.
В настоящее же время, в обществе нет места субъективным эмоциям и чувствам. В Америке сейчас есть открытки-соболезнования, где написаны готовые фразы для смерти мамы, свекрови и прочее. Пользуясь готовыми формулами, мы теряем возможность проходить через потерю, оплакивать, делиться с окружающими своими настоящими переживаниями. И остаёмся отрезанными от своей силы, которая может открыться в трудный период, и от поддержки окружения.
Итак, что же делать мужу?
Потеря работы – это серьёзный кризис. Особенно, если вы проработали на этом месте долго или если у вас был собственный бизнес.
Первое, что нужно сделать, это вспомнить, как вы справлялись с переломными ситуациями раньше. А они у вас точно были! Переезд, переход к самостоятельной жизни, расставание или смерть родственников, начало учёбы в институте или её окончание и так далее. Это всё переходные, кризисные этапы жизни, через которые вы прошли когда-то и оказались в настоящем. Вспомните, как в переходный этап вам действительно было трудно, что вы делали потом и к чему пришли. Как после переезда постепенно обзавелись друзьями, или как после расставания приняли решение поменять свою специальность и т.п. Эта память – хорошая опора для вас.
Помните, человек всегда больше любой проблемы, которая у него появилась.
Даже если Вам очень трудно, пусть какая-то часть вас знает, что и сквозь это возможно пройти, потому что вы уже через многое проходили. Многие мегауспешные лидеры бизнеса, рассказывая личную историю про себя, говорят, что их успех не в том, что они постоянно шли в гору, а в том, что они вставали, когда неоднократно падали.
Второе, найдите возможность поделиться своими переживаниями с близкими. Хорошо, если у вас есть такая возможность. Если не умеете, то этому стоит учиться! Это хорошая профилактика инсультов, гипертонии и многих других заболеваний, а также суицидов. Это хорошая возможность не вымещать свои эмоции на жене и детях, что может испортить отношения, а, наоборот, объединиться и стать более близкими в кризисное время.
На семейных, индивидуальных консультациях, в групповой терапии это одно из главных умений, чему можно научиться, - возможность не оставаться наедине со своими переживаниями, быть услышанным, понятым, просить, принимать и оказывать поддержку, слышать другого; переходить от нарциссических, поверхностных отношений к близким, имеющим и дающим больше смысла и ресурса в жизни.
Третье, потеря работы – это кризис. А это действительно трудный, переломный этап. Во все времена существовало очень внимательное отношение человека к этому периоду жизни, потому что, проходя через боль потери, приходится пересматривать и менять многое. По-другому взглянуть на свои ценности, свои возможности, свои желания и цели. Да, скорее всего, пересмотреть придётся всё. Да, скорее всего, то, что вы потеряли, несло для вас огромную ценность. Но рассмотрите это как способ взглянуть по-другому на себя, своих близких, на то, что есть ещё такое, что вы реально можете, но что ещё никогда не делали. Такие переломные моменты описаны, например, в сказках, когда Ивана-дурака окунали в кипящий колодец и, очевидно, он должен был умереть. Но происходило чудо: из колодца выходил Иван, но уже не дурак, а Царевич. Происходило преображение. Через умирание чего-то старого, через боль. И Вы, не отрицая, что это трудно, не отворачиваясь от этой большой потери, пройдите сквозь неё, сквозь это «кипящее молоко», чтобы переродиться и двигаться дальше уже в другом направлении.
Добавлю, что обращение к психологу поможет грамотно пройти через это «разрушение-возрождение».
Что делать жене?
Давайте честно признаемся, что увольнение мужа – это кризис и для жены. Разумеется, жене нужна поддержка и внутренняя, и внешняя. Если окружения нет, то за помощью можно прийти к психологу.
С другой стороны, женщина может оказаться более выносливой эмоционально, потому что она ближе к природе, к её силе. Жена может сохранять баланс, оставаться спокойной и продолжать сохранять жизнь и любовь в семье. Она может приготовить вместо разнообразного ужина жареную картошку и каждому будет сытно и спокойно. Ей часто гораздо легче обратиться за помощью к друзьям и родственникам, собрать их, чтобы её муж услышал больше слов поддержки, чтобы вместе поискать разные решения проблемы. Очень часто спокойствие жены влияет на мужа благоприятным образом. Он тоже начинает смотреть на жизнь шире, понимает, что не всё разрушилось в его жизни, что есть то, что ценно, есть то, на что можно опереться, и в этом возникает возможность справиться с кризисом ВМЕСТЕ, плечом к плечу, словно вы вместе поёте песню, которая поможет справиться даже со страшным врагом.
Групповые занятия для женщин открывают именно эту спокойную природную силу, а кризис – частый повод работы с психологом, чтобы пройти через боль потери и возродиться. Идите за изменениями, как бы ни было трудно, помните, что вы не одни, открывайтесь помощи, которая у вас есть. И не останавливайтесь, даже если придётся упасть или сменить направление.
Наталья Корнилова. Статья для печатного журнала "Гуру в Дзержинске".