Упражнение «Урна с прахом или Волшебная лампа»

Лет двадцать назад я была знакома со старушкой, которая хранила у себя на серванте урну с прахом любимого мужа

«Я его так любила, что не могла, просто, взять и похоронить»  ‒ ответила  старушка, перехватив мой недоуменный взгляд

Мне стало так жутко, что я поспешила уйти

Долго не отпуска мысль: «Неужели ей так легче отгоревать по супругу?»

Этот случай  вспоминается мне снова и снова, когда люди,  не отпускают то, что отжило, иными словами,  держат в доме «урночку с прахом»  былых отношений»

Давайте посмотрим, какие в этой стратегии есть плюсы и минусы?

1. Разделим лист на две колонки
2. Нарисуем таблицу
3. Посчитаем балы
4. В каждом отдельном случае будет разное соотношение
5. Какое оно у вас?

Например:

Если у вас минусов, все-таки, больше, создайте Урну отживших отношений

Урна отживших отношений

1. Соберите мелкие предметы, которые у вас ассоциируются с этими отношениями (это могут быть подарки, магниты с мест общего отдыха и т.п)
2. Поместите эти артефакты прошлых отношений в бутылку
3. Плотно закройте бутылку крышкой
4. Поставьте «урну» на видное место
5. Каждый день ведите дневник своих чувств и эмоций, которые вы испытываете, когда смотрите на всё это
6. Отслеживайте, что меняется в ваших чувствах
7. Отмечайте все новые события, которые происходят в жизни
8. Когда поймете, что готовы, подумайте, как Вы хотите распорядиться с Урной

Вариант 1.Захоронить и поставить памятник (в виде камня) и написать, примерно так: 

"Мои отношения с Васей. 2013-2018"

Вариант 2. Пустить в море, залив или реку (в проточную воду), чтобы было движение=развитие жизни, а не застой!

Вариант 3. Если время, все еще не пришло, подождать и  потом вернуться к Варианту1 и Варианту2

Значит, в них еще есть энергия, которую следует выпустить наружу!

Если это произойдет с вами, Ваша Урна превратилась в Волшебную лампу!

1. Выпустите Джина из бутылки (открыть крышку)
2. Поместите в неё яркие элементы - бусины, фольгу, светодиоды
3. Лампу можно украсить не только изнутри, но и снаружи и оставить на память

P.S.  Берегите свои отношения, чтобы их не пришлось хоронить или реанимировать.

Еще техники и упражнения на разные случаи жизни:

Мои техники и упражнения