Нужно ли хвалить?

Нужно ли хвалить других людей, взрослых, детей, самого себя? Вопрос интересный и не всегда я получаю однозначный ответ, когда задаю его во время консультации. Кто-то сразу отвечает – Конечно!

А кто-то может начать сомневаться в том, стоит ли, полезно ли, не будет ли хуже, не зазнается ли человек? Будто бы внутри есть запреты на похвалу и положительную обратную связь. Давайте разбираться, что это за запреты, с чем они связаны и к чему ведут.

Первое и самое часто встречающееся возражение против похвалы – не за что хвалить. Причем, я слышу подобное когда речь идет и о детях, и о взрослых. Будто бы другой человек совершает лишь одни ошибки, хотя, такого, конечно, не бывает. Всегда есть что-то позитивное, вероятно, этим вещам не уделяется столько внимание, как к тому, что он или она должны делать и не делают, либо делают, но не так, а за это лишь ругают, указывают на постоянные ошибки. Будет ли это вдохновлять этого человека делать что-то по-другому – лучше? Едва ли, ведь, наверняка, у него сложился образ самого себя в виде неудачника, который «ни на что не способен».

Разве быть близкими – создавать поводы, чтобы в очередной раз сделать друг другу больно, задеть сильнее? Или же это отношения, которые отличаются от других особой поддержкой и теплом? Если же вам ближе второе, ищите поводы для похвалы, пусть это будет сначала что-то небольшое, поверьте в то, что ваши близкие – замечательные, главное видеть все, что они стараются сделать, отдача и эффект не заставят вас ждать.

Второе возражение – если я буду хвалить, человек расслабиться и совсем не будет ничего делать. Хотя, положительное подкрепление какого-то поведения (то есть похвала) гораздо больше вдохновляет на дальнейшие достижения, нежели отрицательная реакция, когда человек «получает по голове». Разве не хочется сделать больше, когда видишь радость, благодарность, положительные эмоции на лицах близких людей? Разве не хочется, чтобы подобных реакций было больше? Так и в обратном случае – стоит давать больше положительной обратной связи, похвали другим людям, как они будут больше тянуться к тому, чтобы получать добрые слова чаще. Проверьте!

Следующее возражение – Если я начну хвалить, близкие подумают, что со мной что-то не так. Конечно, если они привыкли к отсутствию похвалы и теплых слов, сначала будет непривычно, ведь, для них уже подобное поведение с отсутствием положительного подкрепления стало своего рода нормой. Но всем нам хочется услышать добрые слова в своей адрес, чтобы внутренне убедиться, что все хорошо. Поэтому начинайте небольшими шагами, а потом это уже войдет в привычку, и вы сделаете существенный вклад в банк психологического благополучия вашей семьи.

Не лишайте своих близких возможности улучшить настроение и повысить самооценку через ваши слова, это на самом деле помогает развивать уверенность и укреплять отношения. Тоже самое действует по отношению к самим себе, похвала, положительное принятия себя – эффективное и очень благодарное средство, чтобы прийти к внутренней гармонии с самим с собой.