Тяга. Сто шагов назад.

"Ты не снился мне много недель. Мне стало свободней дышать,я даже почувствовала себя вполне счастливой- и без тебя тоже. Два дня назад я побила свой собственный рекорд- в течение дня я совсем о тебе не думала,только ближе к ночи вдруг вспомнилось тепло твоего тела и заныло где-то в глубине сердца от того, что сейчас к нему, возможно, прижимается чьё-то женское... Сперва заныло, затем заболело-но я справилась,я переключилась. А сегодня я вдруг снова увидела тебя во сне. Я не помню подробностей, просто ты был...Ты был в моей жизни. Так очевидно,так уверенно-был, словно и не переставал быть,словно будешь всегда...В этом сне я хотела удержать тебя,удержаться рядом с тобой,на этом островке под названием "ни-че-го". Неужели это никогда не закончится? Неужели я всю жизнь буду жить с этими мыслями о тебе? Точнее с одной,единственной мыслью- о тебе не думать?..Весь день теперь я хочу тебе позвонить. Я даже восстановила твой номер. Я взрослый человек. Я просто хочу тебя услышать. Просто услышу тебя-и всё. Хотя бы услышу..."

Когда-то меня здорово удивило, что симптомы любовной и алкогольной зависимости абсолютно идентичны.

 Эмоциональная зависимость-она же "любовная",это когда тебя больше нет. Есть  только он, или вы вместе,но его всегда чуточку больше.  Это когда ты растворяешься в нём, закрываешь глаза на свои потребности, и позволяешь ему вести себя с тобой так, как не позволила бы никому другому. Это когда ты головой понимаешь, что надо бы  разорвать эти отношения,потому что тебе в них не очень то и комфортно, понимаешь, но сделать этого не можешь.

Так же, как и начинающему алкоголику- вина, сперва тебе нужно совсем немного- его, чтобы испытывать эйфорию. Затем больше. Затем ещё больше. Затем тебе уже недостаточно той "дозы, и ты усиливаешь переживания за счёт эмоциональных качелей. Затем увеличивается толерантность к происходящему, ты говоришь себе "я могу это контролировать", или убаюкиваешь себя вот этим: "настоящие чувства другими и не могут быть!" 

Проходит время, и эйфория сменяется страданием. Ты понимаешь, что страдания в этих отношениях у тебя больше, чем удовольствия или радости. Ты "пьёшь", но уже не с радостью, а как ..."грустный пьяница". 

Твоё самочувствие ухудшается. Твоя самооценка падает. Твоё окружение меняется- потому что тебе хочется говорить только о нём, а окружающие просто не выдерживают разговоров об одном и том же. У тебя появляется навязчивая идея о том, что если бы он относился к тебе по-другому,твоя жизнь изменилась бы до неузнаваемости.

Ты чувствуешь,что это уже край, твоё дно. Тупик. 

И здесь у тебя есть два варианта:

1.Оставаться лежать на дне, постепенно  научаясь не слышать, не видеть,не говорить,и даже не дышать

2. Оттолкнуться от дна и поплыть наверх. К воздуху.

Дальше текст пойдёт только для тех, кто выбирает второе.

Первый глоток воздуха, как правило-это обращение за помощью. Лучше- к специалисту. Мы ведь обращаемся за помощью, если хотим бросить курить,верно? "Отвязаться" от человека, который, словно камень, тянет тебя на дно- значительно сложнее, чем просто перестать курить. Следовательно,и помощь нужна- утроенная.

Дальше, если психолог знает своё дело, ты обязательно начнёшь снова дышать. Сперва прерывисто, затем всё ровнее и ровнее. Ты увидишь, что от этого не умирают. Что ты,на самом деле, можешь быть самодостаточной и счастливой- без него. Ты увидишь, как будет меняться твоё состояние и поведение. Ты почувствуешь,что снова живёшь. 

Только не думай, что однажды в тебе не проснётся- Тяга.

Тяга-это самая коварная вещь в любом процессе избавления от зависимого состояния. Тяга подкрадывается незаметно. И именно она отбрасывает тебя на сто шагов назад. Именно из-за неё летят в тар-тарары и весь твой проделанный, вместе с психологом, путь, и вся- новая ты.

Как распознать Тягу?

Сперва она проникает в твои мысли. "Позвони ему". "Посмотри,он в сети! Просто узнай как у него дела!" "Ты взрослый человек, имеешь право!" "Что,даже пообщаться нельзя"?" "Ты же сильная, просто встретишься с ним-и всё!"

Ты борешься с этими мыслями самую малость,затем сдаёшься и почему-то соглашаешься с тем, что если "употребить совсем чуть-чуть- ничего не случится". Тогда включаются чувства и эмоции. Ты чувствуешь знакомый прилив сил, эйфорию и радость.

И если вот на этом уровне себя не остановить, не удивляйся, если завтра утром ты проснёшься с ним рядом, совершенно не понимая- как это ,  что вообще произошло? 

Пойти на поводу у этих мыслей-значит, накормить своё  чувство. Которое, при "правильном питании", всегда будет  больше тебя самой.

А когда оно снова становится больше тебя, обычно происходит срыв.

Простое описание Тяги вовсе не умаляет её сложности. Сотни тысяч людей не могут противостоять ей, просто потому что не считают это- болезненным пристрастием, а также не умеют отслеживать процесс её возникновения.

Мы обязательно вернёмся к этой теме в последующих статьях.  А сегодня я хочу порекомендовать вам к просмотру фильм "Безумие"(2005 год), в котором наглядно представлена одна из форм эмоциональной зависимости. А также сообщить хорошую новость- выход есть. Если,разумеется, ты хочешь его найти.

https://youtu.be/NmgimnEOygQ