"Беседы с экспертом". Что такое Йога?

В гостях у нас сегодня Любовь Ярко – руководитель клуба традиций здорового образа жизни «Целый Мир», трансперсональный психолог и преподаватель Йоги.

Итак, Любовь, первый вопрос… что такое Йога?

Если рассматривать санскритские термины и посмотреть на слово Йога, то оно состоит из 2 частей: «Йо» и «Га».

«Йо» - образовалось от термина – «Юдж» - Высшая Истина.

«Юдж» – похож на руну «Йер» – древний символ, и на другой символ: Манада. Две галочки, совмещённые друг с другом, что-то противоположное, что объединяется в единое целое.

«Га» – это путь, причём даже в русском языке. Санскрит и русский язык где-то очень близки. Есть такая теория, что был праязык, из которого образовался санскрит и русский. И что сам термин «Санскрит» – расшифровывается как скрытое положение. «Сан» – положение, «Скрит» – скрытое.

Так вот и в русском языке тоже есть слова, которые имеют эту частицу «Га»: дороГа, радуГа и т.д., есть такое слово как «Гать, гатить» – делать путь. Так вот «Га» - дорога, какой-то путь.

Получается, что ЙоГа - путь соединения объединения, путь гармонии. Даже само слово Гармония тут можно рассмотреть. Есть такой термин «Хари Ом» – от этого и Гармония образовалась.

«Ом» – древний символ, расшифровывается как: Отец, Мать. «Хари» (харь, херь, хер) – это благодать. Поэтому и мужской половой орган называют – хер, поскольку это благодать, зачатие.

Получается, что «Хари Ом» – это благодать, отец и мать.

В итоге Йога - есть путь объединения, соединения, путь гармонии.

Йога - это очень древняя система, образовалась она более 5 тысяч лет назад, и была вначале разрозненной.

Есть кстати теория, что жил пранарод с праязыком, который обладал огромными знаниями, говорят о континенте Гиперборея. И этот народ после катаклизмов пришёл в Индию, научил местных людей своим знаниям и был этот народ – белыми людьми с севера, с голубыми глазами… - Арии. Я так думаю, что это наши предки и к нам сейчас возвращается Йога, на нашу землю.

Я и хотел спросить, есть много версий, связаны ли наши миры славянский/русский с миром Индии? У меня есть свои примеры такой связи через слова, эти примеры взяты из Инглиизма. Есть там имена Богов: Рамха, Вышень, Крышень, Джива.

Да, да… в Индуизме есть Рама, Шива, Вишну, Кришна, так и есть.

Да, я думаю, что миры наши связаны. Однако, знания у нас многие утеряны, их огнём и мечом выжгли христиане. Поэтому всё, что у нас сохранилось – это очень и очень мало. А ново русские последователи часто пытаются притянуть за уши своё, они пытаются интерпретировать по-новому, а этого нельзя делать, просто нельзя.

Вплоть до того, что берут Веды и пытаются их как-то по-новому переделать, совершают подлоги. Это бессмысленно и вызывает проблемы. Был человек такой, называл себя инглингом, тоже переиначивал всё по-своему, притягивал за уши, его в итоге объявили экстремистом: патер дий Александр. Для чего это делается? Да, Он захотел людям донести информацию, но привнёс слишком много своего и много наносного. Зачем? Была своя цель: деньги, власть.

Есть ли какая-то прямая связь Йоги с Индуизмом или Буддизмом, то есть – с религиями?

Я тебе хочу сказать про простых индусов – они Йогой не занимаются почти. Когда я поехала в Индию, в город Ришикеш, который считается мировой столицей Йоги, я думала, что там все Йогой занимаются. Но увидела, что занимаются на самом деле очень мало людей и она на таком низком уровне, что приходишь к инструктору индусу, начинаешь у него заниматься и понимаешь, что: я-то покруче буду. Учиться у них – я не знаю чему, там нет таких инструкторов, какие есть у нас.

