Медитация и здоровье

МЕДИТАЦИЯ И ЗДОРОВЬЕ

Медитация – общее название множества древнейших и современных методов работы со своим умом. Подобно тому, как днем человек окунается в мир внешний, чтобы исполнить в нем тысячи дел: работать и учиться, общаться и дружить, воспитывать детей и любить, путешествовать и заниматься спортом – так и в мире внутреннем ожидает его не меньшее разнообразие дел и задач. И одной из важнейших, здесь представляется забота о собственном благополучии и здоровье. Очевидно, что здоровье и благополучие физическое, является одним из необходимейших условий для эффективной и счастливой жизни. Занимаемся ли мы бизнесом или наукой, воспитываем детей или пишем стихи и романы, стремимся к вершинам карьеры или глубинам самопознания – именно здоровое и послушное нашей воле тело является тем фундаментом, на котором может быть выстроено все здание дальнейшего развития.

Каждое действие, прежде чем быть совершенным, проходит этап зарождения в уме. Многие из этих процессов не осознаются нами на повседневном уровне, либо осознаются не до конца. Этим и объясняется множество так называемых «случайностей», ошибок, промахов, и даже болезней. Болезнь – такая же неудача, как, скажем потеря ключей от собственного дома, или забывчивость в делах. Кроме того, она является сигналом о том, что в нашем внутреннем мире что-то не в порядке. Мы можем пытаться заглушить эти симптомы, принимая бесчисленные количества современных лекарств, или обратиться к методам древней народной медицины, или практиковать иглоукалывание и всевозможные очистительные процедуры, однако, ни сколько не умаляя действенности этих средств – не лучше ли решать проблему в корне! Иначе мы просто обречены будем сталкиваться с ней снова и снова – причем подчас в формах все более грозных.

Именно по этому, настоящая забота о здоровье начинается не с покупки лекарств, и не с посещения массажных салонов или шейпинг-залов, но с изучения и трансформации собственных структур ума. Без этого, все остальные необходимые меры дадут лишь временный эффект, а в дальнейшем, из оставшихся в подсознании корней, вырастет новая поросль все тех же проблем.

Известно, что во всех древних системах совершенствования человека, будь то йога, цигун, и многочисленные иные практики разных народов мира, здоровье рассматривалось как фундамент, с построения и укрепления которого и следует начинать все дела. Здоровье - естественное состояние человека. И только углубленное осознание может гарантировать наше врожденное право в этом состоянии находиться. Все остальные действия, будь то специальные упражнения, или лекарства, есть лишь вспомогательные средства.

Ни сколько не отрицая основное назначение медитативных практик, как средства глубинного самопознания и трансформации – не следует обходить стороной и, пусть не столь глубокие и загадочные, но отнюдь не менее практически полезные и действенные их аспекты. Тем более аспект терапевтический. За последние несколько десятилетий, медитативные упражнения специальной оздоровительной направленности признаны действенным и законным средством, как в современной мировой психотерапии, так и в терапии болезней телесных.

Особое влияние они оказывают, согласно проведенным научным исследованиям, на сокращение скорости выздоровления и заживления ран и послеоперационных швов, восстановления функций организма в реабилитационный период, а также – в качестве средства профилактического. Практикующие их люди – как быстрее и с меньшим риском осложнений выздоравливают, так и вообще менее подвержены различным недугам. Естественно, что не было это секретом и для мудрых людей древности, разработавших и активно применявших подобные техники. Современная наука подтвердила их действенность, найдя также и новые обоснования происходящим процессам исцеления и оздоровления. Разумно, не дожидаясь болезни, проявить подлинную заботу о себе – и начать их практиковать, заручившись сначала, разумеется, руководством квалифицированного инструктора. Можно конечно положиться на судьбу и благую карму, и практиковать самостоятельно по подвернувшимся книгам – однако, что если наша карма окажется не достаточно хороша? Надежней положиться не только на природную мудрость собственного тела – но на проверенные вековой практикой традиции и методы.