Ищем плюсы: селфи как инструмент самопомощи.

Недавно, один из моих знакомых, гуляя по парку радостно воскликнул: «А не кинуть ли нам селфи-палку!» После дружного взрыва хохота, возникло бурное обсуждение того, что же такое увлечение селфи, болезнь или просто следование моде. В результате анализа материалов по этой теме и личных профессиональных наблюдений появилась эта статья.

В интернете очень много информации о том, что селфи приравняли к психическому расстройству, так называемому обсессивно-компульсивному синдрому.

Обсессивно-компульсивный синдром – непроизвольные, постоянно проявляющиеся мысли или (и) действия. Возникают они как защитная реакция на какие-то переживания, которые не могут разрешиться человеком. Другими словами, чтобы не думать или не вспоминать о психотравмирующей ситуации, сознание человека заполняется определёнными действиями или мыслями. Навязчивыми действиями может стать всё что угодно: привычка грызть ногти, мыть постоянно руки, мастурбировать и прочее. Не исключено, что и селфи может стать одним из навязчивых действий либо желаний человека. Но это не означает, что все люди, увлекающиеся им являются больными. Всё зависит от частоты повторений и наполненности мыслей человека этим процессом.

Поэтому, далее явление селфи будет рассматриваться как проявление привычки у здорового человека.

Селфи помогает проявлению своих эмоций и получению новых.

К этому пункту можно отнести запечатление и выкладывание в сеть ситуаций, где человек проявляет разные эмоции. Как правило, этим движет желание запомнить яркие мгновения и поделиться ими с другими. Обычно, такие люди не только выкладывают «себяшки», но и любят смотреть фото других, чтобы подзарядиться эмоциями, найти для себя новые увлечения и развлечения в жизи.

Посредствам селфи, возможна трансляция обществу своих субличностей или Альтер эго.

Выкладывая разные образы себя, человек тем самым говорит: я могу быть разной, нежной и трепетной, агрессивной и сексуальной, спортивной и подтянутой, верной женой, заботливой мамой, умелой хозяйкой, весёлой подругой, бесшабашной бестией или гламурной дивой. Как правило, это делается тогда, когда в реальной жизни человеку либо не перед кем проявить себя, (домохозяйки, послушные исполнительные дети), либо они не могут себе позволить проявить внутренний мир во всей красе (не позволяет социальный статус).

Представление миру своего идеального образа.

Бывает и наоборот, когда человек пытается спрятать свои истинные душевные переживания, котоые считает не совсем привлекательными и поэтому создаёт идеальный лук (от англ.: look – конкретный модный образ, который формируется точно выверенными причёской, макияжем, одеждой, обувью и аксессуарами). Все позы, окружение и интерьер на таких селфи чётко выверены. Фотографии сделаны в одном стиле и подчеркивают какой-либо один образ. Это не всегда что-то стильное и гламурное. Бывает, что человек усиленно создаёт образ фрика, пряча от всех свою ранимую и чувственную натуру.

Селфи как стремление к самоидентификации.

Запечатление себя в разное время в разных ситуациях в разном настроении: я с утра ещё в кровати, я по дороге на работу, я в магазине, я на отдыхе и т.п. Позволяет человеку посмотреть на себя со стороны, выявить плюсы и минусы своей внешности, нередко критерием оценки являются лайки и комментарии. О таких людях можно сказать, что они не уверенны в себе, не могут определить для самого себя какой я и что выражаю из себя миру. Не редко на консультации психолога, таким людям легче объяснить своё восприятие ситуации или внутреннее состояние показав селфи, комментарии к ним или смс переписку.

Вопреки расхожему мнению о том, что самострелы делают нарциссические и эгоцентричные люди.

Могу сказать по своему опыту работы с несколькими нарциссами, что для них, более приемлемо, когда кто-то фотографирует , а селфи – это ниж их достоинства.

Селфи как инструмент саморазвития.

Фото до и фото после, запечатление своих результатов чего-либо и их сравнение ( самого с собой)

Таким образом, селфи может стать отличным диагностическим инструментом.

Проанализировав свой аккаунт, ответьте на несколько вопросов:

1. Есть ли адресат у этих селфи? Для кого вы хотите выглядеть так, как на этом фото? Может быть, это ваш потенциальный идеал мужчины или женщины? Или вы до сих пор пытаетесь доказать родителям, что вы хороший, разносторонний или целеустремлённый ребёнок? А может наоборот, для кого вы хотите выглядеть фриком или непокорным бунтарём . Против чего вы протестуете?

2. Какие эмоции выражают селфи? На самом ли деле эти эмоции искренне проявляются в вашей жизни? Или Вы просто пытаетесь таким образом заполнить то, чего вам мучительно не хватает?

3. Посмотрите на селфи, кторые вы никогда ни кому не показали бы. Что вы пытаетесь скрыть от окружающих, что вам так отчаянно не нравится в себе и своей жизни?

4. Имеют ли для вас значение количество лайков и комментариев под фото? Отвечаете ли вы на каждый комментарий и для чего вы это делаете? Для того чтобы поддержать интерес к своей персоне или для того, чтобы поговорить, выразить свои чувства? А есть ли в вашей реальной жизни люди, с которыми вы можете поговорить по душам на абсолютно любые темы?

5. Ответив на эти вопросы, вы сможете лучше понять себя и определить, с какими вскрывшимися проблемами можно справиться самостоятельно, а для решения каких вам необходим специалист психолог.

Развивайтесь, живите в полную силу, рискуйте и получайте яркие эмоции в реальной жизни ради реальных людей, а не только в интернет пространстве. Удачи!

Психолог

Екатерина Видясова.