Да, к ним приезжают, обучаются, школы там созданы, но для них это просто бизнес, ориентированный на приезжих. Очень много общаюсь с индусами, спрашиваю: ты Йогой занимаешься? Они мне: нет, а зачем…

Для них это как для нас что-то такое пустяковое – самовар, валенки или матрёшки… просто какие-то традиции, это для простых индусов. Да, есть те, которые совершенствуются в Йоге, но их мало, в основном это при храмах. Ашрамы делают, всё красиво, дорого, но там Йогу не дадут того уровня, которую, например, я даю. Была немножко этим положением дел разочарована.

Ещё случай расскажу. Была у меня ученица, поехала со мной в Индию, там она познакомилась с индусом, и он… что ты думаешь, с другом своим ходил ко мне на занятия. Они до этого не занимались Йогой, а после меня – стали заниматься, я давала тогда не классическую Йогу, а «Кундалини-Йогу».  Они были поражены и благодарили меня за то, что я таким путём их привела к Йоге, стали заниматься, позже нашли себе учителя в Пуне.

Для индусов Йога это не физические упражнения в основном, у них есть представление, что это какая-то часть религии – например, Индуизма, хотя у них там всё перемешено и мусульмане, и индуисты, и буддисты, и джайнисты, и много кто ещё. Для них Йога – это медитации, служения.

Уточню, на самом деле Йога не является именно исторически составной частью, например, Индуизма?

Нет, Йога вообще не считается религией. Просто разные религии берут и используют её в своих целях. Потому что когда мы занимаемся Йогой, наше Сознание становится необычным, трансовые состояния появляются и религии это используют для привлечения неофитов, а, например, медитации используют как служения.

Расскажи про принципы «Яма» и «Нияма». Что это такое?

«Яма» – это система правил для того чтобы экономить свою Энергию.

Знаешь, что есть 10 заповедей, те самые: не убей, не укради и т.д. Но они вот в таком отрицательном виде даны и всё, без пояснений. Люди не понимают почему этого не надо делать. Так вот принцип «Ямы» - это правила, по которым человек может сохранить свою Энергию.

Считается, что когда человек рождается, у него есть некий запас Энергии, жизненной силы – «Оджис».

Это похоже на такой образ: человек рождается и ему дают чашу с жидкостью «Амброзией» и каждый день он понемногу отпивает из этой чаши и когда жидкость закончится, закончится Энергия и человек умрёт.

Так вот, человек во время жизни расходует эту Энергию направо и налево, чтобы продлить жизнь – нужно экономить этот запас и система правил «Яма» как раз для этого и нужна.

Например, есть такая концепция «Ямы» - «Ахимса» – то есть не убий, не навреди живому существу. Почему мы экономим Энергию, когда никому не вредим? Потому что, когда мы кому-то навредили, возникает долг перед этим человеком или животным. А когда мы что-то кому-то должны, рано или поздно придётся отдать и пока этот долг «висит» на нас, расходуется Энергия и силы на напряжение.

Вот представь себе, ты у кого-то взял в долг и постоянно думаешь о том, что нужно отдать, так формируется чувство вины. И ты тратишь на это огромные силы. Вот так это работает.

«Яма» говорит – живи так, чтобы не быть должным и тогда ты не будешь расходовать свою Энергию впустую.

Следующая концепция «Ямы» - это «Аскеза» – когда ты пользуешься чем-то минимальным для себя, то есть не дорогие виллы и пышные шубы, а скромные, необходимые вещи и таким образом ты тоже экономишь свои жизненные силы.

Ещё одна концепция «Ямы» - «Брахмачарья» – это сексуальное воздержание. Считается, что люди расходуют энергию на секс, причём очень много, особенно мужчины. Поскольку Йога – это традиционно мужское занятие. Если себя ограничивать, то Энергия уйдёт туда, куда нужно, и она будет экономиться.

