Как отличить цели от средств их достижения (в рамках проблемы лишнего веса)

В нашей жизни часто встречается такая подмена понятий, когда мы превращаем средства/инструменты в цели нашей жизни. Такое явление носит название закона смещения: то, что должно быть средством, стало целью.

В результате этого сплошь и рядом мы видим неудовлетворенность человека собственной жизнью, которая часто начинает сравниваться с бегом по кругу.

Как отличить цели от средств их достижения в рамках проблемы лишнего веса

В вопросе снижения веса закон смещения особенно актуален. Это происходит потому, что люди видят в самом факте снижения веса – главную цель своего существования на данный момент (этот момент может длиться многие-многие годы). Как результат – процесс снижения веса становится очень затяжным, поскольку человек не осознает, для чего НА САМОМ ДЕЛЕ ему нужно постройнеть.

Но рассмотрим более подробно, каким образом могло возникнуть данное стремление. Разумеется, всё идет из детства, когда нас либо безусловно любили и принимали, либо дарили нам любовь за «хорошее поведение». Во втором случае у человека развивается ощущение собственной неполноценности. И стать полноценным в собственных глазах он может, только используя средства как цели.

Пример закона смещения: «Я сброшу 35 кг – значит, я чего-то стою, значит, я что-то могу, могу уважать себя за это».

На самом деле, цель может звучать так:

«Я хочу быть счастлив. Я хочу получать удовольствие от занятий спортом, от похода по магазинам, от общения с другими людьми, с противоположным полом. Средством к достижению этого станет снижение веса до комфортного состояния».

Каким же образом обнаружить те самые цели, ради которых можно и «горы свернуть», и лишние килограммы сбросить? Во-первых, понять, как Вы относитесь к этой жизни.

Существует три стадии отношения к жизни:

Деятельность без бытия. На данной стадии человек механически встает утром, идет на работу, автоматически выполняет свои обязанности, по времени идет домой, выполняет домашние дела, ложится спать.
Бытие в деятельности. На этой стадии человек «живет» своей работой, ощущает смысл своего бытия именно в том, что он делает на работе.
Бытие. На этой стадии главной целью жизни становится сама жизнь и получение удовольствия от нее.

К сожалению, большинство людей обнаруживают себя застрявшими на первой стадии. В связи с этим часто жизнь ощущается ими как тот самый «бег по кругу», без проблеска счастья. Что делать? Включать осознание. Спрашивайте себя – что я делаю и зачем?

Вспомните, сколько времени длился один день в детстве. Целую вечность! Один день воспринимался как маленькая жизнь. Со временем человек утрачивает эту способность воспринимать каждый день, как возможность узнать что-то новое, прожить по-другому.

Немецкий философ Мартин Хайдеггер выделяет два состояния в этом мире:

1) Забвение бытия. Это состояние присуще многим людям, которые живут в постоянной деятельности, практически ни на миг не останавливаясь.

2) Осознание бытия. Такое состояние как раз присуще детям и счастливым людям. Характеризуется безоценочным отношением к миру, когда каждый момент времени наполняется вкусом и смыслом.

Когда человек не осознает себя в этом мире, постоянно бежит с работы домой, из дома на работу, он чувствует пустоту своей жизни и начинает искать способы «убежать» от этой реальности, которая не дает ему радости и удовлетворения. Если в жизни человека что-то одно начинает затмевать все остальные сферы жизни – это бегство от реальности.

Социально приемлемые и зачастую одобряемые виды ухода от реальности:

Деньги
Статус
Власть
Работа

Вышеперечисленные вещи являются отличными средствами достижения главных жизненных целей. Но если они становятся самоцелью – это уход от мира, попытка спрятаться от жизни.

Однако, чаще люди выбирают в качестве способа спрятаться от реальности не совсем приемлемые способы. Здесь, как Вы понимаете, речь идет о многочисленных ЗАВИСИМОСТЯХ:

Переедание и лишний вес. Отличный способ сбежать от реальности. Повышенное потребление пищи и лишний вес имеют множество вторичных выгод, которые позволяют закрыть глаза на реалии жизни.
Алкоголь, наркотики. Это вид наркотической компенсации, когда человек пытается достичь бессознательного состояния, которое можно сравнить с внутриутробным состоянием покоя и защищенности.
Уход в болезнь. Часто единственным способом немного передохнуть от «бега жизни» является болезнь.
Уход во взаимоотношения. В этом случае человек кладет свою жизнь на «алтарь любви», «живет ради ребенка» и т.д.
Асоциальная компенсация – агрессивные действия по отношению к миру.

Для того, чтобы понять и осознать свои цели, следует говорить о счастье. Целью может стать только то, что приносит Вам состояние счастья. Однако сегодня это такое «замыленное» понятие, что не совсем понятно, о чем идет речь.

Счастье – это совокупность пяти состояний (Ковалев С.В.):

Спокойствие. Психику можно сравнить с поверхностью озера. Гладь озера может правильно отразить небо только тогда, когда она спокойна. Также и наша психика – мы можем адекватно воспринимать мир, когда мы спокойны.
Состояние, когда всё хорошо, когда ничего не тревожит и никуда не надо бежать и что-то менять («ОК-ейность»).
«Бытийственность». Состояние удовольствия от каждого момента жизни, от каждой мелочи и детали.
Любовь. Необусловленная любовь к себе, миру, другим людям.
Связь с чем-то высшим.

Часто можно даже посчитать, сколько минут в день, неделю или даже месяц человек по-настоящему счастлив. Попробуйте посчитать эти минуты для себя. Что дало Вам пережить эти минуты? Может быть, общение с друзьями или семьей? Может быть, чашка чая, выпитая в полной тишине в комнате, озаряемой лучами заходящего солнца? Именно там и стоит искать свои цели, для достижения которых мы будем стройнеть, зарабатывать деньги, повышать свой статус и делать многие другие вещи, которые сами по себе являются лишь средствами.