Преодолеваем осеннюю хандру (10 «напоминалок» друзьям)

***

— В чём ты сейчас?
— В депрессии.
— Я медленно снимаю с тебя уныние, нежно расстегивая хандру...

Переход на зимнее время и наступление темноты раньше обычного отразились на настроении моих друзей и знакомых.

За последнюю неделю я неоднократно слышала от близких:

— жалобы на здоровье;

— резкие и беспричинные желания уволиться с работы;

— грустные рассуждения о том, что замуж выйти в наше время нереально (ведь есть стиральные, посудомоечные машины и жена уже не нужна).

Так как же не дать себе упасть духом? И не поддаться всеобщей панике?

Для друзей и знакомых я подготовила следующие «напоминалки», которые вы возможно, что знаете, но по каким-то причинам не используете:

1. Не поддерживайте негативные разговоры. Не «поддакивайте» и не «кивайте», так как это опустошает вас, а ваша энергия уходит на развитие этой темы.

2. Сократите потребление соцсетей и интернета в целом.

3. Вы тоже смотрите телевизор только для фона? Даже в таком режиме он отбирает у вас массу энергии.

4. Долой «недосып»!

5. Исключите тусклые и тёмные цвета из своего осеннего гардероба.

6. Одевайтесь теплее, гуляйте и фотографируйте осеннюю красоту.

7. Налегайте на чистую воду, овощи и фрукты (правильная еда хорошо заряжает нас энергией). Ну, и про спорт с баней не забывайте!

8. Развивайтесь (учитесь, читайте).

9. Ходите в кино, в театры, музеи, посещайте концерты. Осень – самое время для таких походов.

10. Встречайтесь и общайтесь с друзьями оффлайн. Заведите правило каждый раз ходить в новое место. Сейчас открыта масса кафе и антикафе с увлекательными предложениями.

***

Чем интереснее жизнь, тем меньше времени, остаётся на поиски её смысла.