И вот если ты живёшь ровно, спокойно, не тратишь напрасно свою Энергию, то твой принцип «Ямы» выполняется.

Теперь про «Нияму» – это когда ты свою жизнь выстраиваешь в виде системы. У тебя есть распорядок дня, когда ты питаешься определённым образом, спишь столько-то, делаешь упражнения и т.д.

То есть, если «Яма» - это система правил экономии Энергии, то «Нияма» – это упорядочивание своей жизни.

Вообще, существует восьмеричный путь Йоги, который описал Патанжали. Был такой Йог, он связал разрозненные школы йоговские в единую концепцию и вывел 8 её ступеней:

• «Яма»
•  «Нияма»
• «Асана» – физические упражнения
• «Пранаяма» – контроль дыхания
•  «Пратьяхара» – контроль над каналами восприятия
• «Дхарана» – умение концентрации внимания
• «Дхаяна» – медитации
• «Самадхи» - созерцание

Ты вводишь Йогу в свою жизнь и живёшь уже вот по этим принципам.

Поскольку Йога это не часть религии, и не часть политической концепции, то такой вопрос: известно ли что-то о том, как Йога распространялась по территории Индии?

Это полностью неизвестно. Расскажу, что знаю. В Индии было распространено представление о 4 этапах жизни:

1. Когда человек чему-то учился

2. Когда человек создавал семью и рожал детей

3. Когда человек (один или с семьёй) уходил в лес и жил там какое-то время

4. Когда человек оставлял всё и отправлялся распространять знания, странствуя по миру.

Возможно, распространение Йоги происходило именно так, через странствующих людей.

Сейчас многие услуги принято делить на «мужские» и «женские». Есть ли мужская и женская Йога?

Йога пришла же из Индии, а там этим занимаются в основном мужчины, женщины мало, сейчас стало больше, но всё равно – в основном мужчины. А поскольку у нас активная часть населения это женщины и женщин вообще больше, поэтому есть перекос в сторону женщин.

Уточню, то есть такого отдельного направления как «женская Йога» нет?

Да, такого нет. Просто берут разные направления и подгоняют.

Почему вообще такое происходит? Это нормальные законы природы и информации. Есть процессы, направленные на объединение и синтез, а есть, которые направлены на разделение и усиление, потом они снова могут объединиться и рождается что-то новое.

Сейчас считается, что существует 6 йоговских основных школ, но это не те названия, которые были когда-то, это современные учителя придумывают свои названия. А для чего? Для продвижения Йоги, поэтому и есть: «Йога для женщин», «Йога для детей», «Йога для пожилых», «Хатха-йога», «Кундалини-йога», «Бикрам-йога» – это современные названия, чтобы преподнести по-новому.

Интересную историю расскажу. Существует с начала века в Йоге два наиболее крупных направления. Вот казалось бы эти направления абсолютно разные: «Йога-Аянгара» и «Аштанга-Виньяса-Йога».

«Аштанга-Виньяса» - это очень динамичный комплекс, который постоянно повторяют, а «Йога-Аянгара» – она очень стабильная, статичная, за всё занятие делают всего 4 позы, делают их с кирпичиками, ремешками, со всякими пропсами.

А самое интересное здесь: два человека, которые создали эти направления – обучались у одного мастера – Кришнамачари. То есть – они обучались вместе одному и тому же, но при этом – один взял одно, а другой - другое.

Ещё уточняющий вопрос. Раз нет разделения Йоги по половому признаку, какие же тогда виды Йоги есть?

Йога – очень динамичная, гибкая система и сколько людей - столько может быть видов Йоги. Любой человек может заниматься Йогой, это настолько целостная, глубокая система, что можно заниматься всем.

Другое дело, что существует условное разделение: Тело, Душа и Дух. Триединство Мира.

У каждого по-разному в жизни дело обстоит, кто-то с телом «дружит», а с Душой и Духом – нет, у кого-то – наоборот.

Что такое Душа? Это эмоции и чувства, а Дух – это разум.

