Почему смотреть кино полезно для психики?

Кинотерапия - это метод арттерапии, предполагающий просмотр и обсуждение фильма в группе. Ее основал около 30 лет назад лондонский психотерапевт Берни Вудер. В процессе консультации он не мог распознать запутанные эмоции клиентки, переживающей предательство партнера, и понял, что вспоминает сцену из фильма «В порту» с Марлоном Брандо.

Позже он решил составить список фильмов, сюжеты которых могли бы способствовать терапии. Результаты превзошли все ожидания. 
Современная кинотерапия позволяет:
1. Лучше понимать себя и окружающих.
2. Сознательно развивать собственную личность и корректировать свои действия.
И, в конечном счете, управлять своей жизнью. К примеру, многим участникам удается улучшать семейные взаимоотношения, снижать напряженность, конфликты, развивать профессиональные навыки и чувствовать себя более счастливыми.

Согласно новому исследованию, просмотр и обсуждение фильмов об отношениях может сократить количество разводов семейных пар, находящихся в браке менее 3-х лет, в два раза. 

Исследование с участием 174 пар, показало, что обсуждение всего пяти фильмов об отношениях в месяц, снижает количество разводов от 24 до 11 процентов (по данным университета Рочестера).

Результаты показывают, что мужья и жены чувствуют себя хорошо, когда знают, что они могли бы делать правильно и что неправильно в своих отношениях. Таким образом, их не приходиться учить навыкам по сокращению количества разводов. Их нужно просто заставить думать о том, как они в настоящее время себя ведут. 

Об исследовании.

Исследователи случайным образом распределили молодые пары в три группы: урегулирование конфликтов, сострадание и принятия отношений через фильм. 

Группа управления конфликтами узнала о технике для обсуждения проблем со специально подобранными вопросами, которые помогают сосредоточиться на том, что говорит им партнер вместо того, чтобы ответить не подумав.
Иногда эту технику называют активным слушанием, требующим одному из супругов слушать, а затем перефразировав отвечать партнеру.
Группы сострадания и принятия отношений участвовала в интервенции, направленное на оказание помощи паре, работать вместе, как одна команда.
Обе группы участвовали в еженедельных лекциях, практических занятиях, получали домашние задания. Общее время работы 20 часов. 
Молодые пары впервые присутствовали на 10-минутной лекции о важности осознания отношений и как просмотр взаимоотношений семейных пар в фильмах может помочь супругам обратить внимание на собственное поведение, как конструктивное, так и деструктивное.

Затем они смотрели фильм «Двое в пути» (1967) — романтическая комедия о радостях и подводных камнях молодой любви, неверности и давления 12 летнего стажа брака. После этого каждая пара отдельно встречалась для обсуждения 12 вопросов о взаимодействии пары в фильме.

Например: «Были ли они в состоянии открыто говорить друг другу, что они чувствуют? Супругов просят рассмотреть, каким образом отношения в фильме могли быть похожи или отличаться от их собственных отношений.

Затем пары были отправлены домой со списком из 47-и фильмов с интимными отношениями в качестве основной проблемы и их попросили смотреть один в неделю в течение следующего месяца, а затем обсуждать в течение примерно 45 минут.
Результаты.
Во всех трех группах, эффект от работы был весьма положителен.
Во всех трех снизилось вдвое количество разводов до 11 процентов по сравнению с количеством разводов в контрольной группе — 24 процента. Пары в контрольной группе не проходили специальное обучение.
Обсуждение отношений с помощью фильмов, оказывается, было так же эффективно, как более интенсивные программы. Результаты показали, что многие пары уже имели навыки отношений, им просто было нужно вспомнить и понять как применить на практике. 
Найти время, чтобы сесть и принять объективный взгляд на ваши отношения с супругом(ой), было бы полезно для любой пары на любой стадии. 
Некоторые из молодоженов участвовавшие в исследовании были вместе в течение целых семи лет. Так что, возможно, метод кинопсихотерапии, будет также полезен для пар, находящихся в отношениях более 3-х лет.