Ошибочные установки: "я невезучий"

В жизни и терапии мы нередко сталкиваемся с ошибочными установками (убеждениями, взглядами, принципами). Эти установки препятствуют получению нового опыта и не способствуют достижению целей.

У ошибочных установок есть общая черта: они являются чрезмерным обобщением и резким преувеличением, при этом они не опираются на реальность и потребности.

Формируются ошибочные установки чаще в детском и подростковом возрасте.

В этой статье я хочу обсудить ошибочную установку, которая звучит:

«Я вообще невезучий. Мне никогда не везет.»

Люди, имеющие такую установку, часто жалуются на жизнь, они недовольны всем, что происходит в их жизни. Но при этом они чаще не предпринимают никаких попыток для изменения своей жизни, они не готовы изменить привычную для них «невезучую» среду. А если все же делают попытки к изменениям, то останавливаются на полпути. Во время поражений человек, имеющий такую установку, чаще винит обстоятельства и других людей, но не себя. При этом он уверен в том, что его недооценивают.

Эта установка является обобщением всего негативного опыта. В терапии полезно стимулировать на воспоминания о своих удачах, которые найдутся у каждого человека, но игнорируются в данном случае. Везение и невезение – это отношение человека к пережитому опыту. Иногда одни и те же события с разных точек зрения выглядят иначе.

Попробуйте прямо сейчас посмотреть вокруг и отметить предметы синего цвета. Теперь закройте глаза и вспомните предметы красного цвета. Сложно, не правда ли? Может быть, также Вы поступаете с везением в своей жизни? Долго помните плохое, а хорошее быстро забываете или совсем не замечаете? Если это именно так, то попробуйте с этого момента замечать вещи, в которых Вам везет. Пусть это будут самые простые вещи: перед Вами загорелся зеленый свет светофора, быстро приехал автобус, в автобусе оказалось свободное место и т.д. Вероятно, что в процессе выполнения этого упражнения в Вашей голове появится мысль: «А ведь мне часто везет в мелочах». Попробуйте в таком случае сделать привычным выполнение этого упражнения. Вскоре Вы привыкните к тому, что везение – это часть Вашей жизни. И возможно, Ваша установка измениться и будет звучать: «Я везунчик. Мне часто везет.»

Тем, кто продолжает считать себя невезучим стоит задуматься над вопросом: «Кто сказал, что всегда должно везти?». Сложно, а скорее всего даже невозможно, найти человека, который не имеет опыта неудач. А страдать по этому поводу или же вести полноценную жизнь, используя даже негативный опыт – это уже Ваш личный выбор.

Важно понять и помнить, что ЧЕЛОВЕК САМ СОЗДАЕТ СВОИ УСПЕХИ!

Если, прочитав эту статью, Вы продолжаете твердить: «Я вообще невезучий. Мне никогда не везет». Задумайтесь о том, чтобы обратиться к психотерапевту. Возможно, что причины Вашей невезучести глубоки и самостоятельно справиться с ней будет сложно.

В заключение, процитирую строки из стиха неизвестного автора, на которые я наткнулась в просторе интернета: http://www.sunhome.ru/poetry/1126888

Я родился не везучий, расскажу всё по порядку
Мне на Пасху попадают яйца постоянно всмятку
Убегают электрички, тонут мухи в моём пиве
Первый опыт сексуальный получил и тот в крапиве.

Если статья Вам понравилась или Вы хоть однажды считали себя невезучим, скажите спасибо!