Вот смотри, мы, как психологи, работаем с разумом и немножко с Душой, и то не все направления, а те, которые чувства подключат, разные эмоциональные процессы, Телесноориентированная терапия – она с телом и Душой работает, а Йога – она может применяться ко всем трём частям (и к телу, и к Духу, и к Душе).

Здорово, когда мы в Йоге объединяем всё вместе, занимаемся телом, эмоциями, чувствами, и развиваем разум. Тогда мы – становимся гармоничными.

Однако. Вот пришёл ты ко мне и говоришь: хочу заниматься Йогой. Я посмотрела на тебя, а у тебя разум очень хороший, интеллект замечательный, но ты немного сгорбившийся, это означает, что у тебя где-то тело «страдает» и может быть эмоции ты не так сильно выражаешь. Поэтому я бы тебе сказала: давай-ка работу с Духом (с разумом) отодвинем пока, а займёмся «физухой» (работой с телом) и тогда тебе подойдёт – «Хатха-йога». Чисто физические упражнения, комплекс новой нагрузки. Через какое-то время твоё тело «подтянется» к твоему Духу и Душе, и ты будешь чувствовать себя более гармонично.

А вот приходит ко мне «качок» и тоже говорит: хочу заниматься Йогой. Тело у него хорошее, оно конечно не гибкое, но нормальное, а вот с эмоциями у него не особо, и с разумом тоже. И я ему тогда скажу так: Хорошо, будем заниматься «Кундалини-йогой». Там нет такой силовой нагрузки на тело, как в «Хата-йоге», там есть дыхательные практики, медитации, есть и нагрузка на тело тоже, но другая. И вот он будет такой Йогой заниматься, чтобы «подтянуть» соответствующие сферы (Души, Духа). Ещё я бы его пригласила на психологию, позаниматься его внутренней структурой, может и семейной тоже.

Отвлечёмся от теории, расскажи о своём пути к Йоге. Каким он был?

Я всегда была гибкой. В детстве занималась гимнастикой, немного, но занималась, в позе Лотоса сидела всегда, но у меня были проблемы с эмоциями и с разумом. Меня в школе третировали, двух слов связать не могла, была «серой мышкой» или «белой вороной». Мне казалось, что я ненавижу вообще всех, была обижена. Так продолжалось достаточно долго. Затем пришли в мою жизнь люди, которые показали, что мир совсем не такой, каким я его представляю, что может быть по-другому и что многое зависит от меня. Я им очень благодарна, это было в 1993 году.

После института я устроилась на работу в военную часть и с моей напарницей было много времени, чтобы общаться. Она приносила какие-то книжки, мы с ней читали, обсуждали.

И в один прекрасный момент на тренировке по аэробике увидела объявление мануального терапевта, как раз спина тогда начала болеть, были какие-то грыжи, в общем – надо было телом заняться, боли были в грудном отделе. Мы пошли с напарницей к мануальному терапевту и вот как-то слово за слово он посоветовал нам поехать на семинар. Как сейчас помню это было 1 октября 1993 года, он назывался «Магия 2000». Это был семинар, если современным языком – личностного роста. Там была Йога, психология, медитации, копрессура, массаж, беседы, арт-терапия, даже НЛП, продолжалось целую неделю. Мне было очень круто, жизнь просто перевернулась с ног на голову и я поняла, что это моё и это то, что мне нужно.

Стала ездить на разные семинары, общаться людьми, появился учитель из Питера, который рассказывал о важных вещах. Вот он мне однажды сказал – иди Айкидо занимайся. Я согласилась. Когда приехала во Владимир, обнаружила, что у нас нет Айкидо.

На одном из семинаров я увидела, как делают «Тай цзы сюань», мне захотелось и этим тоже заняться, но во Владимире такого не было. Вот как-то я пошла во Дворец пионеров посмотреть, может там каратэ есть. Захожу и читаю: Айкидо! И я такая «вот это да». Начала заниматься, попутно книжки читала об этом, продолжала своё обучение, просто помогала себе. 

