Почему они меня раздражают?

     Нас часто раздражают те или иные люди. И первое, что хочется сделать при очередном приступе раздражения - остановить это, т.к. наша реакция на раздражение может испортить отношения со значимыми людьми.
    Разберёмся с причинами раздражения. Ведь зная причину, проще устранить последствия.
Причины раздражения:
1. Объект раздражения похож на кого-то из вашего прошлого или настоящего, кто причинил боль и по-прежнему, сам того не желая, оказывает влияние на вашу жизнь.
Например, Ваш начальник ничего плохого Вам не сделал, он хорошо оплачивает Ваш труд, отпускает пораньше с работы, но в момент, когда он отдаёт распоряжение, вы еле сдерживаетесь, чтобы не нагрубить. Если покопаться в прошлом, можно вспомнить, что в детстве Ваш отец часто заставлял Вас выполнять поручения, даже если Вам совсем не хотелось этого. И Ваш начальник напоминает Вам Вашего отца.
2. В этом человеке есть черты и особенности поведения, которые есть в Вас самих с той лишь разницей, что этот человек позволяет себе быть таким, а Вы себе не позволяете, не принимаете этого в себе.
Например, молодая коллега активно высказывает свою точку зрения, а Вы считаете, что надо быть скромней, хотя на самом деле Вам тоже хотелось высказаться, но Вы молчите, пока не спросят.
3. У человека есть интересы, которые Вы не разделяете, он иной и не похож на Вас. Сложно встречаться с чьей-то инаковостью.
Например, кто-то любит рок, кто-то оперу, встретившись, эти люди вызывают друг у друга раздражение, начинают доказывать, чьи интересы лучше, полезней.
4. Этот человек носитель проблемы, которую должны решить именно вы.
Например, когда я занималась подбором персонала, ко мне на трудоустройство пришёл парень с инвалидностью, которая не помешала бы ему справляться со своими обязанностями, но помешала бы мне наслаждаться своей работой, т.к. трудоустройство людей с ограниченными возможностями несколько затруднено документально. И от этого он меня сильно раздражал. Но благодаря его настойчивости он всё-таки устроился. Моё раздражение сошло на нет, и теперь при встрече я искренне рада его видеть и благодарна ему за тот урок, который он, сам этого не подозревая, мне дал.
5. У Вас плохое настроение, Вы на всё и всех смотрите через призму этого настроения.
Например, сегодня Вы еле поднялись с постели, опрокинули чашку с кофе, не завелась машина, уехал автобус, а следующий только через час,и опоздали на работу. И весь день теперь пройдет через утренний настрой: будут раздражать люди, которые обычно радуют, любая просьба будет восприниматься как нечто, мешающее жить.
6. Он смог сделать то, что Вы не смогли, и это вызывает раздражение или даже зависть.
Например, приехали Вы на родину, а там одноклассники, которые уже обзавелись семьями, домом, машиной, гаражом и дачей. И Вы понимаете, что тоже так хотели, но почему-то они смогли, а Вы нет. И от этого видеть лишний раз никого не хочется, хотя в этом случае Вы уж точно понимаете, что они в этом не виноваты и раздражение сугубо Ваше и на самих себя.

Если говорить о способах борьбы с раздражением, то если Вы умеете заглянуть внутрь себя и вовремя отследить первопричину, проработать её со своим психологом, то в следующий раз в аналогичной ситуации вы не будете так раздражаться.