В конце 2000 года, я пошла на почту, поднимаю глаза и написано: Айкидо. Сходила и начала там заниматься. И выяснилось, что преподаватель Айкидо ещё и Йогу преподаёт. Я слышала про Йогу на то время, но мне казалось, что я и так гибкая, и мне не надо, но решила посмотреть. После часа занятия – это было невероятно, это были совсем другие ощущения, я шла как будто заново родилась, очень впечатлилась и так стала заниматься «Хатха-йогой».

Тоже в 2000 году познакомилась с будущим мужем, пришла к нему на семинар. После того как поженились, стали вместе усиливать наше направление. Мне очень понравилась система Сергея Андреевича Стрекалова «Игры в пространства». И вот так из нашей семьи родился «Целый мир», как направление. На какое-то время я Йогу забросила, но потом она вновь всплыла, когда надо было развивать разные направления. Я ездила в Стрекалову, он профессор психологии, училась у него, произошёл у меня такой синтез Йоги, «Игр в пространства» и «Диалогов с голосами».

А в 2008 году мы уже открыли этот клуб - «Целый мир».

Мы были первые во Владимире, кто открыл клуб Йоги. Потом у меня появились ученики, которые уже несколько лет назад открыли свои клубы Йоги, есть даже несколько учеников, которые в Питере и Москве проводят Йогу. Мне это очень приятно.

Да, замечательный путь. Конечно это здорово, когда ученики продолжат дело, сами развиваются, другим помогают. Вот такой вопрос задам, а сколько нужно времени на освоение правильного выполнения асан, чтобы было легко, да ещё с удовольствием?

Ну, это у всех по-разному. У меня нет такой конкретной статистики по времени. Всё слишком индивидуально. Результаты конечно заметные, но сложности у многих, особенно, у мужчин. Для того чтобы тебе решить эти вопросы – проще всего – прийти и начать заниматься, уже тогда и сравнить, смотреть себя в динамике.

В разговоре уже не раз звучало это название, хочу спросить тебя подробнее: что такое «Хатха-йога»?

Само слово состоит из: «Ха» и «Тха».

«Ха» – это «Да» на хинди, у нас «Ха» – смех, радость, активность, мужское начало. А «Тха» – это рыдание, плач, пассивное, отрицание, женское начало. По-другому ещё: Солнце и Луна, мужчина и женщина, правая часть тела и левая, правое полушарие и левое. Вот «Хатха-йога» - чтобы соединять разные начала.

«Хатха-йога» – в основном физические упражнения, но разделение это всё условное, я бы даже не стала отделять, в «Хатаха-йоге» тоже есть, и пранаяма, и медиации, и много всего другого, просто разные комплексы под разные цели, помнишь, как я говорила, что есть работа с телом, с Душой и с Духом.

Поясни, что такое "Пранаяма"?

«Прана» – это Энергия, которую мы вдыхаем. Пранаяма – управление своей энергетикой через дыхание.

Когда мы управляем дыханием, - мы управляем энергетикой, чувствами и эмоциями.

Двигаемся дальше. Расскажи, как вписаны в Йогу медитации, мантры и мудры?

Медитация – это переводится с латыни как – размышление, на санскрите это «Дхаяна» – один из 8 путей Йоги.

Существует 2 типа медитаций. Медитация на то, что не имеет формы, на какие-то божественные проявления, что такое Бог, Вселенная, чувства. И есть медитации на то, что имеет форму, например, на свечу или какой-то предмет. Самое интересное, когда мы начинаем размышлять о том, что не имеет формы, оно начинает обретать форму.

Первичный этап медитации – расслабить ум. Когда расслабляется ум – расслабляется и тело. Следующий этап медитации – это научиться сосредотачиваться на чём-то. Есть отдельная дисциплина «Дхарана», - сосредоточение. Когда мы свой аппарат внимания тренируем чтобы сосредотачивать, фокусировать внимание, оно становится как луч лазера.

Когда мы имеем такое внимание – мы можем очень чётко сосредоточиться на тонких вещах. В Йоге этому учатся через систему балансовых поз, когда мы балансируем, мы собираем себя в единое целое и таким образом себя тренируем, либо же пользуются отдельно медитациями для тренировок. Третий этап в медитациях – когда можем своим Сознанием путешествовать. Путешествуя по разным Мирам, придуманным или настоящим, можем получать информацию из «Поля», а здесь и творчество, и развитие, и переход на новый уровень, наполнение себя новым содержанием.

Мантры – это управление энергетикой и Сознанием через голос.

Если мы управляем своим речью и голосом, создаём звуковые вибрации, мы можем с помощью речи и звуков – управлять своим Сознанием, состояниями, здоровьем.

Мы можем управлять собой через осознанную речь. Почему я это говорю, потому что я сама этого достигла. У меня была очень плохая речь, меня понять никто не мог, не слышал, не слушал и не хотел слушать. Было обидно. Если хотела что-то сказать, то захлёбывалась в эмоциях и уходила в такие дебри, что самой становилось плохо.

Очень хорошо заниматься своей осознанной речью, когда какое-то время молчишь. Я была на семинаре «7 дней молчания», занимались практиками внимания, после 7 дней молчания, когда начала говорить, услышала и осознала себя, какой голос у меня, какие вибрации и пошёл прорыв, рост. Потому что когда мы управляем своим голосом, мы направляем себя изнутри.

Мантры одна из возможностей изменения и трансформации себя.

Мудры. Знаешь, принцип тот же. То, что мы делаем через физические упражнения, голосом, или в медитациях - делаем и пальцами. Выстраивая разные положения пальцев, перекрываем энергетические каналы определённым образом и происходит перенаправление Энергии, выравнивание состояния, ощущений, здоровья.

В пальцах же тоже течёт наша Энергия и перекрывая их определённым образом, мы сосредотачиваемся на внутренних ощущениях, концентрируемся и эффект аналогичный – балансировка.

Мы – как голограмма. У нас есть информация в каждом участке тела, в пальцах тоже. И её можно использовать, причём не только диагностировать состояния, но и лечить.

Расскажи что-то о парной Йоге (совместная практика мужчины и женщины).

Существуют направление – парная Йога. Йога вообще выросла из парной практики, все позы когда-то давным-давно мужчина с женщиной придумали. В парах по-другому идёт работа, чувствуешь партнёра, течёт Энергия, происходи живой обмен.

Из этого направления позже выросла «Тантра-йога» – использование сексуальной Энергии.

Есть «белая тантра», «красная тантра» и «чёрная тантра». Красная – работа с сексуальностью, белая – даёт духовный рост, чёрная – управление людьми, власть.

Парная Йога - помогает сблизиться, настроиться, помогает восстанавливаться, даёт разрядку обоим, доставляет удовольствие, которое потом может очень хорошо сказаться уже на сексуальных отношениях в паре.

Если будет симбиоз и синергия при занятиях парной йогой, то это помогает в работе и со своими внутренними началами: женским и мужским.

Затронем ещё и такой вопрос, важный и объёмный. Поясни, что такое Карма и как же она работает?

Это достаточно сложный вопрос для объяснения.

Карма – это причинно-следственные связи.

Что это такое? Вот когда ты что-то сделал, это у тебя остаётся, твой долг. Долг остался, и он влияет на дальнейшую жизнь. Когда ты долги отдаёшь, то меняешь свою жизнь.

Так работает личная Карма. А я вот ещё слышал, что Карма передаётся следующим поколениям. Есть такое?

Скажу тебе свою теорию. Каждый человеческий Род (семья) имеет заветы, правила, по которым живёт этот Род: как спать, есть, к чему стремиться, как взаимодействовать с мужчинами, женщинами, властью, когда рожать детей, как зарабатывать, как процветать и многое другое. То есть это правила, по которым Род становится счастливым, здоровым. Эти правила могут  устаревать, создавая проблемы.

Когда человек рождается в каком-то Роду, он уже живёт по правилам Рода. И вот бывают правила, которые утратили свою силу, а Род продолжает им следовать. Например, девушкам нельзя выходить замуж не девственницами. А мир уже изменился и нельзя придерживаться этого правила в современном мире, и появляется – трагедия человека. Девушка не выходит замуж, не оставляет потомства, а это ведёт к вырождению Рода.

Карма Рода – это те правила, которые уже отжили, но их продолжают использовать.

Человек может менять Карму, отказавшись от устаревших правил Рода. Любые правила можно менять. Кто-то справляется, кто-то не справляется. В каждой семье по-разному. Если ты знаешь, какие есть правила и знаешь какое твоё предназначение, и если эти правила тебя не устраивают, мешают, ты просто перешагиваешь через них и говоришь: всё, это мои границы, и я живу теперь так, для меня это будет лучше.

Изменить правила, измениться самому – можно с абсолютно любого момента жизни.

То есть я делаю такой вывод, что есть Карма Рода, которая достаётся мне при рождении и моя личная Карма, которая формируется моими действиями. Это так?

Да, да, совершенно верно.

Ещё скажу. Есть такая шутка «Карма-йога» – это повторение простых действий через работу. Считается, что когда человек что-то делает, то он тоже занимается Йогой, поскольку воспроизводит какие-то постоянные, упорядоченные действия каждый день. Всегда вспоминаю истории про мастеров кунг-фу. Вот сидит такой мастер, крутит часами гончарный круг, делает что-то, а на самом деле – он мастер кунг-фу, то есть он через эти действия просто занимается «Карма-йогой».

«Карма-йога» – это когда ты работаешь или что-то отдаёшь безвозмездно, считая, что это тебе воздастся позже. Допустим, приходил человек к мастеру и говорил, что хочет заниматься Йогой, но у него нет денег, и тогда чтобы оплатить обучение - он делал домашнюю работу мастеру, выполнял разные поручения.

У меня вот тоже существует такой проект, называется «Полезный обмен». То есть если у человека нет денег на обучение, я знаю, что есть другие ресурсы и человек может поработать, что-то принести, сделать для меня, для Клуба, может как-то нематериально отблагодарить, через связи или ещё что-то, не важно, главное – он оплатит мой труд, пусть и не деньгами.

Здорово, что у тебя есть такой подход. Чуть отвлечёмся от серьёзных тем. Скажи, в Йоге есть какие-то свои Праздники или специальный календарь?

Ну, не знаю… в Индуизме праздников много, а только в Йоге… а, вот, пожалуй, есть один – 21 июня – всемирный день Йоги.

Хотелось бы узнать, хотя бы в общих чертах, что такое система Чакр?

Как появились Чакры. Считается, что внутри нас течёт Энергия и находится в самом основании тела, свёрнута в 3,5 оборота в кольцо – Кундалини – это называется. От слова «Кундал» – кольцо. Вся эта Энергия поднимается снизу вверх.

Существует три канала энергии: срединный канал – «Сушунма», и боковые: «Ида» и «Пингала». Эти три канала выходят и из самой нижней точки, и там, где они пересекаются – образуются Энергетические центры – Чакры.

Нельзя говорить, что одна Чакра работает лучше, другая хуже, что одна открыта, другая – закрыта. Они все открыты всегда. Просто они могут работать либо правильно, либо не правильно.

Мне нравится такая теория о том, как возникают болезни. Есть болезни, которые возникают от избытка Энергии, а есть – от недостатка Энергии. И когда мы занимаемся Йогой, то выстраиваем положение тела таким образом, чтобы из места, где избыток Энергии она ушла туда, где её недостаток, то есть – осуществляем выравнивание и таким образом меняются ощущения, появляется гармония.

Если человек собирается заняться Йогой… нужно ли ему прочесть заранее какую-либо литературу? Если нужно, то какаю порекомендуешь?

Если для совсем начинающего, который никогда не занимался, то лучше посмотреть какие-либо научно-популярные фильмы, потому что нет простых, доступных текстов, сложно будет так сходу понять.

Разве что… есть книга, Каптен «Основы медитации» в 1993 году была выпущена. Можно её читать, там базовая система описана, много информации. Я её использую, потому что во многих других книгах – «вода», а здесь – всё очень сконцентрировано.

Вообще, если хочешь прийти на занятие – лучше просто приходить и пробовать… и там уже, когда возникнет интерес что-то спрашивать у тренера.

Человек должен быть как-то готов и что-то осознавать для занятий Йогой?

Если есть желание заниматься, то человек уже готов. Никаких подготовок не нужно, что-то читать, смотреть, - лучше не стоит. Даже наоборот, подготовка – мешает.

Прежде чем пойти на Йогу, человек должен понять, что Йога - это система и, что следование этой системе – ценно для него, иначе он будет её нарушать.

Единственный человек, который у тебя есть – это ты сам. Ты один рождаешься – один умираешь. И если не будешь заботиться о себе – никто не будет. Первое, что нужно уяснить – что твоё здоровье – самая большая ценность в жизни, и о нём надо заботиться. Главная ценность – сама Жизнь, это главная ценность вообще всей Вселенной, а качество жизни зависит от качества здоровья. Йога и нужна для поддержания качества здоровья.

Многие люди не понимают ценности здоровья, сначала работают, чтобы заработать деньги, теряют здоровье, потом тратят деньги – чтобы лечиться, возвращать здоровье. А если ты сейчас сразу вкладываешь в себя, поддерживаешь здоровье, занимаешься Йогой, экономишь Энергию свою, выработал определённую систему и живёшь себе замечательно, не болеешь.

Есть ли противопоказания к занятию Йогой?

Вообще, подобрать какие-то комплексы можно абсолютно для каждого, другое дело занятия в общей группе. Беременные туда не пойдут, дети тоже, с травмами позвоночника. 

А вот со сколиозами, остеохондрозами, давлением, грыжами и многим другим – все успешно занимаются, только аккуратно, подобрав упражнения.

Я обычно спрашиваю следующее, чтобы прояснить и определиться: что с суставами, что с давлением, есть ли грыжи позвоночника, есть ли операции на позвоночнике. Если что-то есть – подбираем упражнения и люди занимаются.

Как подойти к выбору: групповые или индивидуальные занятия?

Зависит в общем-то от желания, от наличия денег и времени. Может быть ещё от коммуникации.

Йога в группе больше даёт. Бывает так. Люди сначала приходят на индивидуальные занятия, немножко попривыкли, потом приходят в группу. А там всегда легче, группа энергетику даёт, да и мотивирует, когда видишь, как другие делают.

Скажи, как на твой взгляд Йога должна быть встроена в Общество?

Я бы её поместила в ДОУ, в школы на физкультуре. Есть же лыжи, почему нельзя сделать несколько занятий йогой? Например, четверть дети занимаются лыжами, четверть – Йогой.

В институтах, вроде даже где-то есть, но как факультатив, на предприятиях тоже, 5 минут хотя бы на «офисную Йогу». На открытом воздухе, в парках было бы хорошо, но у нас климат не подходящий, сложно организовать, а без расписания люди пропускают и перестают ходить.

Что ж, последний вопрос тебе на сегодня, скажи, что бы ты пожелала людям?

Я бы хотела пожелать людям заботиться о себе и своём здоровье. Хочется, чтобы много людей узнавали о Йоге, что это один из способов, мощная система, которая помогает обретать и здоровье, целостность и гармонию.

Благодарю тебя, Любовь, за сегодняшнюю беседу.

Сергей, спасибо тебе.